wajah-cantik

Vitamin adalah senyawa kimia yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena digunakan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Tubuh tidak memerlukan banyak vitamin tetapi tubuh memerlukan vitamin secara terus menerus. Karena vitamin berfungsi untuk pertumbuhan pertumbuhan sel, mengatur, dan memperbaiki fungsi alat-alat tubuh, serta mengatur makanan dan energi. Tetapi vitamin juga mempunyai banyak manfaat untuk kulit agar bercahaya. Berikut beberapa vitamin yang akan membuat kulit kamu bercahaya :

  1. Vitamin A

Citamin A biasanya dikenal bagus untuk kesehatan mata, tetapi ternyata vitamin A berfungsi untuk memperkuatproses perbaikan jaringan agar kulit meregenerasi kembali. Vitamin A biasanya terkandung dalam telur, produk susu dan sayuran seperti bayam, wortel, dan brokoli. Jadi jika kamu rajin mengonsumsi jus wortel, ataupun makan wortel mentah akan membuat kulit kamu lebih kenyal dan sehat.

  1. Vitamin B

Vitamin B biasanya berfungsi untuk membuat kulit mengeluarkan minyak esensial alami dari dalam tubuh. Vitamin B bisanya terkandung dalam sayuran berdaun hijau, biji gandum, ragi, sereal, roti coklat, dan yoghurt.

  1. Vitamin C

Selain bagus untuk kesehatan mata dan gusi, Vitamin C juga sangat bagus untuk kulit. Vitamin ini juga berfungsi agar tubuh tidak gampang terkena infeksi. Karena kandungan antioksidannya membuat vitamin C membantu mengatasi tanda- tanda penuaan. Vitamin ini juga sangat bagus untuk kulit yang akan membuatnya terasa kenyal.vitamin C biasanya terkandung dalam buah jeruk, jeruk nipis, lemon, anggur, dan mangga. Untuk hasil yang maksimal konsumsi makanan yang mengandung vitamin C setiap hari.

  1. Vitamin E

Vitamin adalah vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kulit. Karena vitamin E berfungsi untuk mengatasi tanda- tandsa penuaan secara efektif. Vitamin E biasanya terkandung dalam zaitun, kacang, biji bunga matahari, dan kacang almond, biasanya juga bisa ditemukan dalam sayuran berdaun hijau. Jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat akan memberi nutrisi kulit dan membuat kulit bercahaya.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Tips Menggunakan Kulit Pisang Untuk Mencegah Jerawat

Jerawat adalah kondisi kulit yang tidak enak dilihat,