Darby Stanchfield memang berusia 46 tahun, tetapi penampilannya tidak kalah dengan gadis berusia 20an! Artis Amerika yang terkenal dengan peran sebagai Abby Whelan di drama seri Scandal ini terkenal dengan kegemarannya berpetualang dan hidup sehat. Ketika berisitirahat dari kesibukannya berakting, bermain film atau berjalan-jalan, Darby lebih suka menghabiskan waktunya di rumah. Biasanya ia menghabiskan waktu dengan berkebun memasak, membuat proyek-proyek DIY. Selain rutin berolahraga, Darby juga menganut menu diet sehat sehari-hari. Hasilnya adalah perut rata dan kencang yang selalu menjadi impian setiap wanita. Darby menganut menu diet yang mengijinkannya makan kenyang 3 kali sehari dan bahkan sedikit memanjakan diri saat makan malam. Yuk intip bagaiamana sih menu diet andalan wanita cantik ini.

Sarapan jam 6.00 pagi

Darby membiasakan bangun pagi bahkan ketika tidak ada jadwal pengambilan gambar. Menu sarapan andalannya adalah yogurt tanpa rasa dengan biji-bijian. Ia mencampurkan satu sendok goji berry dan biji labu dengan sedikit kayu manis bubuk atau garam laut. Setelah itu, ia melanjutkan mengurus rumahnya sendiri tanpa bantuan asisten rumah tangga lho. Aktifitas sederhana seperti memanen kebun rempah-rempah dan membersihkan rumah membantunya mempercepat metabolisme tubuh dan membakar kalori.

Snack ringan jam 11.30 siang

Sehabis bekerja sedikit, cemilan sehat menjadi pilihan dalam menu diet Darby. Biasanya ia membuat roti panggang dengan salad alpukat lezat sebagai pengganjal perut. Darby mencampurkan 1 buah alpukat matang dengan basil, air lemon dan sedikit garap, lalu mengoleskannya ke atas roti panggang renyah. Setelah itu, ia akan melanjutkan hobinya berkebun atau embersihkan rumah.

Baca juga 5 Cara Sederhana Untuk Mempercepat Metabolisme dan Membantu Program Dietmu Hingga Sukses

Makan siang, jam 2.30 siang

Untuk makan siang, aneka salad menjadi andalan dalam menu diet Darby. Biasanya ia menggunakan bahan-bahan yang ia tanam sendiri di kebunnya seperti daun mint, tomat cherry, selada, dan lemon. Sebagai tambahan protein sehat, ia menggunakan telur dan goji berry dalam saladnya. Darby juga rajin membuat bumbu salad organik sendiri dan menyimpannya di dalam lemari es sehingga bisa ia gunakan sewaktu-waktu.

Cemilan sore jam  5.00 sore

Sore hari biasanya Darby kembali memasukkan cemilan sehat dalam menu dietnya. Hal ini sangat penting untuk mencegah tubuh terlalu lapar sehingga akhirnya makan gila-gilaan. Cemilan kesukaan Darby adalah apel segar dengan selai kacang. Selai kacang mengandung protein tinggi yang baik untuk sumber energi sedangkan apel kaya akan vitamin dan serat penting untuk tubuh.

Makan malam jam 7 malam

Tidak disangka-sangka menu diet Darby di malam hari adalah nasi goreng Indonesia. Musim dingin tahun lalu Darby berkesempatan mengunjungi perkebunan teh di Indonesia dan jatuh cinta dengan rasa dan kealamiannya. Akhirnya Ia terinspirasi untuk membuat nasi goreng khas Indonesia dengan campuran teh. Air teh alami dan bubuk kare digunakan untuk merendam ayam dan lalu dicampurkan dalam nasi goreng yang sudah diberi bumbu lengkap seperti pala, merica hitam, bubuk cabe, garam, daun bawang dan seledri.

Baca juga Ini Waktu Makan Paling Baik Untuk Kamu yang Ingin Menguruskan Badan! Diikuti Yuk Agar Diet Terus Berjalan

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,