Rasa lelah adalah hal yang wajar dialami. Kelelahan biasanya terjadi karena beberapa faktor seperti kondisi medis, gaya hidup tidak sehat, adanya masalah di tempat kerja, rasa sedih, dan stress. Kelelahan adalah faktor utama yang berperand alam kecelakaan kendaraan bermotor maupun kecelakaan kerja. Jika memang Anda mengalami kelelahan kronis, segera hubungi dokter untuk mendapat diagnose dan perawatan segera.
Kelelahan adalah gejala umum yang dialami banyak orang sepanjang hidup. Banyak orang mengalami rasa lelah terus menerus, lalu kehabisan energi atau kekurangan energi. Saat kelelahan, maka kita tidak akan bisa produktif. Walaupun rasa lelah adalah hal yang wajar, namun kadang rasa lelah yang muncul dapat sangat berat dan bahkan dapat mengganggu kehidupan.
Rasa lelah yang ringan umumnya dapat diatasidengan tidur sejenak, jika Anda cukup tidur, makan sehat, dan berolahraga secara teratur tetapi tetap merasa lelah hingga kesulitan konsentrasi, dan melakukan aktivitas sehari-hari, Anda mungkin mengalami kelelahan yang perlu diselidiki lebih lanjut.
Terkadang kelelahan ini bisa menjadi masalah serius, karena dapat menunjukkan kondisi medis seseorang dan membuat resiko seseorang mengalami kecelakaan kerja maupun kendaraan bermotor. Jika kelelahan ini membuat Anda tidak produktif, bahkan mengganggu, tak ada salahnya untuk berkomunikasi dengan dokter Anda.
Gejala Kelelahan
Gejala kelelahan dapat berupa fisik, mental, dan emosional, diantaranya:
- Kelelahan kronis, disertai rasa kantuk dan sakit kepala
- Nyeri pada otot yang nyeri disertai pegal
- Dalam beberapa kasus, dapat disertai gejala kelemahan otot
- Refleks dan respons yang melambat
- Terganggunya aktivitas sehari-hari
- Perubahan suasana hati (seperti mudah tersinggung)
- Koordinasi tangan-mata yang terganggu hingga penglihatan kabur
- Kehilangan nafsu makan
- Penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh
- Konsentrasi yang buruk disertai halusinasi
Penyebab Kelelahan
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan kelelahan, diantaranya adalah:
Penyebab medis: kelelahan terus menerus dapat menjadi adanya tanda suatu penyakit atau kondisi medis yang mendasarinya seperti flu, sindrom kelelahan kronis, gangguan tiroid, diabetes, hingga penyakit jantung.
Gaya hidup seperti terlalu sering mengkonsumsi alkohol dan kurangnya olahraga teratur
Stress karena adanya masalah baik pribadi, masalah keluarga, hingga kantor.
Penyebab psikologis. Kelelahan terjadi karena adanya masalah kesehatan mental, seperti depresi dan anxiety (kecemasan). Hal ini mungkin dapat muncul disertai gejala lain seperti rasa mudah tersinggung dan kurangnya motivasi.
Kelelahan juga dapat disebabkan oleh sejumlah faktor yang bekerja secara bersamaan, diantaranya adalah medis. Seringkali kita kesulitan membedakan kelelahan biasa dan kelelahan kronis karena kelelahan dapat menjadi gejala dari banyaknya masalah medis, seperti anemia, anemia, multiple sclerosis, bahkan kanker.
Temui dokter Anda jika Anda mengalami kelelahan yang berkepanjangan. Mereka akan melihat aspek medis dan non-medis dalam hidup Anda untuk menentukan penyebabnya dan mungkin akan bertanya bagaimana kelelahan memengaruhi hidup Anda.
Jika Anda ingin mengetahui cara mengatasi kelelahan, ketahui dulu penyebab kelelahan Anda lalu atasi sesuai penyebabnya. Jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter jika rasa lelah yang Anda alami benar-benar mengganggu.
Facebook Comments