Siapa sih wanita yang tidak ingin terlihat awet muda? Bahkan banyak sekali perawatan yang dilakukan wanit untuk membuat dirinya terlihat awet muda. Aar terlihat awet muda, tida hanya perawtan kulit saja yang harus kamu lakukan. Kamu juga harus memiliki pola hidup yang sehat. Beberapa pola hidup sehat yag harus kamu lakukan agar terlihat awet muda adalah dengan makan buah, sayuran, banyak minum air putih dan melakukan beberapa kebiasaan. Lalu kebiasaan apa yang bisa membuat kamu terlihat awet muda? Inilah kebiasaan yang harus kamu lakukan, antara lain :

  1. Olahraga secara Rutin

Kebiasaan pertama yang harus kamu lakukan agar terlihat awet muda adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Tidak hanya sehat untuk badan saja, melakukan olahraga secara rutin juga akan berpengaruh untuk kecantikan kulit, menjaga berat badan ideal, dan juga melancarkan aliran darah. Jadi, mulai sekarang biasakan untuk melakukan olahraga secara rutin.

  1. Jangan Konsumsi Garam Berlebihan

Setiap makanan yang kita konsumsi pasti akan menggunakan garam, karena makanan tanpa garam memang tidak akan terasa nikmat. Tetapi jangan mengonsumsi garam secara berlebihan. Karena dengan mengonsumsi garam secara berlebihan akan membuat kesehatan tubuh menjadi terganggu. Jadi, saat menaruh garam dalam masakan jangan terlalu banyak agar pola hidup kamu sehat. Sehingga akan membuat kamu terlihat awet muda.

  1. Pakai Tabir Surya

Tidak hanya merwatnya dari dalam saja, kamu juga harus merawat kulit dari luar untuk membuatnya terlihat awet muda. Faktor terbesar yang bisa memunculkan tanda penuaan ini adalah sinar UVA dan UVB. Untuk meminimalisir dampak negatif dari sinar UVA dan UVB, kamu harus selalu menggunakan tabir surya jika ingin bepergian keluar. Dengan begitu kulit kamu akan terlindungi.

  1. Memenuhi Kebutuhan Protein dan Serat Tubuh

Selain megonsumsi makanan yang memiliki nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh, kamu juga harus memenuhi kebuthan protein dan serat dalam tubuh. Hal ini dapat membuat kamu terlihat awet muda. Makanan yang mengandung protein dan serat  yang tinggi adalah brokoli, selada, dan juga bayam. Jadi, mulai sekarag kamu harus rutin mengonsumsi jenis sayuran ini.

  1. Jangan Berlebihan Menggunaan Gadget dan Smartphone

Sekarang ini hampir semua orang memang tidak bisa hidup jauh dari gadget dan smartphone. Gadget dan juga smartphone memiliki banyak manfaat untuk kehidupan kita. tetapi saat au bermain gadget secara berlebihan akan membuat kamu terus menunduk, sehingga akan menyebabkan keriput pada bagian leher. Jadi, gunakan gadget secara wajar dan semestinya.

Inilah kebiasaan yang harus kamu lakukan jika ingin terlihat awet muda. Coba sekarang yuk.

Baca juga Mau Terlihat Lebih Muda dan Juga Segar? Kayaknya Kamu harus Coba Model Rambut Layer Ini

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mengenal Lebih Dalam Tentang Treatment Dermaplaning Yang Lagi Hits

Perawatan wajah untuk wanita kini sudah sangat variatif.