Kamu pasti pernah mendengar ada pepatah mengatakan “Percaya pada naluri kamu” atau “Ikutilah kata hatimu”. Siapa sangka, pepatah tentang hati dan nurani ini ternyata juga berlaku untuk kesehatan fisik, loh. Usus kamu atau saluran pencernaan kamu semuanya berkaitan dengan bagaimana makanan masuk ke dalam tubuh kamu dan bagaimana makanan keluar dari tubuh. Proses ini memainkan peran utama dalam membantu membentuk kekuatan tubuh agar dapat melalui rintangan apa pun yang mungkin menghadang di masa depan.

Kami percaya bahwa kesehatan adalah kekayaan yang tiada tandingannya. Nah, berikut adalah tanda-tanda bahwa usus kamus sedang tidak sehat :

  • Rambut rontok jauh lebih banyak dari sebelumnya

Rambut rontok setiap hari memang wajar. Tapi, terlalu banyak rambut rontok dan munculnya bintik-bintik kebotakan di kepala kamu, itu lain perkara. Bisa jadi tanda ini sangat mengkhawatirkan. Rambut rontok sering dikaitkan dengan stres, tetapi para ahli medis telah menemukan bahwa selain stres, rambut rontok juga bisa menjadi tanda bahwa usus kita sedang bermasalah. Ini karena usus kita bertugas memproduksi Vitamin B7 atau biotin, yang mencegah rambut rontok dan penyakit kulit.

  • Berat badan kamu berfluktuasi

Jika kamu adalah salah satu dari orang-orang yang sedang berjuang menyeimbangkan berat badan (entah mengurangi atau menambah), tetapi belum berhasil, maka kamu mungkin perlu memeriksa kembali tubuh kamu. Salah satu penyebab kenaikan dan penurunan berat badan adalah masalah kesehatan usus. Usus yang tidak berfungsi dengan baik adalah usus yang tidak dapat menyerap nutrisi yang dibutuhkan tubuh, yang dapat mengakibatkan defisiensi nutrisi dan ketidakmampuan tubuh untuk mengatur gula darah dan lemak. Kesehatan usus yang buruk tidak hanya dapat membuat berat badan kamu bertambah, tetapi juga dapat menyebabkan berat badan kamu berkurang.

  • Tiba-tiba kamu menjadi sensitif terhadap makanan tertentu

Sistem pencernaan bertanggung jawab untuk memecah makanan dan mengeluarkan racun dari makanan yang kita konsumsi. Saat usus kita sakit, tubuh tidak dapat menghilangkan racun makanan dengan benar, dan menyebabkan kita bereaksi terhadap makanan tertentu. Dengan kata lain, kita mengalami intoleransi makanan. Gejala intoleransi makanan antara lain berupa mual, sakit perut, gas perut, kram, dan diare. Gejala tersebut terjadi setiap kali kamu mengonsumsi makanan tertentu.

  • Kamu tidak bisa tidur nyenyak

Agar kita bisa tidur nyenyak, kita membutuhkan hormon yang disebut serotonin. Serotonin, juga dikenal sebagai “hormon bahagia”, adalah zat kimia yang membantu tubuh kita mengatur suasana hati dan pola tidur. Jika usus kita tidak bekerja dengan baik, kita mungkin akan sulit tidur. Kita akan mengalami insomnia dan akhirnya sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga kita mudah sakit.

  • Kamu mengalami masalah kulit

Usus kita adalah garis pertahanan pertama dalam hal memerangi penyakit di dalam tubuh. Enzim lambung dan asam tidak hanya memecah makanan kita tetapi juga membersihkan dan mensterilkannya untuk mencegah infeksi agar tidak berkembang menjadi penyakit. Jika usus kamu tidak berfungsi sebagaimana mestinya, usus tidak dapat memproses makanan yang kamu makan sehingga dapat menyebabkan penyakit kulit seperti eksim dan iritasi kulit lainnya.

  • Kamu lebih sering ke kamar mandi

Karena usus yang tidak sehat tidak mampu memproses makanan dengan benar, kita mungkin jadi lebih sering ke kamar mandi karena sakit perut (kita mengalami diare). Selain diare, gejala lain seperti rasa kembung, gas, mulas dan sembelit bisa menjadi pemicu tubuh untuk membersihkan usus.

Baca Juga :

https://www.tampilcantik.com/6-tips-mencari-teman-di-kampus-tips-khusus-untuk-para-maba-alias-mahasiswa-baru/

https://www.tampilcantik.com/6-gejala-nyeri-usus-yang-tidak-boleh-diabaikan/

https://www.tampilcantik.com/hidup-sehat-itu-dimulai-dari-usus-yang-sehat-saat-sakit-perut-apa-kamu-bisa-bekerja-secara-optimal/

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,