Setiap hari kita memang harus melakukan berbagai aktivitas. Mulai dari bangun tidur kita sudah disibukkan dengan pekerjaan rumah seperti merapikan tempat tidur atau mungkin juga masak. Setelah itu kita sibuk untuk siap-siap pergi ke kantor, di kantor kita juga disibukkan dengan pekerjaan. Walaupun dilakukan secara rutin, kamu tidak pernah merasa capek ataupun malas. Tetapi ada satu hal yang membuat kamu tiba-tiba tidak bersemangat saat bekerja, yaitu rasa ngantuk yang tiba-tiba muncul. Apalgi jika kamu sedang banyak pekerjaan dikantor. Hal ini pasti akan membuat kamu pusing, karena kamu tidak akan bisa berkonsentrasi. Selain karena kurangnya waktu tidur, ngantuk juga bisa di9sebabkan karena beberapa hal, salah satunya adalah makanan. Makanan yang kamu konsumsi ternyata juga berpengaruh dan bisa membuat kamu cepat mengantuk.  Ini ada beberapa makanan yang bisa membuat kamu cepat mengantuk, antara lain :

  1. Melon

Image result for makan melon

Makanan pertama yang bisa membuat kamu cepat mengantuk adalah buah melon. Saat makan melon kamu mungkin akan merasakan kesegharan buah yang satu ini. Rasanya yang manis dan mengandung banyak air pasti akan menghilangkan rasa haus kamu. Tetapi kandungan air yang banyak tersebut ternyata dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh. Sehingga tubuh akan terasa rileks dan menyebabkan kamu cepat menagntuk.

  1. Ubi

Related image

Makanan selanjutnya yang bisa membuat kamu cepat mengantuk adalah ubi. Sama seperti buah melon, kandungan yang ada dalam ubi dapat membuat kamu menjadi rileks. Kandungan dalam ubi antara lain magnesium, kalsium, dan potassium atau kalium. Jika kamu memang gampang mengantuk, sebaiknya kamu harus menghindari makanan ini.

  1. Teh Herbal

Image result for teh herbal

Hal selanjutnya yang bisa membuat kamu cepat mengantuk adalah teh herbal. Minum teh biasanya bisa menghilangkan ngantuk yang kita rasakan. Tetapi saat minum teh herbal seperti teh chamomile, teh melati, atau teh lavender, aromanya yang menenangkan akan memberikan efek relaksasi. Sehingga akan membuat kamu cepat ngantuk.

  1. Pisang

Image result for makan pisang

Makanan selanjutnya yang bisa membuat kamu cepat mengantuk adalah pisang. Dengan makan pisang akan membuat kamu cepat kenyang, selain itu kandungan kalium dan magnesium akan membuat otot menjadi rileks. Dengan begitu setelah makan pisang akan membuat kamu cepat ngantuk.

  1. Susu

Image result for minum susu

Hal selanjutnya yang bisa membuat kamu cepat mengantuk adalah susu. Dengan minum susu akan memberikan efek relaksasi dan hangat, apalagi teksturnya lembut dan kental di mulut. Jadi bisa dibilang susu adalah minuman penghantar tidur.

Inilah beberapa hal yang membuat kamu cepat merasa ngantuk. Jadi jika tidak ingin cepat ngantuk di tempat kerja, sebaiknya kamu menghindari hal ini. Tetapi jika kamu mengalami insomnia saat malam hari, kamu bisa mengonsumsinya agar bisa cepat tidur.

Baca juga Ini 7 Tips Buat Kamu yang Sering Mengantuk di Kerjaan. Jangan Lagi Deh Ketiduran Pas Lagi Kerja.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Mulailah Rutinitas Perawatan Diri Anda Dengan Makan Sehat

Mengingat dunia yang berubah dengan cepat saat ini,