Wellness

Wellness

7 Cara Mencegah Wajah Bengkak Saat Bangun Tidur

Health Wellness
Kamu pasti pernah mengalami bangun tidur dengan kondisi wajah atau bagian tubuh lain membengkak, bukan? Tentu saja wajah, tangan, kaki, dan bagian tubuh lain yang bengkak terlihat tidak ...
Read more 0

Ini 6 Buah Rendah Karbohidrat yang Cocok untuk Diet

Diet Wellness
Bagi orang yang sedang berjuang menurunkan berat badan, konsumsi buah dan sayur adalah sebuah kewajiban. Selain itu, ia juga perlu mengurangi porsi makan serta mengurangi asupan karbohidrat. Namun, ...
Read more 0

Daftar Buah Dengan Kandungan Gula Tinggi

Diet Wellness
Sudah menjadi rahasia umum bahwa mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat memberikan dampak tidak baik untuk tubuh, namun bagaimana jika kita mengkonsumsi buah dengan kandungan gula yang cukup tinggi? ...
Read more 0

Selebriti Yang Berjuang Melawan Depresi

Wellness
Depresi adalah suatu kondisi mental yang dapat terjadi pada siapa saja. Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami penyakit mental ini, tak terkecuali public figure atau artis yang ...
Read more 0

Tidak Perlu ke Gym, Ini 5 Cara Bakar Kalori Ekstra di Rumah

Diet Wellness
Olahraga untuk menurunkan berat badan sebenarnya tidak melulu harus pergi ke gym, jogging di jalan atau di lapangan. Kamu bisa berolahraga di rumah dengan atau tanpa alat. Beberapa ...
Read more 0

Terapkan 7 Aturan Ini Agar Hidup Lebih Damai dan Bahagia

Wellness
lebih pintar, lebih bahagia, dan lebih sejahtera. Perbaikan ini harus dilakukan dengan menumbuhkan pemikiran positif dalam segala hal. Namun, pemikiran positif untuk memperbaiki diri memiliki aturan tersendiri. Untuk ...
Read more 0

5 Hobi Ini Dapat Membantu Meningkatkan Kinerja Otak

5 Hobi Ini Dapat Membantu Meningkatkan Kinerja Otak
Beberapa orang tidak sadar bahwa berbagai hiburan di zaman modern sebenarnya dapat membantu meningkatkan kinerja otak. Banyak hiburan di luar sana yang tidak hanya menenangkan dan menyenangkan, tetapi ...
Read more 0

Simak 5 Tips Membuat Gigi Lebih Putih dan Sehat

Health Wellness
Tahukah kamu, sekitar 92% orang dewasa berusia 20 sampai 64 tahun mengalami masalah gigi berlubang?   Gigi berlubang mungkin tampak seperti masalah yang seakan sulit dihindari. Padahal, sebenarnya kamu ...
Read more 0

Suka Cokelat? Ternyata Kakao Punya 5 Manfaat Ini, Loh

Health Wellness
Kabar baik bagi kalian yang menyukai cokelat. Ternyata kakao memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.  Bagi yang belum tahu, kakao adalah bubuk yang terbuat dari biji buah kakao ...
Read more 0

Hentikan 6 Kebiasaan Ini Jika Ingin Berat Badan Cepat Turun

Diet Wellness
Program diet atau menurunkan berat badan merupakan tantangan tersendiri bagi orang yang menjalaninya. Bagaimana tidak, orang harus mengatur asupan makanan, meluangkan waktu untuk olahraga, menjauhi snack favorit yang ...
Read more 0

Cara Menolong Seseorang Yang Depresi (Bagian II)

Wellness
Depresi adalah gangguan medis yang umum dan bisa menjadi gangguan serius saat penyakit ini dibiarkan berlarut-larut. Depresi adalah penyakit yang ditandai dengan perasaan yang berubah ubah, dan menimbulkan ...
Read more 0

6 Manfaat Mengejutkan dari Kue Jahe

Health Wellness
Mendekati Hari Raya Natal, sebagian orang mempersiapkan kue jahe yang biasa dihidangkan saat Natal. Tidak hanya bisa dibuat di rumah, kue jahe juga bisa ditemukan di berbagai toko ...
Read more 0

Cara Menolong Seseorang Yang Depresi (Bagian I)

Wellness
Apakah Anda memiliki teman yang hidup dengan depresi? Kamu tidak sendiri. Menurut perkiraan National Mental Health Institute, ada lebih dari7 persen orang dewasa Amerika Serikat yang mengalami depresi ...
Read more 0

