Waktu terbaik disaat liburan adalah menikmati makanan lezat yang ditawarkan oleh negara yang kita kunjungi. Rasanya kurang lengkap jika kita tidak mencoba makanan khas negara atau daerah tertentu saat kita sedang liburan. Mungkin walaupun kamu hanya menikmati makanan sepuasnya dalam waktu seminggu, tapi hal ini tetap bisa berpengaruh untuk kesehatan kamu. tetapi jangan sedih, karena kamu tetap bisa kok makan dengan sehat tanpa harus mengacaukan liburan kamu. mau tahu bagaimana caranya? Yuk kita lihat tipsnya sekarang juga.

  1. Liburan Sudah Dimulai Saat Ada Di Bandara

Mulailah perjalanan kamu dengan mengemas makanan, makanan sehat atau makanan ringan untuk naik pesawat (makanan pesawat terbang cenderung tidak baik buat kamu). Campuran favorit Zuckerbrot mencakup produk segar, protein, dan serat, seperti sayuran, keju rendah lemak, dan beberapa kacang almond. Jika kamu lebih suka datang ke bandara pada saat terakhir sebelum naik, itu salah satu cara sehat. Zuckerbrot menyarankan untuk menyambar yogurt Yunani dan potongan buah, atau sandwich berwajah protein yang dibuat dengan roti kalkun dan gandum utuh. Karena penerbangan sekitar 30.000 kaki, maka kamu harus banyak minum air putih agar tidak dehidrasi.

  1. Menghindari Mini Bar

Saat sedang liburan akan lebih baik kamu menghindari makanan hotel yang mengandung gula dan garam. Kamu bisa pergi ke pasar tradisional untuk menikmati udara segar dan membeli beberapa buah. Jadi, kamu bisa menyetok buah tersebut di kamar. Selain membuat kamu kenyang, makan buah juga akan membuat kamu lebih sehat.

  1. Jangan Pernah Melewatkan Sarapan Pagi

Sebelum memuali aktivitas, kamu harus mengawalinya dengan sarapan. Kamu harus memberikan energi sdan bahan bakar untuk tubuh agar bisa beraktivitas dengan baik hari ini. Kamu bisa sarapan dengan telur dadar putih, roti gandum dan juga kue kering.

  1. Menyesuaikan Makanan dengan Tujuan Kamu

Sebelum kamu pergi ke suatu negara, kamu harus cari tahu apa makanan khas dan juga terbaik di negara tersebut. Misalnya saat pergi ke paris kamu harus mencoba baguette panggang segar. Jadi walaupun di Jepang kamu tidak makan roti panggang, yang penting kamu sudah menikmati sushi saat disana.

  1. Memanjakan Diri Secara Strategis

Saat sedang liburan, kamu bisa menikmati makanan penutup yang mungkin selama ini tidak pernah kamu lakukan. yang paling penting kamu selalu ingat jumlah kalori yang ada didalamnya. Jadi nikmatilah secara perlahan dan lihatlah jumlah porsinya.

Dengan menggunakan beberapa tips ini akan membuat kamu tetap sehat tanpa harus mengacaukan liburan yang sedang kamu lakuakn. Jadi jangan lupa ya auntuk menerapkannya saat kamu sedang liburan.

 

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Sudahkah Anda Mencoba 4 Variasi Kimchi Ini?

Kimchi adalah salah satu makanan Korea yang digemari