atasi-jerawat-dengan-mudah-dan-murah-gunakan-masker-tomat-bisa-begini-caranya

 

Siapa yang tak kenal tomat, buah yang biasa ditambahkan pada makanan seperti soto atau sayur yang lainnya ini sangat mudah ditemui di wilayah indonesia. Selain ditambahkan pada masakan tomat juga biasanya dikonsumsi sebagai jus yang enak nan segar.

Ternyata tomat memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat bagi tubuh dan kesehatan, nah berikut ini manfaat yang bisa kamu rasakan jika rutin mengonsumsi tomat setiap hari.

 

  • Baik untuk Kesehatan Jantung

    Tomat memiliki kandungan mineral yang biasa disebut dengan potasium yang dapat meningkatkan kesehatan jantung. Tomat juga membantu untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh dan mengurangi tekanan darah. Untuk mendapatkan manfaat tomat secara optimal, konsumsi tomat tanpa perlu memasaknya.

  • Kaya Akan Nutrisi

    Mengonsumsi tomat sangat baik untuk kesehatan. Tomat banyak mengandung antioksidan, vitamin C, A dan beta karoten yang baik untuk kesehatan tubuh. Antioksidan dalam tomat baik untuk mengurangi bahaya radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Tomat akan membuat tubuh kamu merasa lebih baik, seperti membantu rambut kamu lebih berkilau dan lebih kuat. Selain itu rutin mengonsumsi tomat akan membuat kulit kamu menjadi lebih berkilau.

  • Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

    Sekitar 1% kalsium dalam tubuh kita dibutuhkan untuk metabolisme. Sedangkan 99% kalsium tersimpan dalam tulang dan gigi. Seperti yang umum kita ketahui, minum susu dapat membantu kamu untuk memenuhi kebutuhan kalsium setiap hari. Ladies selain minum susu, mengonsumsi tomat dapat membantu tubuh kamu untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

  • Mengurangi Risiko Kanker

    Warna merah pada tomat adalah licopen. Zat ini berfungsi untuk antibodi dalam tubuh. Mengonsumsi tomat yang kaya akan likopen dapat membantu tubuh untuk mengurangi risiko kanker.

  • Mencegah Diabetes

    Jika kamu memiliki masalah diabetes, kamu dapat mengurangi risikonya dengan makan tomat setiap hari. Tomat membantu tubuh untuk mengatur kadar insulin dalam darah. Kromium dalam tomat dapat membantu mencegah tubuh terserang diabetes tipe 2.

Itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan jika rutin konsumsi tomat setiap hari, makin tertarik untuk konsumsi jus tomat ?

Baca juga Manfaat Luar Biasa yang Bisa Kamu Dapatkan dari Lidah Buaya

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Pola Hidup Sehat Untuk Kalian Para Wanita Cantik

Hai Para Wanita, Inilah Pola Hidup Sehat Yang