Tak Perlu Malu, 5 Hal Dalam Hidup Ini Justru Layak Dapat Pujian

Wellness
Semakin dewasa, seseorang harusnya semakin mengenal diri sendiri. Ketika mulai memahami dan mencintai diri sendiri, norma masyarakat yang masih berlaku di luar sana menjadi tidak relevan lagi. Justru, ...
Read more 0

Hati-hati, Ini 5 Hal Buruk yang Bisa Terjadi Kalau Kamu Kebanyakan Tidur

Health Wellness
Tidur nyenyak, tidur cukup, dan tidur yang berkualitas, adalah kebutuhan pokok bagi semua orang di dunia ini. Kita butuh istirahat panjang pada malam hari setelah lelah beraktivitas sepanjang ...
Read more 0

6 Barang Ini Harus Segera Diganti Demi Kesehatan

Health Wellness
Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dengan menjaga pola makan sehat dan rajin berolahraga. Namun, ada hal lain yang perlu dilakukan meskipun kamu tidak ingin, yaitu membuang barang-barang yang ...
Read more 0

4 Gizi Penting yang Baik untuk Kesehatan Wanita

Health Wellness
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit. Beberapa di antaranya adalah aktif berolahraga, makan makanan bergizi, dan tidur yang cukup. Dengan ...
Read more 0

5 Penyebab Migrain Saat Work From Home dan Cara Mengatasinya

Wellness
Sejak kasus Covid-19 muncul pertama kali di Indonesia pada Maret 2020 lalu, pemerintah menganjurkan masyarakat untuk beraktivitas di rumah, mulai dari bekerja, sekolah, kuliah, sampai beribadah.  Karena itu, ...
Read more 0

Ini 6 Alasan Kamu Harus Stop Cukur Bulu Tubuh!

Health Wellness
Sebagian besar wanita sering melakukan aktivitas mencukur bulu halus atau rambut pada tubuhnya, baik itu rambut pada tangan, kaki, ketiak, atau bagian tubuh yang lain.  Biasanya, wanita mencukur ...
Read more 0

5 Fakta Tentang Makanan Panas dan Dingin Saat Masuk ke Dalam Tubuh

Health Wellness
Pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa es krim jauh lebih manis saat dingin, sedangkan daging terasa lebih gurih saat dimakan hangat?  Sebenarnya, perbedaan rasa hanyalah salah satu aspek perdebatan tentang ...
Read more 0

Coba 5 Kebiasaan Baik Ini Agar Tubuh Sehat dan Bugar

Health Wellness
Banyak orang berpikir bahwa hidup sehat adalah sesuatu yang sulit direalisasikan. Padahal, kebiasaan baik itu tidak selalu menyusahkan atau mahal. Ada beberapa hal baik nan menyenangkan yang bisa ...
Read more 0

Coba 5 Kebiasaan Baik Ini Agar Tubuh Sehat dan Bugar

Health Wellness
Banyak orang berpikir bahwa hidup sehat adalah sesuatu yang sulit direalisasikan. Padahal, kebiasaan baik itu tidak selalu menyusahkan atau mahal. Ada beberapa hal baik nan menyenangkan yang bisa ...
Read more 0

5 Selebriti Hollywood Ini Pernah Berjuang Melawan Kanker Payudara

Health Wellness
Mengidap menyakit mematikan seperti kanker payudara merupakan mimpi buruk bagi siapa saja yang mengalaminya.  Menurut data WHO, jumlah penderita kanker payudara di dunia mencapai 2,3 juta orang pada ...
Read more 0

Manfaat Tidur dengan Tambahan Bantal dan Guling

Health Wellness
Waktu tidur pada malam hari mungkin merupakan salah satu momen yang paling dinantikan oleh sebagian orang. Setelah lelah bekerja seharian, akhirnya orang dapat beristirahat untuk memulihkan energi.  Meskipun ...
Read more 0

Rutinitas Olahraga ala Jessie J Ini Sangat Memotivasi, Layak Dicoba!

