Man with indigestion

Kamu pastinya sudah sering merasakan sendawa. Sendawa merupakan suatu proses yang terjadi dimana keluarnya suatu kandungan gas yang ada di dalam tubuh, melalui bagian faring atau kerongkongan, yang kemudian keluar melalui mulut. Sendawa mirip seperti kentut, hanya saja tidak mengeluarkan bau seperti gas kentut dan juga biasanya terjadi tidak sebanyak kentut.

Sendawa yang Normal

Bersendawa sendiri normalanya adalah berada pada frekuensi kurang lebih 4 kali proses bersendawa per harinya. Hal ini merupakan salah satu respon tubuh yang dianggap normal dan sering terjadi. Namun demikian, ada beberapa kondisi dimana tubuh mengeluarkan respon bersendawa lebih dari 4 kali dalam sehari, ataupun bersendawa dengan frekuensi yang tidak normal.

Ada beberapa hal yang dapat menjelaskan mengapa seseorang dapat mengalami respon tubuh dalam bersendawa lebih dari 4 kali ataupun jauh di atas frekuensi normal seseorang dalam melakukan sendawa. Berikut ini adalah beberapa penyebab dari respon bersendawa yang sering dan cenderung berlebihan :

1. Konsumsi minuman berkarbonasi atau soda

Penyebab pertama dari kondisi respon tubuh yang sering sendawa adalah karena sering mengkonsumsi minuman berkarbonasi alias soda. Minuman jenis soda ini memiliki kandungan gas yang tinggi, sehingga sangat memungkinkan tubuh untuk merospon gas karbonasi yang masuk ke dalam tubuh tersebut dengan cara bersendawa. Hal ini adalah sesuatu yang normal terjadi dan tidak perlu dikhawatirkan, karena memang suatu respon yang normal.

Hanya saja, kamu perlu memperhatikan konsumsi minuman jenis ini, karena bahaya minuman bersoda memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan obesitas.

2. Makan terlalu cepat

Penyebab sering bersendawa sering dirasakan ketika makan yang terlalu cepat. Biasanya hal ini terjadi karena sedang dikejar oleh waktu, sehingga kamu akan berusaha untuk mempercepat makan kamu. Celakanya, kondisi ini malah akan menyebabkan tubuh merespon, berupa sendawa yang berlebihan. Dengan adanya respon sendawa ini, maka kita akan mengetahui, ternyata kita makan terlalu cepat sehingga menyebabkan kita bersendawa.

3. Kekenyangan atau kelebihan makan

Selain makan terlalu cepat, bersendawa dalam waktu yang sering juga dapat disebabkan oleh kondisi tubuh yang kekenyangan. Terkadang ketika sedang lapar, kita tidak dapat mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga hal ini malahan akan membuat perut kita terasa penuh. Ketika perut terasa penuh akibat asupan makanan yang berlebihan itu, maka tubuh akan merespon dengan mengeluarkan sendawa.

4. Mengkonsumsi makanan tertentu

Ada beberapa makanan tertentu, terutama yang mengandung gas tinggi yang secara alami memang penyebab sering bersendawa. Makanan-makanan ini apabila terlalu sering dikonsumsi tentu saja dapat menyebabkan gejala sendawa menjadi lebih sering. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan sendawa :

•Makanan berlemak

•Permen karet

Bahaya Kafein

•Makanan yang digoreng

5. Konsumsi dari beberapa jenis obat-obatan

Selain konsumsi dari jenis makanan tertentu, ada beberapa obat yang juga dapat meyebabkan kamu bersendawa. Obat-obatan ini biasanya merupakan jenis obat-obatan suplemen kalsium ataupun obat yang dapat berfungsi sebagai penghilang rasa sakit atau pain killer

6. Naiknya asam lambung

Penyebab utama lainnya dari bersendawa yang sering adalah gejala-gejala penyakit asam lambung atau biasa dikenal dengan istilah GERD. Kondisi dalam lambung yang memiliki kandungan asam yang terlalu tinggi dapat menyebabkan gas dan asam pada lambung menjadi naik menuju kerongkongan dan kemudian dikeluarkan dengan cara sendawa. Biasanya seseorang yang bersendawa karena GERD atau asam lambung ini akan mengeluarkan bau yang tidak sedap ketika bersendawa.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Jaga Tubuh Kita Sebagai Investasi Jangka Panjang, Ini Beberapa Tipsnya

Ingin Tubuh Senantiasa Fit? Inilah Tips Menjaga Kesehatan