gigi-ngilu-atasi-segera-dengan-makan-jahe-mentah-ladies

 

Beberapa orang yang memiliki banyak pekerjaan dikantor atau aktifitas yang padat setiap hari pasti menginginkan waktu istirahat yang banyak dan setelah pulang kerja rasanya ingin segera beristirahat atau melakukan hal yang sudah direncanakan namun kebanyakan orang setelah pulang kerja beban pekerjaan masih membebani pikirin seakan mengikuti sehingga membuat kamu merasa tertekan dan stres.

 

Untuk mencegah perasaan yang tidak nyaman dan memicu stres ini kamu perlu melakukan hal-hal berikut ini agar stres tidak menghampiri dan menganggu waktu istirahatmu. Berikut ini cara untuk menghindari stres saat pulang kerja.

 

Membaca

 

Salah satu cara untuk mengcegah munculnya stres atau perasaan yang membuat tidak nyaman yang membebani pikiran adalah dengan membaca buku. Pilih saja buku sesuai dengan selera atau kesukaanmu, pilih bacaan yang ringan karena akan membantu menenangkan pikiranmu secara alami.

 

Mandi

 

Cara untuk menenangkan dan menyegarkan tubuh setelah lelah dan penat setelah kerja adalah dengan mandi, berlama-lama saat mandi akan membuat kamu merasa lebih tenang. Mandi dibawah shower akan meringankan pikiranmu. Air yang mengalir dari shower dan menetes tepat di kulit kepala akan memberi ketenangan sehingga kamu akan merasa lebih tenang.

 

Matikan Semua Ganget

 

Mungkin terasa berat mematikan semua ganget kamu. Tetapi dengan mematikan ganget kamu akan merasa lebih tenang. Beristirahat tanpa adanya pesan dan telpon tentang pekerjaan akan membuat istirahat lebih tenang. Gadget hanya akan membuatmu semakin gelisah dan stres.

Yoga

Melakukan yoga secara rutin sangat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh. Kamu bisa menggunakan sedikit waktu istirahatmu untuk melakukan yoga. Cobalah untuk lebih relax karena dapat membantu kamu mengusir stres setelah bekerja.

Udara Segar

Menghirup udara segar bisa membuat pikiran dan tubuhmu menjadi lebih nyaman dan terhindari dari stres. Kamu bisa berjalan-jalan ditaman untuk mendapatkan udara segar.

Nah itulah lima cara yang sangat mudah untuk menghindari stres sepulang kerja, bersantai dan melakukan hal yang kamu sukai bisa membuat kamu merasa lebih bahagia dan mengurasi resiko stres.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Wajib Tahu! Inilah Bahayanya Jika Kamu Tidur Dekat dengan Ponsel

Ponsel saat ini sudah menjadi sahabat dan kebutuhan