Diet Wellness
Penyanyi populer Jessie J ternyata memiliki cerita di balik fisiknya yang sehat dan bugar. Rahasia dari tubuh indahnya adalah olahraga. Jessie J mengatakan, dia lebih suka berolahraga untuk ...
Read more 0

Ladies, Ternyata Ini yang Dipakai Wanita Selama Menstruasi pada Zaman Dahulu

Wellness
Pernahkah kamu berpikir tentang apa yang dipakai wanita pada zaman dahulu sebelum ada pembaut, tampon, atau menstrual cup? Jika kamu berpikir mereka menggunakan kain, maka kamu benar! Beberapa ...
Read more 0

Kram Parah Saat Menstruasi? Coba 5 Tips Ini untuk Meredakannya

Health Wellness
Menstruasi atau haid merupakan hal biasa dialami wanita setiap bulan. Rata-rata siklus menstruasi pertama terjadi pada usia 12 tahun, atau 2 sampai 3 tahun setelah payudara tumbuh. Siklus ...
Read more 0

Simak 7 Manfaat Anggur Bagi Kesehatan Berikut Ini

Health Wellness
Buah anggur sangat cocok dibawa untuk dinikmati saat piknik atau dijadikan cemilan di dalam kotak makan siangmu. Tahukah kamu, ternyata buah yang sudah dikenal sejak lebih dari 6.000 ...
Read more 0

Kaki Bengkak? Coba Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasinya

Health Wellness
Tahukah kamu? Kaki bengkak bisa terjadi akibat terlalu lama berdiri atau duduk. Terkadang, gejala kaki bengkak bisa menjadi tanda bahaya dari sirkulasi darah yang buruk atau masalah kesehatan ...
Read more 0

Ini 7 Tanda Kamu Sedang Kelelahan Secara Mental

Wellness
Rollercoaster kehidupan sangat mungkin membuat seseorang kelelahan, baik secara fisik maupun emosional atau mental. Kelelahan secara mental tidak dapat disepelekan begitu saja, sebab hal ini bisa membuat aktivitas ...
Read more 0

6 Tanda Orang Sedang Depresi dan Bagaimana Cara Menanggapinya

Wellness
Selama menjalani hidup, akan ada suatu masa ketika seseorang kelelahan, berniat ingin berhenti dan menyerah, merasa tidak ada harapan, dan pada akhirnya tidak mampu menemukan alasan untuk hidup.  ...
Read more 0

Makan Popcorn Setiap Hari Ternyata Baik Untuk Tubuh, Ini 4 Manfaatnya

Health Wellness
Popcorn adalah salah satu camilan paling favorit bagi banyak orang. Terdapat berbagai varian rasa popcorn yang membuat orang tak bosan memakannya. Namun, tahukah kamu ternyata popcorn juga memiliki ...
Read more 0

6 Makanan Tinggi Protein yang Bisa Gantikan Daging

Health Wellness
Protein adalah nutrisi penting yang harus dipenuhi setiap hari. Biasanya, protein ditemukan pada produk hewani seperti daging, telur, dan susu. Nah, bagaimana dengan mereka yang menerapkan gaya hidup ...
Read more 0

Lapar Setiap Malam? Pastikan 3 Hal Ini Dulu Sebelum Makan

Health Wellness
Banyak orang merasa lapar sebelum tidur, atau sekadar mengidam camilan sebelum tidur. Sebenarnya makan sebelum tidur tidak dapat dikatakan buruk 100% atau baik 100%. Itu semua tergantung dengan ...
Read more 0

Hal Yang Harus Diperhatikan Sebelum Lari

Health Wellness
Jika Anda adalah seorang pelari pemula, jangan pernah mencoba berlari berlebihan tanpa konsultasi dokter terlebih dahulu. Dengan berkonsultasi dengan dokter, maka Anda dapat mendapatkan masukan mengenai jenis sepatu ...
Read more 0

Inilah Alasan Mengapa Lari Mungkin Tidak Cocok Untuk Anda

Health Wellness
Lari dianggap sebagai salah satu latihan kardiovaskular yang paling efektif. Anda tidak perlu memberi banyak peralatan fitness yang super mahal. Hanya perlu sepatu dan baju kaos yang menyerap ...
Read more 0

Olahraga Yang Dapat Dilakukan Ibu Hamil Selama #dirumahaja

Health Wellness
Pandemi memang membuat segalanya berubah, terutama segala aktivitas yang sebisa mungkin harus dilakukan dari rumah. Berada #dirumahaja tentu bukan berarti membatasi aktivitas fisik Anda , termasuk ibu hamil. ...
Read more 0

5 Alternatif Pengganti Nasi Sehat Yang Dapat Ditambahkan Ke Dalam Menu Diet Anda

Health Wellness
Tak hanya Indonesia saja, namun beberapa negara lain pun juga memiliki olahan nasinya sendiri. Sebut saja onigiri dari Jepang yang dibuat menggunakan campuran rumput laut, nasi briyani, dan ...
Read more 0

