Apakah Anda sedang mencari terapis? Memulai terapi mungkin bisa menjadi salah satu pengalaman yang tidak menyenangkan. Bagi sebagian orang, mendapatkan sesi bimbingan dengan psikoterapis mungkin terdengar menarik, namun bagi yang lain, psikoterapi bisa menjadi pengalaman tidak menyenangkan hingga piskoterapi menjadi tempat yang tidak ingin dikunjungi.
Banyak orang memilih terapi sebagai cara untuk mengatasi masa-masa sulit yang mereka alami. Terapi akan membantu untuk memperlajari bagaimana pikiran Anda bekerja dan emmbantu untuk menavigasi perasaan yang muncul serta menghadapi dan membangun kebiasaan yang lebihs ehat.
Sesi psikoterapi dapat membantu mengatasi berbagai masalah seperti adanya tekanan emosional, adanya kesulitan dalam hidup, kecanduan sesuatu, dan lainnya. Walaupun hasilnya nanti akan bervariasi tergantung pada ketrampilan, pengalaman terapis, dan lainnya namun psikoterapi dianggap efektif untuk membantu mengatasi masalah dan efek positifnya umumnya bertahan setelah perawatan selesai.
Sayangnya, baik psikoterapi maupun epran dari psikoterapis sering disalahpahami. Seringkali terapi hanya dianggap sebagai sesi memberi nasihat saja bahkan lebih buruk. Padahal infirmasi yang salah ini dapat merusak dan bahkan bisa menghalangi oranglain untuk ikut sesi terapi.
Sebelum mengunjungi terapis, ada beberapa hal yang harus diluruskan terkait sesi terapis, diantaranya:
1. Keraguan Anda Adalah Hal Yang Normal
Sebagian orang akan memulai psikoterapi dengan sedikit keraguan. Membuka diri kepada oranglain tentu membutuhkan proses yang tidak mudah. Akan muncul perasaan malu, takut, dan tidak nyaman. Butuh waktu untuk mempercayai oranglain.
Rasa ragu yang muncul sebenarnya adalah hal yang wajar. Keraguan awal Anda adalah tanda kesehatan emosional Anda.
2. Terapis Membutuhkan Masukan
Terapis adalah teman yang akan membimbing Anda dengan pertanyaan dan komentar, namun bukan berarti Anda pasrah dan pasif dengan obrolan ini. Anda akan diminta untuk berbagi pikiran dan perasaan selama sesi. Semakin terbuka dan jujur Anda mengungkapkan perasaan Anda, maka terapis akan semakin mudah membantu Anda. Jangan ragu untuk memberikan saran dan masukan kepada terapis Anda agar Anda juga merasakan kenyamanan.
3. Psikoterapi Bukan Hanya Tentang Menerima Nasihat
Psikoterapis akan menawarkan empati terhadap masalah dan kehawatiran Anda. Mereka menjadi saksi atas sakit yang Anda alami dan akan setia mendengarkan Anda. Sesi terapi dilakukan untuk membuat Anda merasa lebih nyaman, sehingga wajar jika psikoterapi memberikan nasihat-nasihat untuk membuat Anda lebih nyaman.
Namun, sebenarnya pemberian nasihat bukan berarti ini adalah satu-satunya yang diberikan. Nasihat-nasihat ini adalah nasihat yang diberikan berdasarkan ilmu yang mereka pelajari. Nasihat ini diharapkan dapat membantu Anda lebih baik.
4. Psikoterapis Sebenarnya Bekerja Keras Bahkan Ketika Mereka Terlihat Santai
Psikoterapis Anda mungkin nampak tenang, namun sebenarnya pikiran mereka bekerja keras. Tak hanya mendengarkan masalah Anda, namun mereka juga memikirkan solusi untuk masalah Anda. Mereka harus berhati-hati untuk memberi saran dan masukan bagi kliennya. Psikoterapis bekerja keras untuk mendapatkan kepercayaan Anda.
5. Psikoterapis Adalah Manusia Biasa
Psikoterapis adalah kelompk yang unik. Mereka adalah seseorang yang belajar dan kreatif. Mereka adalah manusia biasa yang juga mengalami suka duka dalam kehidupan mereka sendiri. Mereka pun juga bukan manusia sempurna, namun mereka harus tetap bersifkap professional dengan memisahkan kepentingan pribadi dan pekerjaan.
Facebook Comments