Rambut adalah mahkota, itulah yang sering kali kita dengar. Oleh karena itu, rambut perlu dirawat agar tetap sehat, indah, dan berkilau. Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat rambutmu, mulai dari menggunakan shampoo yang mahal dan percaya, memakai vitamin rambut, hingga perawatan ke salon.
Selain melakukan perawatan rambut dari luar, kamu juga harus melakukan perawatan rambut dari dalam juga. Perawatan dari dalam ini bisa berasal dari bahan makanan yang kita makan, maka dari itu, kamu juga harus memperhatikan pantangan untuk mendapatkan rambut yang indah. Berikut merupakan 4 bahan makanan yang harus kamu hindari agar rambut kamu tidak rontok.
- Makanan Manis
Mengkonsumsi gula berlebih memang berbahaya bagi tubuh. Tidak hanya berdampak negatif pada kulit, gula juga bisa menghambat pertumbuhan rambut. Faktanya adalah makanan manis meningkatkan pelepasan insulin, yang bisa meningkatkan kadar darah dalam hormon laki-laki, androgen. Akibatnya, iritasi pada folikel rambut sehingga rambut rontok.
- Jus Sayur
Seringkali diet masa kini mempromosikan untuk mengkonsumsi jus sayur untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya atau istilahnya detoksifikasi. Tapi ternyata, jus sayuran bisa merusak rambutmu. Saat kamu melakukan program detoks ini, selalu ingat bahwa hal ini membuat tubuh hanya menerima karbohidrat dan tidak menerima protein penting bagi pertumbuhan rambut. Justru hal ini membantu peningkatan pelepasan insulin dalam darah, peningkatan androgen, sehingga terjadi penipisan dan kerontokan rambut.
- Makanan Kaya Pati
Protein merupakan struktur rambut yang paling utama, sehingga makanan yang mengandung sejumlah kecil keuntungan nutrisi ini tetap tidak berkontribusi pada pertumbuhan rambut. Roti tawar, pasta, dan sereal mengandung banyak pati dan sedikit protein dalam komposisinya.
- Makanan Kaya Vitamin A
Jika kamu adalah penggemar tomat, wortel atau rutin mengonsumsi vitamin A, kamu berisiko menghadapi masalah kulit kepala kering. Hal ini jelas menyebabkan rambut rontok. Faktanya bahwa vitamin A merupakan racun dalam dosis besar dan merusak folikel rambut.
Facebook Comments