Kesepian dalam pernikahan dapat berasal dari pikiran Anda sendiri atau hubungan yang sulit dengan pasangan Anda. Oleh karena itu, untuk menyelamatkan pernikahan Anda dan kembali ke jalan yang sama, Anda perlu mencari tahu dari mana datangnya kesepian ini. Tugas ini membutuhkan introspeksi dan analisis mendalam tentang komunikasi hubungan Anda, nilai-nilai Anda, dan rasa hormat terhadap kebutuhan satu sama lain.
Apakah Kesepian Itu Berasal dari Anda?
Terkadang, alasan kesepian Anda berkaitan dengan proses berpikir, kehidupan sosial, dan faktor-faktor lain yang memengaruhi hidup Anda. Hubungan masa lalu Anda dapat memberi Anda wawasan tentang mengapa Anda merasa kesepian dalam pernikahan.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, pengalaman hidup masa lalu dan perasaan dibandingkan dapat mengaburkan pikiran, membuat Anda merasa tidak aman. Anda mungkin kesulitan meninggalkan hubungan masa lalu, yang membahayakan pernikahan Anda.
Ketidakmampuan untuk sepenuhnya mempercayai pasangan juga mungkin menjadi alasan Anda merasa kesepian. Salah satu hal paling berharga yang ditawarkan oleh hubungan yang sehat adalah kepercayaan. Terkadang, masa lalu dapat membuat Anda takut jauh di lubuk hati bahwa Anda gagal mempercayai pasangan baru Anda. Anda mungkin berpikir bahwa pasangan Anda tidak benar-benar menyukai Anda atau bahwa Anda sedang menjalin hubungan dengan orang lain untuk menyabotase hubungan tanpa menyadarinya.
Pasangan Anda yang bekerja hingga larut malam atau pergi keluar bersama teman-teman mungkin membuat Anda merasa mereka tidak memberi Anda waktu, dan pikiran Anda mungkin membesar-besarkan pikiran-pikiran ini. Namun, pada kenyataannya, mereka mungkin benar-benar terikat dengan pekerjaan. Dalam kasus seperti itu, tindakan terbaik adalah jujur tentang perasaan Anda tanpa konfrontasi. Penting juga untuk melakukan refleksi diri guna mengenali pikiran negatif Anda yang dapat mengubah cara Anda merasa dan berpikir tentang pria, hubungan, dan diri sendiri. Atau, Anda akan terus membesar-besarkan pikiran negatif yang hanya memuaskan diri sendiri.
Apakah Kesepian Berasal dari Hubungan Anda?
Di sisi lain, jika Anda menjalani periode panjang tanpa koneksi, mungkin ada masalah dalam hubungan tersebut. Mulai dari kurangnya waktu untuk satu sama lain hingga kekerasan fisik atau psikologis, daftar masalah pernikahan tidak ada habisnya. Pasangan Anda mungkin juga merasa kesepian dalam pernikahan. Dalam hal ini, Anda harus saling berbicara tentang hubungan Anda dan cara memperbaikinya. Buatlah daftar tindakan yang dapat Anda lakukan bersama.
Hubungan adalah jalan dua arah. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda dan pasangan berusaha untuk memperkuat dan mengisi tangki cinta satu sama lain, tetapi Anda tidak dapat berkomunikasi dengan baik atau saling membalas. Namun perlu diingat bahwa Anda tidak seharusnya melakukan semua upaya berat untuk terhubung kembali dengan pasangan Anda – mereka juga harus bersedia untuk memperbaiki hubungan Anda dan mencari jalan tengah. Selain itu, cobalah menempatkan diri Anda pada posisi mereka untuk melihat situasi dari perspektif mereka. Ini akan membangun empati yang lebih kuat agar mereka merasa dihargai dan dicintai. Dengan melakukan hal ini, Anda juga akan mendorong hubungan kembali yang lebih intim.
Jika Anda merasa pasangan Anda kurang mendukung atau berkomunikasi dengan Anda, atau hubungan Anda berantakan meskipun telah beberapa kali diupayakan untuk kembali terhubung, Anda mungkin perlu mempertimbangkan cara lain untuk menghidupkan kembali pernikahan Anda. Cari tahu cara mengatasi kesepian dalam pernikahan Anda di bawah ini.
Bagaimana Anda Tahu Kapan Pernikahan Anda Benar-Benar Berakhir?
Setelah beberapa kali mencoba berkomunikasi dan mengatasi kesepian, Anda mungkin menyadari bahwa tidak ada kesimpulan yang memuaskan dan tidak satu pun dari Anda bersedia membangun kembali pernikahan.
Kenyataan pahitnya adalah tidak semua pernikahan bisa diselamatkan, sekeras apa pun Anda berusaha mempertahankan hubungan yang kuat dengan pasangan. Jika Anda sudah mencoba segalanya dan masih merasa terasing dari pasangan, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk berpisah.
Meskipun semua hubungan memiliki suka dan duka, merasa terisolasi demi pernikahan hanya akan merusak kesehatan mental dan emosional Anda. Terlalu banyak upaya yang diberikan untuk pernikahan Anda dan tidak mendapatkan dedikasi yang sama merupakan tanda utama bahwa mungkin sudah waktunya untuk mengakhiri pernikahan.
Merasa kesepian dalam suatu hubungan bisa menjadi kemungkinan yang menakutkan untuk dipertimbangkan. Namun, memang benar bahwa Anda mungkin menemukan diri Anda dalam situasi seperti itu jika Anda sering bertengkar dengan pasangan atau semakin menjauh seiring waktu. Alasan lain untuk perasaan seperti itu bisa jadi karena kurangnya komunikasi dan keintiman, pasangan yang kasar, dan membandingkan pasangan Anda dengan orang lain. Penting juga untuk memahami apakah perasaan kesepian itu berakar pada hubungan Anda atau apakah itu merupakan bagian dari sifat Anda atau trauma masa lalu. Akhirnya, Anda dapat berusaha membangun keintiman dan mengatasi kesepian dengan berkomunikasi dengan pasangan, memperbaiki diri sendiri, dan mengikuti konseling pasangan, jika perlu.
Cobalah untuk mengidentifikasi akar permasalahannya. Berbicara dengan pasangan dan membangun kembali kasih sayang dalam hubungan dapat membantu Anda merasa tidak terlalu kesepian. Dalam beberapa kasus, mencari bantuan dari seorang profesional akan sangat membantu. Apa yang tidak Anda ketahui, tidak Anda ketahui. Seorang ahli yang berkualifikasi akan memandu Anda untuk mengambil pendekatan yang berbeda. Di sinilah keajaiban terjadi jika Anda siap untuk fokus pada pertumbuhan dan pengembangan diri Anda untuk menyelesaikannya!
Facebook Comments