dapatkan-7-manfaat-kesehatan-ini-dari-segarnya-jus-semangka

Buah yang berbentuk bulat ini ternyata selain enak dimakan juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Hal ini dikarenakan banyak vitamin yang terkandung didalam buah semangka. Buat kamu yang belum tahu apa saja manfaat semangka untuk kesehatan, yuk kita lihat sekarang apa saja manfaatnya.

  1. Baik Untuk Jantung dan Tulang

Dalam buah semangka ternyata mengandung banyak likopen. Likopen adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat mencegah kerusakan tubuh dan sel akibat radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa likopen juga baik untuk menjaga kesehatan jantung sekaligus kesehatan tulang.

  1. Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker Prostat

Dalam semangka mempunyai banyak kandungan lycopene, senyawa antioksidan ini dikenal mampu melawan penyakit jantung dan kanker prostat. Semangka langsung melepaskan lycopenenya, jadi kamu tidak peru memasak ataupun mengolah semangka terlebih dahulu. Dalam satu cangkir semangka memiliki 40% kandungan antioksidan lebih banyak daripada tomat.

  1. Melawan Infeksi

Dalam dua gelas semangka mengandung ¼ dari kebutuhan beta karoten harian kamu, yang digunakan tubuh kamu untuk membuat vitamin A. Jika jumlah beta karoten rendah dapat membuat kamu rentan terhadap infeksi virus dan masalah penglihatan.

  1. Mempercepat Proses Penyembuhan

Semangka adalah salah satu buah yang menghasilkan citrulline, asam amino yang digunakan untuk penyembuhan luka dan pembelahan sel. Justru bagian daging yang berwarna putih yang tidak pernah dimakan malah banyak mengandung citrulline.

  1. Mengatasi Stres

Buah semangka adalah sumber potasium yang baik, ha ini akan membantu mengontrol tekanan darah kamu. alasan inilah yang membuat semangka menjadi pilihan makanan untuk dinikmati dengan keluarga.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Bingung Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat?  Ini Dia Tipsnya

Ingat semua antusiasme dan kegembiraan untuk pergi ke