Terapi pasangan membantu memecahkan berbagai masalah antara orang-orang dalam hubungan romantis atau pernikahan. Terapi ini juga disebut sebagai konseling pernikahan atau konseling hubungan. Terapi pasangan atau konseling pernikahan melibatkan terapis pernikahan dan keluarga (MFT) yang terlatih dan berlisensi untuk menangani masalah-masalah tersebut. Mereka membantu menyelesaikan konflik antarrelasi dan meningkatkan hubungan. Beberapa isu umum yang dibahas dalam sesi konseling tersebut adalah:
- Membangun kepercayaan
- Meningkatkan komunikasi
- Menyelesaikan konflik
- Memberikan Anda alat dan strategi untuk mengelola amarah
- Menetapkan ekspektasi dan mencapai tujuan hubungan
- Menetapkan batasan dan berbagi tanggung jawab
- Mengatasi tantangan hidup tertentu
Terapi pasangan menawarkan banyak manfaat yang dapat meningkatkan hubungan. Simak di bagian selanjutnya.
Apa Manfaat Terapi Pasangan?
Meskipun tidak ada masalah spesifik, mengikuti konseling pasangan merupakan ide yang baik karena dapat membantu merevitalisasi hubungan Anda. Terapi ini dapat membekali Anda berdua dengan pemahaman yang lebih baik tentang satu sama lain dan hubungan tersebut. Beberapa manfaat terapi pasangan meliputi:
- Upaya Tim
Ini adalah tempat yang aman untuk membahas pengalaman masa lalu tanpa menghakimi. Terapi ini membantu pasangan menemukan alat untuk menangani masalah sebagai tim, alih-alih sebagai individu. Terapi ini lebih efektif daripada terapi individu dalam hal mengatasi masalah hubungan. Namun, terapi ini membutuhkan peserta yang berkomitmen dan bersedia bekerja sama serta mengembangkan perspektif baru.
- Membantu Menyelesaikan Konflik
Terapi pasangan adalah tempat yang aman untuk berkomunikasi dengan pasangan. Terapis bertindak sebagai penengah, pihak ketiga yang akan meredakan masalah atau konflik tanpa menimbulkan tekanan. Mereka dapat membantu mengarahkan percakapan tanpa keluar jalur. Yang terpenting, terapis memiliki penilaian objektif terhadap hubungan tersebut. Mereka menggunakan strategi membangun cinta dan memperbaiki ikatan emosional melalui pengampunan dan rekonsiliasi. Hal ini sangat efektif bagi pasangan yang menghadapi perselingkuhan.
- Membantu Menyembuhkan Trauma dan Luka
Terapis memiliki pelatihan dan pengalaman untuk mengidentifikasi masalah psikologis, risiko, dan trauma emosional yang mendasari yang memengaruhi hubungan. Hal ini dapat membantu mencapai penyelesaian atau membantu Anda mengatasi trauma dan kesedihan. Pelecehan masa kecil atau pengalaman traumatis yang mendalam dapat berdampak pada hubungan di masa dewasa. Dampak dari pengalaman tersebut perlu ditangani agar individu dapat memiliki hubungan yang sehat.
- Meningkatkan Keterampilan Komunikasi
Seringkali, hubungan hancur karena kurangnya komunikasi yang baik. Terapi dapat mengajarkan Anda cara memperbaiki hubungan dengan bersikap bijaksana dalam perkataan dan tindakan, serta menetapkan batasan dan ekspektasi yang realistis. Karena terapi adalah tempat yang aman, terapi memberdayakan Anda untuk menyuarakan pendapat. Hal ini khususnya penting bagi orang yang sensitif, terlalu berempati, atau memiliki harga diri yang rendah.
- Membantu Membangkitkan Kembali Gairah dan Asmara
Seiring waktu, hidup menjadi monoton dan gairah memudar. Hal ini dapat berdampak negatif pada hubungan romantis. Terapi pasangan bertujuan untuk membekali Anda dengan bantuan terapi yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan seksual dan emosional. Mengomunikasikan kebutuhan Anda kepada pasangan bisa jadi sulit, terutama pada topik sensitif seperti kepuasan dan kebutuhan seksual. Profesional yang berkualifikasi dapat menangani situasi ini dengan cara yang sensitif dan mengajarkan Anda keterampilan untuk mengelola konflik tersebut dengan sehat.
Facebook Comments