Hasil gambar untuk minum air dingin atau panas

Minum air sangat penting untuk setiap bentuk kehidupan. Karena, air 70% dari tubuh kita terdiri dari air dan bertanggung jawab untuk berfungsinya semua organ. Selain itu, air juga meningkatkan sirkulasi darah, dan  membantu dalam membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan, ke berbagai organ melalui jaringan. Tetapi dengan meningkatnya suhu, musim panas ini, banyak dari kita bingung tentang mana yang lebih baik untuk kesehatan kita, air hangat atau air dingin. Dan sebagian besar orang percaya bahwa air hangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Tapi hampir tidak ada yang tahu alasan sebenarnya di balik itu.

Menurut beberapa ahli gizi, terlihat bahwa air hangat bermanfaat dalam meringankan proses pencernaan, sementara air dingin menyembuhkan tubuh kita dari serangan panas.  Selain itu, kita juga memiliki  waktu yang tepat untuk minum air panas dan dingin. Dan sebelum mengambil kesimpulan, untuk air mana yang paling cocok untuk kesehatan kamu, penting untuk memahami manfaat kesehatan dari air hangat dan dingin.

Manfaat Minum Air Hangat

  1. Meningkatkan Pencernaan

Air hangat telah menunjukkan hasil yang bermanfaat dalam meringankan proses pencernaan. Dan pengobatan tradisional mengklaim jika seseorang meminum air hangat di pagi hari, maka ia dapat mengaktifkan sistem pencernaannya dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Selain itu, air hangat juga mencegah sembelit, karena merangsang aliran darah ke usus.

  1. Detoksifikasi Tubuh Kamu

Air hangat dengan setengah irisan jus lemon adalah obat rumah untuk detoksifikasi tubuh kamu. Dengan mengonsumsinya akan membantu mengobati jerawat dan masalah kulit lainnya.

  1. Meredakan Hidung Tersumbat

Jika kamu  mengalami hidung yang tersumbat, dengan meminum air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk kamu. Ini berfungsi sebagai ekspektoran alami, karena membantu dalam pengeluaran dahak dari saluran pernapasan kamu.

  1. Mengatasi Nyeri

Jika kamu menderita sakit, alih-alih menggunakan icebag, gunakan air hangat di atasnya. Ini adalah obat alami untuk mengurangi rasa sakit seperti kram menstruasi dan nyeri sendi. Karena, dengan meminum air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah di jaringan dan mengurangi rasa sakit.

Manfaat Minum Air Dingin

  1. Minuman Setelah Latihan adalah Hal yang Sangat Baik

Ketika kita mulai melakukan latihan berat untuk mengurangi berat badan, suhu tubuh akan  naik dari dalam. Dalam keadaan seperti itu, ada baiknya minum air dingin untuk menurunkan panas tubuh.

  1. Memerangi Heat Stroke

Ketika sinar matahari yang menyengat bersinar terang di atas kepala kamu dan menguras semua energi , ada baiknya mengonsumsi air dingin untuk menurunkan risiko heat stroke.

Air Dingin vs. Air Hangat mana yang baik untuk kesehatan?

Nah, kebingungan minum air hangat atau dingin adalah masalah yang sering dihadapi. Keduanya memiliki manfaat, namun, menurut pengobatan tradisional dipercaya bahwa air dingin dapat menyebabkan kontraksi otot. Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi air hangat, karena ini meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ-organ internal. Namun, pada hari-hari musim panas, campuran air hangat dan dingin dapat menenangkan tubuh kamu.

Kapan Sebaiknya Kamu Tidak Minum Air Hangat Atau Air Dingin?

Ada beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh kamu, jadi inilah yang harus kamu ingat tentang konsumsi air hangat dan dingin. Mengkonsumsi air dingin sambil makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, karena banyak energi yang dihabiskan untuk meningkatkan suhu tubuh. Dan setelah berolahraga, hindari konsumsi air hangat, karena suhu tubuh sudah tinggi. Yang terbaik adalah meminum air dingin untuk menurunkan panas tubuh. Jadi, sekarang terserah kamu untuk memilih air mana yang paling cocok untuk kamu dan dalam situasi apa.

 

 

 

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Sudahkah Anda Mencoba 4 Variasi Kimchi Ini?

Kimchi adalah salah satu makanan Korea yang digemari