Saat sedang berpuasa, hal yang paling ditunggu semua orang adalah adzan Maghrib. Karena saat itulah semua orang berbuka puasa untuk membatalkan puasa mereka. Saat berbuka puasa memang diwajibkan mengonsumsi makanan yang manis. Jika mendengar kata-kata itu, makana pertama yang terpikir dalam benak kamu pasti buah kurma. Karena buah kurma adalah buah yang memiliki rasa yang sangat manis, sehingga banyak orang yang menjadikan buah kurma untuk menu berbuka puasa. Tidak hanya itu saja, dengan makan buah kurma saat berbuka juga akan membuat kamu tidak makan terlalu banyak. dalam buah kurma mengandung banyak sekali nutrisi, seperti  folic acid, riboflavin, vitamin A, vitamin K, niacin, thiamin, dan masih banyak lagi. Selain dijadikan menu favorit untuk berbuka, kurma juga mempunyai banyak manfaat. Hal ini karena kandungan nutrisi yang bnayak pada kurma. Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu mengonsumsi kurma selama bulan puasa, antara lain :

  1. Mengatasi Penyakit Anemia

Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kurma selama bulan puasa adalah dapat mengatasi penyakit anemia. Kurma mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu kamu mengatasi anemia. Sehingga kamu tidak akan lemas lagi dan kembali kuat dan berenergi. Tidak hanya saat bulan puasa, kamu juga bisa mengganti camilan kamu sehari-hari dengan menggunakan kurma.

  1. Kesehatan Tulang

Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kurma selama bulan puasa adalah bagus untuk kesehatan tulang. jadi mengonsumsi kurma akan mengurangi risiko terkena osteoporosis. Hal ini karena kurma memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan tulang kamu sampai tua, seperti mangan, tembaga, magnesium, dan selenium. Jadi mulai sekarang kamu bisa mengonsumsinya secara rutin.

  1. Mengencangkan Kulit

Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kurma selama bulan puasa adalah mengencangkan kulit. Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, maka kamu akan mendapatkan kulit yang mulus, elastis, dan lembut. Karena kurma mengandung nutrisi yang bisa menjaga kualitas jaringan halus dibawah kulit. Kamu tidak perlu mengonsumsinya dalam jumlah banyak, tetapi konsumsi kurma secara rutin cukup dua buah saja.

  1. Batang Rambut Menjadi Kuat

Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kurma selama bulan puasa adalah membuat batang rambut menjadi kuat. Dengan mengonsumsi kurma secara rutin akan membuat folikel rambut menjadi kuat. Sehingga kamu tidak perlu merasa tidak percaya diri hanya karena rambut ronto. Karena kamu bisa mengatasinya dengan cara makan kurma secara rutin.

  1. Memastikan Fungsi Sistem Saraf

Manfaat selanjutnya yang akan kamu dapatkan jika mengonsumsi kurma selama bulan puasa adalah memastikan fungsi sistem saraf. Kurma adalah makanan yang sangat bagus untuk konsentrasi kamu. hal ini karena kandungan potassium dan juga sodium yang dapat meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan aktivitas dan juga membuat fungsi penerimaan syaraf lebih optimal.

Baca juga Karena Cantik Itu Mulai Dari Dalam. Segera Hentikan Gula Berlebih Dalam Konsumsi Sehari-hari.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,