Bahan makanan yang memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang banyak, bahan makanan yang mampu mencegah kanker, serta mineral sudah banyak kita ketahui ya. Tapi kalau bahan makanan yang bermanfaat untuk memperlancar haid, apakah kamu sudah mengetahuinya? Terdapat banyak bahan makanan yang memiliki khasiat untuk memperlancar datang bulan atau haid. Ingin tahu apa saja bahan makanan tersebut?

Nah berikut merupakan kumpulan bahan makanan yang pastinya dapat kamu temukan di sekitarmu, dan tentunya memiliki khasiat yang tak terduga untuk memperlancar haid.

  1. Pare

228155-lancar-mens-

Pare merupakan buah yang pait bukan? Namun jangan menghindari sayuran yang satu ini. Hal ini dikarenakan pare rupanya berkhasiat dan dipercaya sejak jaman dahulu untuk memperlancar haid.

  1. Bayam

228156-lancar-mens-

Bayam merupakan sayuran yang kaya akan zat besi yang baik dan pastinya dapat memperlancar siklus haid kamu. Tak hanya itu, zat antioksidan yang tinggi dalam sayuran bayam ini juga baik untuk memperlancar haid kamu.

  1. Asparagus

228158-1000xauto-lancar-mens-

Sama seperti bayam, sayuran hijau yang satu ini juga kaya akan zat besi, dan pastinya akan sangat baik dan bermanfaat bagi kamu yang sedang menstruasi.

  1. Brokoli

Lancar Mens

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang banyak disukai, kamu bisa menambahkan sayuran ini kedalam menu harianmu untuk bisa memperlancar siklus haidmu.

  1. Almond

228160-1000xauto-lancar-mens-

Almond sangat baik untuk memperlancar siklus haid kamu. Hal ini dikarenakan almond kaya akan serat dan protein yang dapat menyeimbangkan hormon di dalam tubuh.

  1. Biji Wijen

Lancar Mens

Biji wijen tidak hanya kaya akan protein namun juga bermanfaat untuk memperlancar haid kamu. Namun jangan mengkonsumsi biji wijen ini secara berlebihan, sebab biji wijen ini mempunyai efek panas tubuh bila dikonsumsi secara berlebihan.

  1. Susu Kedelai

Lancar Mens

Sama seperti biji wijen dan almond, protein nabati yang tinggi di susu kedelai juga berkhasiat untuk memperlancar haid kamu loh.

  1. Telur

Lancar Mens

Selain telur kaya akan protein, vitamin, serta kalsium. Ternyata telur juga dapat membantu memperlancar haid kamu.

  1. Salmon

Lancar Mens

Salmon kaya akan kalsium dan juga kaya akan vitamin D. Kandungan protein dan vitamin D yang terdapat pada salmon nantinya akan membantu menstabilkan hormon kamu sehingga dapat memperlancar menstruasi.

  1. Yogurt

228165-1000xauto-lancar-mens-

Sama seperti susu kedelai, kandungan protein yang terdapat didalam yogurt pun tidak kalah tingginya. Yogurt ini nantinya juga akan membantu melancarkan menstruasi kamu.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Rasa Logam di Lidah? Ini Kemungkinan-Kemungkinan Alasannya Kamu Alami Dysgeusia

Apakah mulutmu merasakan seolah-olah kamu selama ini nyemil