diet

Hampir semua orang pasti suka dengan makanan yang mengandung gula atau makanan manis-manis, bukan cuma memiliki rasa yang enak, makanan manis juga dipercaya dapat membuat perasaan menjadi lebih bahagia. Tak heran jika banyak orang yang memilih mengonsumsi makanan manis terutama coklat ketika galau atau sedih.

Namun sayangnya jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga tidak sehat loh, selain menyebabkan gigi keropos terlalu banyak mengonsumsi makanan manis juga dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti diabetes. Terkadang kita berusaha untuk membatasi makanan manis namun ketika makanan manis yang kita sukai sudah berada didepan mata rasanya sudah tidak bisa ditahan lagi.

Nah buat kamu yang hobi mengonsumsi makanan manis tapi ingin coba menguranginya berikut ini beberapa cara mudah untuk mengendalikan konsumsi makanan manis.

Perhatikan Snack yang Dikonsumsi

Ketika ingin mengonsumsi makanan manis coba deh biasakan kamu ganti dengan cemilan yang lebih sehat seperti snack vegetarian  atau buah. Selain sehat cemilan seperti ini juga dapat menambah nutrisi serta membuat kamu kenyang lebih lama sehingga berat badan bisa terkontrol.

Pola Makanan Seimbang

Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar penyakit yang di sebabkan oleh makanan-makanan manis yang kamu makan, yuk coba buat terapkan pola makanan sehat dengan konsumsi makanan yang seimbang. Konsumsi makanan mengandung gula secukupnya saja yaa, dijamin tubuhmu pasti akan ternutrisi dengan baik dan kamu tidak akan kecanduan gula lagi.

Minum Jus

Rajin minum jus itu sangat baik untuk kesehatan loh ladies, tapi dengan catatan tidak menambahkan gula berlebihan. Gunakan gula sedikit saja, jika masih kurang manis kamu bisa menambahkan madu agar lebih sehat.

Jangan Sediakan Makanan Manis Dirumah

Agar tidak kebanyakan makanan cemilan manis sebaiknya jangan sediakan atau menyetok makanan atau cemilan manis dirumah ladies. Labih baik sediakan buah dan sayur yang banyak dirumah agar terbiasa mengonsumsi makanan sehat ini.

Nah itulah beberapa cara untuk mengurasi konsumsi makanan manis agar tubuh lebih sehat ladies, mungkin pada awalnya sedikit sulit untuk menahan tapi lama kelamaan kamu akan terbiasa dan memiliki tubuh sehat dan berat badan ideal.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Penurunan Badan Selalu Gagal? Mungkin Ini Alasannya

Membicarakan masalah berat badan memang menjadi masalah yang