Lindungi kulit dari sinar matahari

Ini merupakan salah satu cara penting untuk menjaga kulit kamu tetap sehat. Paparan sinar matahari berlebih dapat menyebabkan keriput, titik-titik penuaan, dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan resiko kanker.

Ini cara melindungi kulit dari sinar matahari

  • Gunakan sunscreen: Gunakan SPF paling sedikit 15. Dan oleskan agak banyak, dan pakai lagi tiap dua jam sekali. Apalagi, jika kamu berenang dan mudah berkeringat.
  • Hindari matahari, terutama setelah jam 10 pagi hingga 2 siang, saat matahari sedang panas-panasnya.
  • Gunakan baju yang melindungi kamu dari sinar matahari, seperti baju lengan panjang, celana panjang, dan topi.

 

Jangan merokok

Merokok membuat kulit kamu terlihat lebih tua dan memberikan kerutan. Merokok mempersempit pembuluh darah pada kulit bagian terluar, yang menurunkan aliran darah. Sehingga oksigen dan nutrisi tidak dapat terserap dengan baik.

Rawat kulit kamu dengan lembut

  • Jangan mandi terlalu lama, apalagi dengan air hangat, karena dapat menghilangkan minyak alami tubuh.
  • Hindari sabun yang terlalu kuat. Ini juga dapat menghilangkan minyak alami.
  • Bercukur dengan hati-hati, untuk melindungi dan melubrikasi kulit gunakan krim cukur, atau lotion dan gel sebelumnya. Gunakan pisau cukur yang bersih dan tajam. Cukup searah dengan pertumbuhan bulu.
  • Melembabkan kulit kering. Gunakan pelembab yang cocok dengan kulitmu, dan pilih yang mengandung SPF.

 

Pola makan sehat

Makan banyak buah, sayur, gandum utuh, dan protein sehat. Ini juga dapat membantu menghilangkan jerawat dan membuat kulit kamu terlihat lebih muda.

 

Jangan stres

Stres yang tidak terkendali membuat kulit lebih sensitif dan memicu munculnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Healthy skin = healthy state of mind. Kendalikan stres kamu, buat to-do-list dan nikmati setiap momennya.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

7 Ide Nail Arti Untuk Sambut Musim Gugur 2021

Setiap momen musim gugur, selalu ada warna yang