Menjaga kebersihan tubuh adalah sebuah keharusan. Membersihkan tubuh selain membuat tubuh tetap sehat juga menjadi tanda bahawa kita mensyukuri pemberian Tuhan. Bagaimana cara Anda memebrsihkan tubuh? Apakah dengan menggosokkan sabun ke seluruh tubuh?
Membersihkan tubuh dengan sabun bisa menjadi salah satu cara untuk emmbuat tubuh tetap bersih, namun sebenarnya tanpa Anda sadari, ada beberapa bagian tubuh yang seringkali terlupa untuk dibersihkan, diantaranya:
Kulit Kepala
Mungkin Anda sudah mencuci rambut secara berkala, namun ternyata inis aja tidak cukup karena kulit kepala juga perlu mendapatkan perhatian. Robert Glatter, MD, asisten profesor pengobatan darurat di Rumah Sakit Lenox Hill New York City mengungkapkan, “Walau tidak perlu mencuci rambut setiap hari, Anda perlu menggosok dan memijat kulit kepala untuk menghindari terjadinya penumpukan sel kulit mati yang menjadi makanan bagi tungau dan bakteri”.
Melakukan pemijatan kulit kepala menggunakan air hangat tidak hanya membantu menginkatkan aliran darah, namun juga membantu menghilangkan sel kulit mati yang menjadi penyebab munculnya ketombe.
Punggung
Meskipun punggung Anda basah saat mandi, namun punggung Anda membutuhkan eprhatian lebih. Biasanya Anda akan skesulitan untuk menggapai bagian punggung ini. Cobalah untuk membeli sikat punggung atau minta pasangan Anda untuk membantu membersihkannya. Dr Glatter menyarankan pembersihan punggung setidaknya 3 kali seminggu untuk mengurangi resiko infeksi kulit dan jaringan lunak.
Bawah kuku
Mungkin Anda sudah menerapkan kebersihan dengan selalu mencuci tangan setelah beraktivitas, namun terkadang bagian bawah kuku cenderung terlewat padahal, banyak sekali bakteri dan kotoran terselip di sana. Dr Glatter mengungkapkan feses dapat berkembang biak di area bawah kuku Anda. Dr Glatter menyarankan untuk merendam kapas dengan air sabun hangat dan meletakkannya di bawah kuku untuk membersihkan bakteri dan kotoran. Jangan lupa potong kuku secara rutin.
Area Belakang Telinga Anda
Area belakang telinga yang cenderung cekung dan hangat ini sangat dipenuhi dengan kelenjar sebaceus yang mengeluarkan sebum. Sebum ini menyediakan tempat persembunyian yang ideal. Jika tidak dibersihkan setiap hari, maka bisa menyebabkan terjadinya bau apek. Jangan lupa untuk mencuci bagian belakang telinga ini saat mandi.
Bagian Bawah Dan Samping Kaki
Penting untuk tidak hanya mandi dan membersihkan tubuh, namun bagian kaki jangan sampai terlupakan. Selain dibersihkan, jangan lupa juga untuk menggosok are kaki ini menggunakan batu apung.
Kaki yang tidak dibersihkan dapat beresiko menjadi penyebab kutu air, terutama jika Anda sering berkeringat dan menggunakan kaos kaki. Cuci dan lanjutkan dengan mengeringkan area kaki ini menggunakan kain lembut.
Area Pusar
Area pusar dengan suhu hangat dan penuh lekukan serta celah dapat menjadi tempat bersembunyi bakteri. Usapp usar menggunakan kapas yang direndam air sabun hangat atau alkohol. Butuh perawatan ekstra dan pencucian secara berkala jika pusar Anda terdapat tindikan.
Lidah
Saat membicarakan kesehatan gigi, seringkali seseorang hanya memikirkan gigi dan gusi saja tanpa memperhatikan lidah. Area lidah memiliki banyak tonjolan dan benjolan yang menjadi tempat bersembunyinya bakteri penyebab bau mulut dan bahkan bisa menyebabkan kerusakan gigi jika tidak dibersihkan secara teratur.
Facebook Comments