8 Produk Makanan Ini Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat, Cocok Buat Diet

Diet Wellness
Ketika bertekad untuk menurunkan berat badan, tidak hanya intensitas olahraga saja yang ditambah, tetapi pola makan juga harus disesuaikan agar jumlah kalori yang terbakar lebih besar daripada kalori ...
Read more 0

Ramalan Zodiak Lengkap edisi November 2021

Wellness
Bulan November 2021 ini, semua zodiak harus menghadapi tantangan tak terduga dari berbagai pihak. Sebagai persiapan, baca ramalan zodiak kamu berikut ini.  ARIES Aries, karier kamu akan mengalami ...
Read more 0

6 Tanda Bahwa Kamu Jauh Lebih Menarik dari yang Kamu Bayangkan

Wellness
Banyak orang di dunia ini masih meragukan daya tariknya sendiri dan merasa tidak percaya diri. Alih-alih melihat potensi diri, orang justru lebih sering mengkritik dirinya. Jika dibiarkan berlarut-larut, ...
Read more 0

5 Tips Menurunkan Berat Badan Bahkan Saat Tidur

Diet Wellness
Saat sedang berusaha menurunkan berat badan atau sedang dalam program diet, terdapat beberapa kebiasaan baru yang perlu diterapkan agar target penurunan berat badan berhasil. Kebiasaan baru itu bisa ...
Read more 0

5 Masalah Kesehatan yang Dapat Terjadi Jika Terlalu Banyak Makan Roti

Health Wellness
Roti adalah makanan yang enak, praktis, mengenyangkan, dan mudah dibawa ke mana-mana. Tak heran, banyak orang memilih mengonsumsi roti sebagai sumber tenaga, terutama orang yang tinggal di Amerika ...
Read more 0

Hidung Tersumbat? Berikut 8 Cara Alami untuk Mengatasinya

Health Wellness
Hidung tersumbat adalah gejala pilek yang paling mengganggu. Bagaimana tidak? Kamu mengalami kesulitan bernapas dan nada suaramu pun akan berbeda saat hidung tersumbat. Hal ini tentu akan sangat ...
Read more 0

Berat Badan Turun Lebih dari 45 kg, Ini Rahasia Adele

Diet Wellness
Kamu pasti sudah tidak asing dengan nama Adele, bukan? Penyanyi yang melantunkan banyak lagu hit, termasuk “Someone Like You”, “Hello”, dan “Rolling in the Deep” ini dikenal memiliki ...
Read more 0

Sering Bad Mood? Lakukan 6 Hal Ini Untuk Menghibur Diri

Wellness
Apakah kamu sering merasa bad mood akhir-akhir ini? Sudahkah kamu menemukan alasan mengapa suasana hatimu jadi buruk? Tak perlu khawatir jika kamu tidak mampu menemukan alasannya. Kamu bisa ...
Read more 0

Hindari 6 Hal Ini Jika Tak Ingin Hubungan dengan Anak Jadi Renggang

Wellness
Parenting bukanlah perkara mudah. Banyak orang tua kesulitan memahami apa yang anak rasakan, apa yang anak inginkan, dan apa yang anak butuhkan. Dalam hal ini, komunikasi menjadi sangat ...
Read more 0

Ladies, Ini 8 Cara Lindungi Diri dari Risiko Kejahatan Saat Sedang Sendirian

Ladies, Ini 8 Cara Lindungi Diri dari Risiko Kejahatan Saat Sedang Sendirian
Tidak ada yang melarang seorang wanita pergi sendirian atau melakukan berbagai aktivitas sendirian, entah itu berlibur, pergi ke luar kota, atau sekedar belanja. Namun, wanita perlu waspada karena ...
Read more 0

5 Makanan Sehat Ini Bisa Bahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Health Wellness
Banyak dari kita yang kerap terjerumus atau terjebak dalam embel-embel “makanan sehat”. Mentan-mentang makanan sehat, beberapa orang lantas mengonsumsinya dengan porsi besar. Padahal, meskipun mengonsumsi makanan sehat juga ...
Read more 0

Lagi Diet? Ini Menu Sarapan Sehat Terbaik Agar BB Cepat Turun

Diet Wellness
Pagi hari adalah waktu sibuk untuk bersiap melakukan aktivitas harian. Meskipun sibuk, kamu perlu menyiapkan sarapan sehat untuk mengisi energi. Apalagi, jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan ...
Read more 0