Probiotik kini menjadi suplemen makanan yang populer. Salah satu dari tipe probiotik yang paling umum adalah Lactobacillus acidophilus. Probiotik ini merupakan bakteri lambung yang biasa ditemui pada makanan terfermentasi, seperti tempe, misu, dan seringkali pula ditambahkan pada yogurt. Bakteri ini dinamai demikian karena menghasilkan asam laktat. Bakteri ini memproduksi enzim yang dinamai laktase yang akan memecah laktosa pada susu menjadi asam laktat. Biasanya, bakteri ini juga disebut acidophilus saja.
Apa keuntungan Lactobacillus acidophilus bagi kesehatan kita?
Mengurangi Kolesterol
Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan peningkatan resiko penyakit jantung. Untungnya, studi menunjukkan bahwa beberapa jenis probiotik bisa mengurangi level kolesterol. Kabarnya, acidophilus lebih efektif dalam melakukan peran ini dibandingkan dengan probiotik tipe lain. Sebuah studi bahkan membuktikan bahwa mengkonsumsi bakteri ini secara enam minggu bukan hanya bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL, tetapi juga meningkatkan kolesterol LDL yang baik.
Mencegah Diare
Diare terjadi kepada kita karena berbagai alasan, termasuk infeksi bakteri. Diare bisa berbahaya jika berlangsung lama, karena ini mengakibatkan hilangnya cairan dan dehidrasi. Beberapa studi menunjukkan bahwa probiotik seperti Lactobacillus acidophilus bisa membantu mencegah dan mengurangi diare yang dikaitkan dengan berbagai penyakit. Tetapi, bukti bahwa bakteri ini bisa menyembuhkan diare akut pada anak-anak masih simpang siur. Bakteri ini dikabarkan akan lebih efektif jika dikonsumsi dengan probiotik lain.
Bisa Mencegah dan Menobati Infeksi Vagina
Vaginosis adalah jenis-jenis ingeksi vagina yang umum. Kini, ada bukti bahwa ternyata Lactobacillus acidophilus bisa membantu mencegah dan bahkan mengobati infeksi tersebut. Lactobacili adalah jenis bakteri yang paling umum ditemukan di vagina. Bakteri ini memproduksi asam laktat yang menghalangi pertumbuhan bakteri berbahaya lainnya. Tetapi, ketika terjadi gangguan vagina tertenu, spesies bakteri lain mulai melampaui jumlah lactobacili. Tapi, menurut beberapa studi, mengkonsumsi acidophilus sebagai suplemen probiotik bisa mencegah dan mengobati infeksi vagina dengan meningkatkan jumlah lactobacili di sana.
Bisa Membantu Diet
Bakteri di ususmu bisa membantu mengontrol pencernaan makanan dan proses-proses tubuh lainnya. Karena itu, bakteri-bakteri ini juga bisa mempengaruhi berat badanmu. Hal ini terutama menjadi demikian ketika beberapa spesies dikonsumsi bersama-sama. Riset dalam bidang ini sebenarnya masih perlu banyak dilakukan lagi untuk mendapatkan hasil komprehensif yang bisa dipercaya.
Bisa Mencegah dan Mengurangi Gejala Flu
Bakteri sehat seperti Lactobacillus acidophilus memiliki manfaat bisa mendongkrak sistem kekebalan tubuh. Karena itu, bakteri ini bisa membantu kita mengurangi terjadinya infeksi yang disebabkan oleh virus. Bahkan, beebrapa studi menunjukkan bahwa probiotik mungkin bisa mencegah dan membuat gejala beberapa flu umum menjadi lebih ringan, terutama pada anak-anak. Jenis bakteri ini akan menjadi lebih efektif ketika dikombinasikan dengan probiotik yang lain.
Facebook Comments