Terlihat awet muda sepanjang masa adalah impian setiap wanita. Tetapi untuk mendapatkannya, banyak usaha yang harus dilakukan. Beberapa diantaranya adalah dengan rajin merawat wajah teratur, menggunakan produk perawatan dan tindakan medis, serta menjalani pola hidup sehat dan berolahraga. Namun, semua itu tidak cukup jika tidak dibantu dari dalam. Kebiasaan makan sehari-hari ternyata sangat berpengaruh terhadap penampilan. Beberapa makanan sangat efektif melawan waktu dan membuatmu tampil awat muda sepanjang masa. Jika kamu ingin mempertahankan kebeliaan kulit dan wajah, ini makanan yang harus rajin kamu konsumsi.

1. Kulit lembut dengan buah delima merah

Buah delima merah atau pomegranate mengandung vitamin C dalam dosis yang sangat tinggi. Buah ini bahkan lebih kaya akan vitamin C daripada lemon dan jeruk. Biji delima mengandung ellagic acid dan punicalagic yang merupakan nutrisi super bagi tubuh. Ellagic acid melawan kerusakan yang dikarenakan oleh radikal bebas, sedangkan punicalagic dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mempertahankan kolagen. Konsumsi satu cangkir biji delima setiap minggu untuk mendapatkan kulit halus dan menghilangkan keriput yang disebabkan oleh matahari. Kamu dapat mengkonsumsinya langsung atau mencampurkannya dalam minuman dan salad.

2. Awet muda dengan blueberry

Salah satu tanda penuaan adalah munculnya garis-garus halus disekitar pipi, ujung bibir dan mata. Meskipun banyak produk mengklaim bisa menghilangkannya, kenyataannya sedikit sekali yang terbukti benar-benar ampuh. Blueberry adalah jenis berry dengan antioksidan tingkat tinggi yang sangat efektif menangkal radikal bebas. Radikal bebas dari cuaca, lingkungan dan polusi sebenarnya merupakan penyebab utama timbulnya garis halus ini. Untuk tampil awet muda, disarankan mengkonsumsi setengah cangkir blueberry setiap hari. Terutama saat sarapan, kamu bisa menggunakannya sebagai topping yogurt atau oatmeal.

3. Kale dan bayam untuk kulit selalu kencang

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit kencang walau usia terus bertambah. Daripada menggunakan botox atau obat kimia lainnya, kamu dapat mempertahankan kekencangan kulit dengan biaya yang murah. Kale dan bayam mengandung spesial phytonutrient yang baik untuk mengurangi kerusakan kulit karena matahari. Beta karoten dan lutein pada bayam juga terbukti meningkatkan elastisitas kulit. Cukup mengkonsumsi 3 cup kale dan bayam setiap minggu untuk mendapatkan manfaat ini.

4. Kulit mulus tanpa bintik coklat dengan teh hijau

Seiring bertambahnya usia, kulit mulai timbul bercak-bercak coklat di kulit wajah. Meskipun sudah rajin menggunakan sun screen dan foundation, beberapa bercak nakal terkadang masih saja ada yang terlihat. Teh hijau mengandung catechins yang sangat efektif untuk menghalangi hiperpegmentation karena paparan sinar matahari. Selain itu, kandungan polienolnya juga sangat baik untuk menjaga kulit agar selalu terlihat awet muda dan sehat. Minum satu cangkir teh hijau setiap hari agar kamu bisa melihat hasil yang signifikan Usahakan untuk menyeduh teh segar setiap hari dan tidak menyimpan daun teh yang sudah diseduh terlalu lama.

 

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,