Tidak ada yang lebih buruk dari merasa mual yang seolah menyerang di dasar lambungmu. Jika kamu masih belum muntah, ini bisa membuatmu merasa pusing, pening, disorientasi, dan kesulitan bergerak. Merasa mual adalah sebuah gejala yang sangat umum yang bisa terjadi pada berbagai macam penyakit dan sebagai proses normal dari regulasi tubuhmu.  Flu perut atau keracunan tubuh, mual, kehamilan awal, dan makan berlebih adalah masalah-masalah yang umum. Apa saja penyebab-penyebab yang cukup mengejutkan kamu merasa mual?

Kamu mau alami migraine

Mengapa migraine terjadi masih belum cukup dipahami. Namun, ini memang seringkali diiringi dengan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap suara dan cahaya. Ada beberapa teori mengapa migraine bisa menyebabkan mual, misalnya, para ahli percaya bahwa senyawa kimia otak yang dinamai serotonin memainkan peranan yang sangat besar di sini. Teorinya adalah, serotonin akan mengirim sinyal kepada aliran darah di otak, memberitahu mereka agar jadi lebih besar, yang kadang akan mengaktivasi bagian dari otak yang bertangggung jawab terhadap rasa mual dan muntah. Teori lain adalah migraine akan mempengaruhi bagian dari otak yang terkait dengan gangguan telinga, karena itulah adanya hubungan kuat antara vertigo dan pening dengan merasa mual. Agar kamu tak mual, hindari pemicu umum penyebab migraine termasuk stress emosional, cahaya yang terang, bau yang kuat, kurang tidur dan tidak makan.

Kamu cemas

Kecemasan ternyata juga bisa membuatmu merasa mual. Kecemasan bisa meningkatkan aktivasi sistem otonomik, terutama yang terkait denga flight atau fight. Saat ini terjadi, lebih banyak aliran darahmu akan mengalir ke otot dan bukannya ke organ-organ di sistem pencernaan tubuhmu. Dan inilah yang akan jadi membuatmu merasa mual. Hormon-hormon stress seperti kortisol, epinefrin, dan, dan yang lain-lain juga dibuang begitu saja di tubuhmu yang membuat perutmu jadi berkontraksi dan membuatmu merasa sangat tidak nyaman. Untuk menghindari merasamual karena ini, kamu harus menemukan cara untuk mengelola kecemasanmu.

Kamu dehidrasi

Ternyata, dehidrasi juga bisa jadi penyebab kamu merasa mual. Dehidrasi terjadi ketika tubuhmu tidak memiliki cukup banyak air untuk menjalankan proses-proses normalnya. Artinya, gejalanya bukan hanya sekedar merasa haus. Saat kamu tidak memiliki banyak cairan yang bersikulasi di tubuhmu, maka tubuhmu akan menghambat pengiriman cairan ke organ-organ yang dirasa tidak terlalu penting dan hanya memprioritaskan yangg vital seperti otak dan jantung. Akibatnya, akan ada penurunan aliran darah ke organ gastrointernal sehingga kamu merasa mual dan sakit area perut. Kunci untuk menghilangi perasaan ini tentu saja adalah dengan minum banyak sekali cairan. Jumlah ideal untuk air yang kamu butuhkan bervariasi bergantung pada kondisi dan berat badanmu.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

8 Sumber Protein Alternatif Untuk Vegetarian

Protein adalah bahan pembangun jaringan dan sumber energi.