Karena pernikahan adalah sebuah kemitraan, merasa kesepian dalam pernikahan tidak dianggap normal jika Anda merasa sendirian dalam jangka waktu yang lama.
Setelah masa bulan madu—saat Anda akan memandang cinta dengan kacamata berwarna mawar—perasaan Anda yang meluap-luap akan berubah seiring dinamika kehidupan normal dimulai, dan Anda mulai menyadari lebih banyak masalah yang mengganggu satu sama lain dalam hubungan kita. Di sinilah Anda mungkin mulai merasa hubungan Anda kurang romantis dan keintiman. Inilah mengapa beberapa tahun pertama pernikahan terkadang bisa menjadi yang tersulit. Pernikahan bukannya tanpa kesulitan, dan pertengkaran kecil dapat menciptakan jarak sementara di antara Anda berdua.
Namun, pertengkaran itu sehat dalam pernikahan apa pun untuk menemukan batasan bersama seiring Anda tumbuh sebagai pasangan. Jika Anda tidak mengatasi perasaan terdalam Anda, Anda bisa merasa disalahpahami atau kesal jika pertengkaran dibiarkan tak terselesaikan.
Untuk membangun hubungan yang langgeng, komunikasi yang sehat adalah rahasia tak ternilai untuk menjaga cinta Anda tetap hidup. Pastikan Anda mengungkapkan perasaan tanpa menyalahkan orang lain.
Renungkan alasan Anda kesal. Bukan pasangan Anda yang membuat Anda kesal, marah, atau frustrasi. Pasangan Anda telah menekan tombol Anda tanpa sengaja (misalnya, “Saya merasa tidak cukup baik, jangan beri tahu saya apa yang harus saya lakukan, Anda tidak mendukung saya”) tanpa bermaksud menyakiti Anda. Setelah Anda menemukan tombol Anda, akan jauh lebih mudah untuk menavigasi konflik secara berbeda agar cinta dan keintiman Anda kembali mengalir. Bagaimana Anda menyikapi konflik dalam pernikahan Anda adalah perekat yang menyatukan hubungan Anda, atau justru akan memisahkan Anda.
Menghabiskan waktu terpisah untuk fokus pada minat, persahabatan, apa yang membuat Anda bahagia, dan pertumbuhan pribadi dianjurkan karena memiliki waktu sendiri itu sehat – selama Anda menginvestasikan energi yang sama untuk kebahagiaan dan koneksi hubungan Anda. Anggaplah hubungan Anda seperti bunga. Jika Anda tidak menyiramnya secara teratur, ia akan mati tanpa nutrisi. Rencanakan waktu berkualitas bersama di agenda Anda, terutama karena kita semua menjalani kehidupan yang sibuk.
Namun, jika pertengkaran dan ruang pribadi mengorbankan komunikasi yang teratur dan jujur, kasih sayang fisik, atau tidak pernah melakukan sesuatu bersama, itu bisa menjadi tanda bahaya. Anda mungkin kesulitan memahami satu sama lain dan merasa pasangan mengabaikan Anda. Kendala ini dapat dengan mudah diatasi ketika Anda belajar bersama cara memperkuat keterampilan komunikasi.
Namun, beberapa pasangan cenderung memiliki perspektif berbeda tentang kesepian dalam pernikahan. Mereka memutuskan untuk tetap bersama meskipun kurangnya koneksi demi menjaga pernikahan mereka tetap utuh, mungkin demi anak-anak atau keluarga mereka. Ini dikenal sebagai pelepasan strategis atau mutual disengagement. Pasangan-pasangan ini merasa bahwa tidak ada yang salah dengan kesepian dalam pernikahan mereka dan tidak berusaha untuk terhubung kembali satu sama lain.
Sayangnya, pasangan yang tetap bersama dalam pernikahan tanpa cinta mengajarkan anak-anak mereka untuk mempelajari pola dan perilaku hubungan tidak sehat yang sama yang akan mereka terapkan dalam hubungan dewasa mereka – misalnya, saling berteriak agar didengar atau menunjukkan kurangnya rasa tidak hormat kepada lawan jenis.
Facebook Comments