Cobaah cek kalender Anda, apakah tanggal merah mulai menanti untuk berlibur? Yuk coba rencanakan liburan Anda. Mungkin Anda sudah merencanakan liburan untuk melepas lelah. Sudah merencanakan ke tempat impian Anda dengan orang tercinta?
Liburan harusnya terasa menyenangkan karena selain mengunjungi tempat yang kita impikan, kita pergi kesana bersama orang tercinta. Sayangnya, emosi bersifat naik turun. Bisa saja kita tadinya bahagia, beberapa waktu kemudian muncul rasa sedih. Bisa jadi juga terdapat peristiwa yang menyebabkan emosi Anda bergejolak, misalnya diputuskan oleh pacar menjelang liburan. Jika begini, liburan yang harusnya menjadi momen menyenangkan akan berubah menjadi momen menyedihkan, padahal tiket dan hotel sudah di pesan. Lalu, bagaimana cara untuk menikmati liburan tanpa stress? Yuk coba beberapa kiat di bawah ini:
Hindari membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Bukan ide yang baik membandingkan diri dengan oranglain baik secara online maupun nyata. Membandingkan diri sama saja dengan merusak kebahagiaan diri sendiri. Jika Anda merasa sedih atau iri karena tidak memiliki apa yang dimiliki orang lain, cobalah laungkanw aktu untuk istirahat beberapa hari. Istirahat juga dari media sosial Anda.
Memulai Kebiasaan/Kegiatan Baru
Kebiasaan tidak harus berusia puluhan tahun, namun Anda dapat memulai kebiasaan baru bahkans aat ini juga. Liburan menjadi momen yang tepat untuk memikirkan kebiasaan atau kegiatan menyenangkan untuk dilakukan. Anda bahkan dapat melakukan kegiatan yang melibatkan orang lain atau hanya diri Anda sendiri. Ada beberapa kegiatan yang dapat Anda coba seperti mengikuti klub membaca buku, klub padel, atau journaling.
Berbagi
Ditengah kesibukan Anda cobalah untuk melihat sekeliling Anda dimana banyak orang-orang yang kurang beruntung. Setelah itu, cobalah berbagi sesuai kemampuan Anda. Studi menunjukkan berbagi dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
Anda bisa berbagi sendiri atau mengikuti lembaga amal yang sesuai dengan Anda. Tak ahrus setiap hari, Anda bisa membuat jadwal berbai rutin misalnya satu minggu sekali. Kebiasaan baik ini dapat Anda lakukan.
Merencanakan Sesuatu Yang Dinantikan
Jika selama ini Anda merasa tersiksa di awal Minggu karena masuk kerja, cobalah untuk merencanakan hal yang membuat Anda bersemangat. Misalnya Anda ingin merencanakan liburan di tanggal 20, maka percayalah Anda akan semangat bekerja hingga tanggal 20 tiba karena Anda menantikan momen liburan ini.
Menetapkan Batasan
Menetapkan batasan dapat membantu Anda mengelola kesedihan dan stress lebih lanjut selama musim liburan. Mulailah dengan mengidentifikasi kebutuhan Anda dan buatlah batasan untuk membuat perasaan Anda tetap damai selama liburan. Misalnya saja Anda sedang putus cinta, maka mintalah orangs ekitar Anda untuk tidak membahas hal ini selama liburan.
Menemukan Dukungan Dari Sekitar Anda
Menemukan support system atau dukungan sangat penting. Tak hanya saat sedih, saat senang pun kita membutuhkan support system. Pastikan Anda memiliki teman, keluarga, atau orang terdekat yang nyaman untuk diajak bercerita. Selain itu, bersikaplah terbuka kepada orang di sekitar Anda karena bisa jadi mereka tidak memahami apa kebutuhan Anda.
Facebook Comments