cara-alami-tumbuhkan-rambut-dengan-cepat-pakai-madu

Siapa sih yang tidak ingin memiliki rambut yang tumbuh tebal dan sehat, semua orang pasti ingin memiliki rambut yang tumbuh tebal dan sehat karena rambut yang seperti ini akan membuat penampilan semakin sempurna. Oleh karena itu berbagai perawatan rambut pun dilakukan orang-orang khususnya wanita untuk membuat penampilan rambut menjadi semakin indah dan sehat.

Tapi sayangnya kebanyakan orang yang fokus melakukan perawatan dari luar dan melupakan perawatan dari dalam yang sama pentingnya, merawat rambut dari dalam bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi rambut. Nah untuk lebih jelasnya berikut ini daftar makanan yang bisa kamu konsumsi untuk rambut makin tebal dan sehat dari dalam yang dikutip dari vemale.com.

  • Kacang almond sangat tinggi protein dan magnesium yang akan menjaga rambutmu sehat dan tebal. Konsumsi kacang yang juga meredakan stres ini secara teratur untuk mendapatkan manfaat sehatnya Ladies.
  • Nah, kamu juga disarankan untuk mengonsumsi buah blueberry Ladies. Tak cuma kulit saja yang bisa terkena efek dari radikal bebas, rambutmu juga bisa terkena dampaknya. Nah, buah ini sangat kaya akan antioksidan yang akan membantu rambut semakin sehat.
  • Rambut dibangun dari zat protein Ladies. Nah, untuk membuat rambut kuat maka kamu perlu mengonsumsi banyak protein. Telur adalah salah satu makanan yang sangat kaya protein. Tak cuma itu saja, makanan ini juga mengandung zat besi yang memperkuat rambut.
  • Ubi manis mengandung beta karoten yang akan membantu menjaga sel-sel rambut sehat. Tubuh akan mengkonversi beta-karoten menjadi vitamin A, yang mempromosikan sebum – kondisioner alami yang dapat mencegah kekeringan pada rambut.
  • Sudah bukan rahasia jika ikan sangat kaya kandungan yang baik untuk rambut. Ikan sarat dengan omega-3 asam lemak, yang dapat membantu memperkuat rambut dan mencegahnya mudah rapuh.

Nah itulah ladies beberapa makanan sehat yang sangat baik dikonsumsi untuk kecantikan dan kesehatan rambut dari dalam. Yuk masukan makanan ini ke dalam daftar makanan yang wajib dikonsumsi ladies.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Yuk Rawat Bibir Kamu dengan DIY Lip Balm Ini

Bibir harus dirawat seperti kulit dan bagian tubuh