Manfaat kesehatan dari peanut oil  termasuk perawatan kulit, kadar kolesterol rendah, peningkatan kesehatan jantung dan sistem syaraf. Ini juga mencegah kanker, meningkatkan fungsi kognitif, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menurunkan tekanan darah. Peanut oil adalah sejenis minyak sayur yang biasa digunakan dalam memasak yang berasal dari kacang tanah. peanut oil  terdiri dari beberapa varietas, termasuk olahan, tidak dimurnikan, dipanggang, dan ditekan dingin, yang memiliki sedikit perbedaan dalam nilai gizi dan manfaat kesehatannya. Umumnya, orang menggunakan peanut oil dalam masakan mereka untuk rasa menarik yang diberikannya pada makanan, terutama jika kamu menggunakan varietas panggang, dan juga fakta bahwa makanan ini lebih sehat daripada banyak jenis minyak lainnya.

Peanut oil  paling sering digunakan di budaya Asia, termasuk China dan negara-negara Asia Tenggara seperti Vietnam, Laos, dan Kamboja.Sebagian besar manfaat kesehatan dari peanut oil berasal dari beragam jenis asam lemak, seperti asam oleat, asam stearat, asam palmitat, dan asam linoleat, antara lain. Sementara kadar asam lemak yang tidak seimbang dapat membahayakan kesehatan kamu, minyak kacang memiliki keseimbangan yang sangat aman yang dapat meningkatkan kesehatan kamu dengan berbagai cara, selain manfaat kesehatan dari vitamin, mineral, dan senyawa organik lainnya yang terdapat pada peanut oil.

  1. Mengontrol Tingkat Kolesterol

Tidak seperti minyak nabati lainnya, peanut oil  benar-benar bebas dari kolesterol, yang merupakan salah satu faktor utama untuk mengatasi kondisi jantung yang rumit seperti aterosklerosis. Karena minyak goreng digunakan dengan berbagai cara, menghilangkan kolesterol berbahaya ini dari tubuh kamu dapat membantu mencegah berbagai komplikasi kesehatan. Lebih jauh lagi, tidak hanya minyak kacang yang kekurangan kolesterol, ini justru dapat mengurangi kadar kolesterol kamu saat ini karena adanya sterol tanaman. Fitosterol ini benar-benar bersaing untuk penyerapan kolesterol di perut dan usus, yang bisa menurunkan kadar kolesterol kamu hingga 10-15%!

  1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Minyak kacang juga mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, seperti asam oleat, yang meningkatkan kadar “kolesterol baik”, yang disebut HDL, dalam darah. Kolesterol bermanfaat ini benar-benar membantu mengikis dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner dan stroke.

  1. Perawatan kulit

Peanut oil, seperti banyak minyak nabati, cukup kaya akan vitamin E, yang merupakan vitamin penting bagi manusia. Hal ini sangat penting dalam perawatan dan kesehatan kulit, melindunginya dari efek radikal bebas yang menyebabkan keriput, noda, dan tanda penuaan dini lainnya. Vitamin E dalam peanut oil  akan membuat kulit kamu terlihat muda dan sehat seiring bertambahnya usia.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Sudahkah Anda Mencoba 4 Variasi Kimchi Ini?

Kimchi adalah salah satu makanan Korea yang digemari