Teh merupakan minuman yang memiliki berbagai manfaat. Selain kaya akan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas, teh juga baik untuk relaksasi. Kafein di dalamnya memiliki proporsi yang tepat untuk menyegarkan pikiran, sedangkan aromanya bisa meningkatkan mood. Berbagai macam teh jika dicampur dengan rempah-rempah bisa menjadi teh herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Berikut ini macam-macam teh herbal yang bisa kamu buat di rumah sendiri beserta manfaatnya.

1. Teh peppermint

Teh peppermint sangat baik untuk menenangkan perut yang bermasalah. Jika perut memiliki banyak gas dan terasa kembung, khasiat mint bisa menghilangkan gas yang berlebihan pada perut. Untuk rasa mual yang disebabkan oleh salah makan, meminum teh herbal ini bisa membuat perut lebih nyaman dan menghangatkan perut yang terasa sebah. Teh peppermint segar bisa dibuat dengan merebus beberapa lembar daun mint lalu masukkan teh dan minum sesuai selera.

2. Teh Jahe

Jahe memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi mual dan pusing karena mabuk perjalanan atau masuk angin. Meminum teh jahe juga baik untuk menghangatkn tubuh dan mengatasi peradangan yang terjadi karena infeksi dari virus atau bakteri. Selain itu teh jahe juga sangat efektif untuk mengatasi flu dan sakit tenggorokan. Cara membuat teh jahe yang menyegarkan adalah dengan merebus jahe segar seama 10-15 menit, etelah mendidih campur dengan teh lalu beri beberapa sendok air lemon dan beri madu sesuai selera.

3. Teh Chamomile

Teh herbal yang satu ini sangat bermanfaat untuk mengatasi susah tidur dan insomnia. Bunga chamomile memiliki zat sedatif alami yang bisa menenangkan pikiran. Selain itu, meminum teh ini sesudah makan juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan juga neredakan tenggorokan yang sakit. Berkumur dengan teh chamomile bisa berfungsi sebagai desinfektan alami yang bisa mengghindarkan infeksi bakteri.

4. Teh herbal krisan dan serai

Campuran serai dan bunga krisan kering bisa membantu meredakan panas dalam, tenggorokan gatal dan melegakan hidung tersumbat. Gunakan gula batu untuk hasil yang lebih maksimal dan rasa manis yang menyegarkan. Selain warnanya dan tampilannya cantik, aromanya juga enak dihirup. Memarkan serai dan rebus air untuk membuat teh. campurkan daun teh dan serai lalu tunggu sampai menididih. Tuang ke dalam cangkir yang sudah diberi 1-2 buah bunga krisan kering. Nikmati saat masih hangat.

5. Teh Rosella

Tentunya kamu sudah pernah mendengar teh herbal yang berwarna kemerah ini. Teh bunga rosella bermanfaat untuk memperlambat monopause, penuaan dini dan juga menyehatkan tulang. Hanya saja rasa teh ini sedikit asam dan aromanya kurang kuat. Kamu bisa menambahkan sedikit mint dan madu untuk menetralkan rasa asamnya dan membuatnya terasa segar.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,