Percaya pada segala sesuatu yang kamu dengar bukanlah pilihan yang tepat, terutama saat kesehatan kamu dipertaruhkan. Jika kamu mendengar tips dan trik untuk menurunkan berat badan dan langsung mempercayainya, itu adalah cara yang salah. Karena mempercayai mereka secara membabi buta adalah sesuatu yang perlu dihentikan saat ini, karena beberapa mitos makanan dapat membawa kamu ke jalur kenaikan berat badan. Kamu mungkin salah satu dari mereka yang kewalahan untuk memutuskan makanan apa yang harus dimakan, berapa banyak makan, kapan harus makan serta seberapa banyak aktivitas fisik yang perlu kamu lakukan agar sehat. Karena terlalu banyak keputusan yang harus kamu ambil dan akhirnya membuat kamu kesulitan untuk memutuskannya. Hal ini tidak hanya kamu alami sendiri kok.

Ada mitos makanan tertentu yang kamu butuhkan untuk menurunkan berat badan, sebaiknya kamu tidak langsung percaya , karena beberapa di antaranya hanya dapat menghasilkan penambahan berat badan, kebalikan dari apa yang kamu inginkan. Inilah beberapa mitos makanan yang sebaiknya tidak langsung kamu percaya, antara lain :

  1. Membuang Kuning Telur

Memilih hanya untuk memakan putih telur sebenarnya adalah mitos makanan. Kuning inilah yang mengandung asam lemak sehat dan zat gizi mikro seperti selenium yang meningkatkan kekebalan tubuh dan vitamin B. Kuning Telur penuh dengan kolesterol diet yang membantu menurunkan berat badan juga. Jadi bukannya membuangnya, kamu justru harus memakannya agar berat badan kamu tidak bertambah.

  1. Memakai Protein

Jumlah protein yang berlebihan sebenarnya tidak akan meningkatkan massa otot kamu, namun akan disimpan sebagai lemak. Tubuh kamu hanya bisa menangani 30 gram protein dalam satu setting.

  1. Kamu Hanya Minum Air

Air pasti yang terbaik untuk hidrasi. Tapi ini bukan berarti kamu harus mengatakan tidak pada teh hijau. Teh hijau adalah minuman yang meningkatkan metabolisme dan juga membantu kamu mengurangi gula dan hasrat manis. Ini juga salah satu mitos makanan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

  1. Kamu Tidak Makan Saat Malam

Tidur dengan rasa lapar bisa menurunkan kadar gula darah kamu dan bisa menyebabkan malam gelisah. Hal ini bisa menyebabkan ngidam carb keesokan harinya. Mengonsumsi camilan yang tepat sebelum tidur akan membuat gula darah tetap stabil dan hormon glukagon yang membakar lemak bisa melakukan tugasnya. Inilah salah satu mitos makanan yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

  1. Kamu Memilih Garam laut

Seseorang mungkin pernah mengatakan bahwa garam laut adalah pilihan yang lebih sehat. Tapi kamu perlu memikirkannya dua kali. Garam normal diperkaya dengan yodium yang penting agar kelenjar tiroid berfungsi dengan baik. Jika tidak, akan menjadi tidak aktif dan menyebabkan penambahan berat badan.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

9 Makanan Pembakar Lemak Untuk Dimasukkan Dalam Diet Anda

Setiap makanan melewati jalur metabolisme yang berbeda dalam