Kegemukan adalah hal yang paling sering membuat wanita menjadi stress rendah diri dan sibuk berdiet. Tetapi, tidak jarang kita sudah menjaga menu makanan habis-habisan, olahraga teratur dan menghindari kalori berlebih namun berat badan tidak kunjung turun. Padahal bukankah penyebab utama kegemukan adalah kalori berlebih? Ternyata bukan hanya kalori saja yang bisa membuat ukuran bajumu tidak kunjung mengecil. Ada banyak faktir-faktor lain yang bisa menjadi penyebab kegemukan. Jika kamu mengalami masalah seperti di atas, mungkin sudah waktunya kamu mencari tahu apa sih penyebab utama kegemukan yang kamu hadapi dan bagaiman cara mengatasinya. Jadi kamu tidak perlu lagi bermusuhan dengan kalori. Berikut adalah penyebab kegemukan lainnya yang tidak ada hubungannya dengan pola makan dan asupan kalori.

1. Hormon tidak stabil

Terutama pada wanita, hormon memegang peranan penting dalam mengendalikan berat badan. Ketika hormon di dalam tubuh tidak seimbang, maka tidak jarang berat badanmu terus naik walau kamu rajin berolahraga dan berdiet. Misalnya saat menghadapi menopause, puberti, menggunakan alat kontrasepsi, semuanya bisa berpengaruh pada kestabilan hormon. Jika kamu sedang dalam situasi diatas dan mengalami kegemukan, maka saatnya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk menstabilkan hormon dalam tubuh.

2. Rendahnya level tiroid

Kelenjar tiroid berfungsi untuk mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi dan mengatur hormon-hormon lainnya. Walau kamu sudah rajin berolahraga, tetapi jika tiroid dalam tubuh rendah maka energi dan kalori yang yerbakar tidak banyak. Hasilnya kamu tetap menderita kegemukan dan sering merasa tidak sehat. Kondisi ini jarang bisa terdeteksi pada orang yang sehat karena doktor biasanya hanya terfokus pada hasil pemeriksaan laboratorium yang baru akan rampak jika kamu menderita hipotiroid. Padahal sebenarnya, jika kadar tiroid tidak normal, metabolisme tubuh juga akan terganggu.

3. Gula darah tinggi

Penyakit diabetes atau tingginya kadar gula dalam darah juga berpengaruh pada berat badan. Jika kamu menderita penyakit ini, maka diet biasa tidak akan mengurangi kegemukan dengan signifikan. Kamu harus berkonsultasi dengan dokter dan makan menu khusus penderita diabetes agar berat badan bisa turun. Begitu juga dengan penderita kolestrol, diperlukan pola diet khusus untuk menormalkan kembali berat badanmu.

4. Kegemukan karena stress

Stress bukan hanya disebabkan oleh beban pikiran. Tetapi pola hidup yang tidak sehat seperti makan tidak teratur, kurang tidur, dan kelelahan juga bisa membuat badan jadi stress. Hasilnya metabolisme jadi terganggu dan penyerapan nutrisi jadi tidak sempurna. Hal ini akan membuatmu jadi kegemukan walau kamu hanya makan sedikit dan juga sudah berdiet. Malahan mungkin makan normal dengan kalori yang cukup dan memperbaiki pola gidup akan lebih bermanfaat dalam menjaga berat badan.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,