minum-air-putih-a

Tubuh manusia tersusun dari air sebanyak 70 persen, manusia akan lebih tahan jika tidak makan dari pada tidak minum, oleh karena itu memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan setia harinya sangat penting. Setiap hari di sarankan untuk minum air putih kurang lebih sebanyak delapan gelas. Jika tubuh kekurangan cairan, dampaknya akan sangat buruk pada kesehatan dan fungsi organ tubuh.

Salah satunya adalah Dehidrasi, nah dehidrasi berkepanjangan bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit dan gangguan kesehatan. Seperti penyakit obesitas, hipertensi, kanker payudara, batu ginjal, sinusitis, kanker kandung kemih, migrain, dan arthritis. Untuk mencegah munculnya berbagai macam penyakit ini, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan minum air putih saat perut masih kosong di pagi hari. Berikut ini beberapa manfaat luar biasa yang bisa kamu dapatkan dengan minum air putih saat perut kosong di pagi hari seperti yang dikutip dari vemale.com.

 

  • Membuang Racun dalam Tubuh

    Saat kita minum air putih, sistem pencernaan tubuh akan berjalan lebih lancar dan alami. Di malam hari, tubuh memperbaiki dirinya sendiri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat kita minum air putih di pagi hari dalam keadaan perut kosong, maka racun-racun akan lebih cepat keluar dan tubuh jadi terasa lebih segar. Seperti yang dilansir oleh lifehack.org, minum banyak air putih bisa bantu meningkatkan produksi sel-sel otot dan sel-sel darah baru.

  • Meningkatkan Metabolisme

    Minum air putih saat perut kosong bisa bantu meningkatkan laju metabolisme tubuh sampai setidaknya 24 persen. Dengan meningkatnya laju metabolisme tubuh, sistem pencernaan juga akan lebih lancar. Selain itu, minum air setelah bangun pagi bisa membersihkan usus, sehingga usus jadi lebih mudah menyerap nutrisi.

  • Menjaga Tubuh Tetap Langsing

    Saat minum air putih di pagi dalam keadaan perut kosong, semua racun akan dibuang dan sistem pencernaan jadi lebih baik. Efeknya, kita jadi tak mudah lapar dan nafsu makan bisa lebih terkontrol. Sehingga tubuh bisa tetap langsing karena kita terhindar dari godaan makan berlebih.

  • Meredakan Gangguan Pencernaan

    Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya kadar asam di dalam perut. Saat kita minum air putih di pagi hari, kadar asam berlebih ini akan luruh dan larut. Gangguan pencernaan pun bisa teratasi.

  • Menjaga Kesehatan Kulit

    Dehidrasi bisa menyebabkan munculnya keriput dan pori-pori besar di kulit. Dan minum 500 cc air putih dengan keadaan perut kosong dari pagi hari bisa memperlancar aliran darah di kulit dan membuat kulit lebih bercahaya. Ditambah lagi minum air putih sepanjang hari secara berkala bisa membantu tubuh mengeluarkan racun.

  • Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kantung Kemih

    Minum air putih setelah bangun tidur bisa bantu cegah batu ginjal dan infeksi kantung kemih. Semakin banyak kita minum air putih (dalam batas normal), maka kita bisa terhindar dari ragam penyakit infeksi yang disebabkan oleh racun.

  • Memperkuat Sistem Imun Tubuh

    Minum air putih saat perut kosong bisa bantu menjaga sistem limfa. Sehingga sistem imun tubuh pun bisa makin kuat. Sistem imun tubuh yang kuat bisa menjaga kita terhindar dari berbagai penyakit dan tak gampang jatuh sakit.

Baca juga Hati-Hati, Ini Loh Ciri-Ciri Air yang Tidak Sehat Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Alasan Kenapa Oat adalah Sarapan Terbaik

Sekarang ini kehidupan sangat sibuk, kita bangun jam