Bisa dikatakan bahwa sangat sedikit wanita yang menantikan datangnya haid setiap bulan. Jika Anda merencanakan liburan atau menghadiri pesta yang luar biasa saat haid, hal itu pasti dapat membuat hidup Anda terasa menyakitkan dan menyebalkan. Untuk menghindari semua ini, ada beberapa kiat sederhana yang dapat Anda coba untuk mempercepat datangnya haid. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat Anda coba untuk mempercepat datangnya haid.
1. Pepaya
Pepaya memiliki sifat uterotonik, yang berarti merangsang kontraksi rahim. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology meneliti bagaimana ekstrak getah pepaya (PLE) memengaruhi kontraksi rahim pada hewan pada berbagai tahap siklus reproduksi dan kehamilan. Para peneliti menemukan bahwa PLE meningkatkan kontraksi rahim, terutama selama tahap proestrus dan estrus serta akhir kehamilan, saat kadar estrogen lebih tinggi. Kontraksi menjadi lebih kuat dengan dosis PLE yang lebih tinggi. Penelitian menyimpulkan bahwa PLE mengandung campuran senyawa, seperti enzim dan alkaloid, yang dapat menyebabkan kontraksi rahim yang kuat dan tahan lama. Hal ini dapat membantu mempercepat haid. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.
2. Vitamin C
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mempercepat menstruasi, kami menyajikan salah satu pilihan terbaik – Vitamin C atau asam askorbat. Vitamin ini dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh Anda. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Climacteric menyelidiki efek vitamin C pada fungsi pembuluh darah pada wanita pascamenopause dengan kadar estrogen rendah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Peneliti mengukur aliran darah lengan bawah (FBF) pada 18 wanita (beberapa menjalani terapi estrogen, beberapa tidak) sebelum dan setelah menerima 1,5 g vitamin C secara intravena. Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin C secara signifikan meningkatkan aliran darah pada wanita yang kekurangan estrogen, sedangkan mereka yang menjalani terapi estrogen menunjukkan peningkatan yang lebih kecil (2). Estrogen mengatur siklus menstruasi Anda. Vitamin C dapat menurunkan kadar progesteron dalam tubuh Anda, yang mengakibatkan peluruhan dini lapisan rahim dan dapat menyebabkan menstruasi lebih awal.
3. Nanas
Nanas merupakan pilihan yang tepat jika Anda mencari kiat untuk mempercepat menstruasi. Nanas memiliki sifat uterotonik dan dapat mempercepat kontraksi rahim pada wanita. Hal ini membantu mempercepat peluruhan lapisan rahim dan mempercepat menstruasi. Namun, perlu dicatat bahwa belum ada penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa nanas dapat mempercepat menstruasi.
4. Wortel
Wortel merupakan salah satu makanan terbaik untuk mempercepat menstruasi karena mengandung beta-karoten dan senyawa bioaktif lainnya yang dapat membantu Anda mempercepat menstruasi dengan mempercepat peluruhan lapisan rahim. Namun, belum ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.
5. Biji Adas
Apakah Anda telah menjelajahi internet untuk mencari kiat-kiat tentang cara mempercepat menstruasi? Ekstrak biji adas adalah pilihan yang tepat! Ekstrak ini dapat berfungsi sebagai emmenagogue. Ini berarti bahwa ekstrak ini dapat meningkatkan aliran darah dari rahim, sehingga mempercepat menstruasi. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menetapkan biji adas sebagai pengobatan yang efektif untuk mempercepat menstruasi.
6. Delima
Delima dapat mengatur aktivitas fase siklus menstruasi, sehingga memastikan menstruasi teratur. Aktivitas estrogeniknya dapat membantu mempercepat menstruasi. Namun, pengobatan ini tidak didukung oleh bukti ilmiah.
7. Kunyit
Kunyit adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mempercepat menstruasi. Kunyit mengandung senyawa bioaktif yang disebut kurkumin yang berfungsi sebagai emmenagogue. Kunyit dapat membantu mempercepat menstruasi dengan merangsang aliran darah ke rahim. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang membuktikannya.
8. Daun Peterseli
Peterseli adalah jawaban untuk pertanyaan ‘bagaimana cara mendapatkan menstruasi lebih cepat’? Ini adalah sumber yang kaya akan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan aktivitas estrogenik dalam tubuh Anda. Ini juga merupakan agen antispasmodik yang sangat baik yang dapat mengurangi rasa sakit akibat kontraksi rahim selama periode awal.
9. Kopi
Kafein adalah pilihan terbaik jika Anda mencari cara mempercepat menstruasi. Ini adalah komponen utama kopi. Kafein diketahui memiliki sifat yang merangsang aktivitas estrogenik. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa kafein dapat membantu mempercepat menstruasi. Minumlah kopi sedikit lebih banyak dari biasanya hingga menstruasi Anda tiba. Dan ini adalah cara mempercepat menstruasi.
10. Minyak Jarak
Ingin tahu cara mempercepat menstruasi? Anda dapat menggunakan minyak jarak! Asam risinoleat merupakan komponen utama minyak jarak. Asam ini diketahui dapat memicu kontraksi rahim. Hal ini pada gilirannya dapat memicu menstruasi lebih awal.
11. Jahe
Cobalah jahe jika Anda ingin tahu cara mempercepat menstruasi. Jahe kaya akan senyawa bioaktif yang dapat meningkatkan panas tubuh dan memicu menstruasi lebih awal. Jahe juga merupakan obat yang efektif untuk meredakan kram menstruasi. Jahe memiliki sifat antispasmodik yang membantu meringankan gejala menstruasi seperti kram perut. Jadi, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan kram menstruasi, selamat! Karena Anda tidak perlu lagi menahan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
12. Biji Wijen
Biji wijen mengandung senyawa bioaktif yang dapat menginduksi dan mengatur aliran menstruasi. Oleh karena itu, konsumsi biji wijen dapat menyebabkan menstruasi lebih awal. Konsumsi satu sendok teh biji wijen dengan madu. Anda dapat melakukan ini dua kali sehari selama sekitar dua minggu sebelum menstruasi Anda. Dan ini adalah cara untuk mendapatkan menstruasi segera.
Perubahan gaya hidup, fluktuasi hormon, menopause, stres, tingkat aktivitas, nutrisi yang tidak memadai, dan kondisi medis tertentu yang mendasarinya dapat membuat siklus menstruasi Anda berfluktuasi, yang mengakibatkan periode menstruasi lebih awal atau tertunda. Namun, mungkin ada beberapa situasi di mana Anda mungkin ingin mendapatkan menstruasi lebih awal. Dalam kasus tersebut, Anda dapat menerapkan pengobatan rumahan tertentu yang dapat menginduksi menstruasi. Jus pepaya, asupan vitamin C, nanas, peterseli, delima, biji adas, dan kunyit adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu merangsang siklus menstruasi. Anda mungkin perlu mengikuti tiga pengobatan selama seminggu atau lebih sebelum menstruasi Anda tiba, jadi perencanaan dan memulai lebih awal dapat membantu mempercepat menstruasi Anda.
Baca Juga :
4 Cara Menghentikan Haid Lebih Awal
3 Cara Membantu Mengatasi Nyeri Haid
Cara Mencegah Berat Badan Saat Haid
Facebook Comments