Mendapatkan tubuh ideal sesuai harapan tentunya dapat diperoleh dari jenis olahraga apa yang membentuk bagian tubuh tertentu. Jika kamu memiliki jenis olahraga favorit dan telah terbukti hasilnya pada bentuk tubuh, lakukanlah terus secara rutin. Jika kamu belum mengetahuinya, kamu bisa mencoba dan membiasakan diri untuk berolahraga dengan jenis olahraga efektif pembentuk badan di bawah ini:

Fitness

fitnwaa

Fitness merupakan salah satu cara untuk mempercepat pembentukan tubuh. Melakukan aktivitas olahraga atau workout dengan menggunakan alat-alat tertentu dengan tujuan membentuk bagian tubuh tertentu akan membuatmu dapat menentukan sendiri gaya olahragamu.

Barre

1-barre

Barre merupakan jenis olahraga gabungan dari yoga, pilates, dan dance. Olahraga barre ini akan membentuk badanmu secara keseluruhan, lho! Barre cocok untuk semua kalangan. Kamu bisa mencoba barre dengan variasi seperti melakukannya di ruangan yang bersuhu tinggi sehingga perubahan bentum tubuhmu akan terlihat maksimal.

Pilates

Woman working out with an exercise ball

Pilates merupakan jenis olahraga yang berfokus pada keseimbangan fleksibilitas dan kardio. Selain juga baik untuk melatih keseimbangan tubuh, olahraga ini akan merilekskan tubuh serta akan membuat tubuh menjadi lebih langsing dan ramping.

Boxing

woman-boxing-bag-1

Olahraga jenis ini akan menggerakkan seluruh tubuhmu dan otomatis akan membakar lemak dalam tubuhmu lebih banyak. Kamu bisa dengan rutin bermain boxing untuk mendapatkan tubuh yang bagus dan lengan yang toned up.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Diet Kaya Lemak Sebenarnya Bisa Membantu Kamu  Menurunkan Berat Badan

Untuk menurunkan berat badan, hal pertama yang dilakukan