Hari ini, kencan online telah diterima sebagai bagian dari membuat koneksi manusia, dan telah terbukti menjadi cara yang nyaman untuk bertemu orang baru. Namun, kemudahan ini juga memiliki kekurangannya sendiri, salah satunya adalah aplikasi kencan dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda. Aplikasi kencan bisa sangat bermanfaat bila digunakan dengan benar, tetapi seringkali, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang jika tidak dipantau atau diatur dengan benar. Jadi, pastikan Anda menyadari kemungkinan kejatuhan sebelum Anda melakukan swiping habis-habisan. Berikut ini penjelasan bagaimana sebenarnya aplikasi kencan dapat memengaruhi kesehatan mental pengguna.
- Penyebab Stres Dan Kecemasan
Terkadang, memilih kandidat potensial dari kumpulan pilihan yang luas mungkin akan membuat Anda kewalahan daripada membuat Anda penasaran. Anda mungkin merasa tertekan untuk menanggapi setiap pertandingan atau mengunjungi situs setiap hari. Tekanan itu bisa menyebabkan banyak stres.
- Masalah Citra Tubuh
Kencan online sering dikaitkan dengan citra tubuh yang buruk dan dysmorphia tubuh. Banyak yang memandang aplikasi kencan sebagai menampilkan wajah terbaik Anda dan percaya bahwa kecocokan hanya dibuat berdasarkan ketertarikan fisik. Ini mengarah pada penilaian diri dan perbandingan dengan orang lain.
- Kurangnya Harga Diri
Penolakan adalah hal yang biasa di aplikasi kencan. Tidak mungkin cocok dengan setiap pengguna. Beberapa individu mungkin mulai meragukan diri mereka sendiri dan menganggap setiap ketidakcocokan dengan sangat pribadi. Pada aplikasi kencan, profil orang dievaluasi, yang dapat memengaruhi harga diri dan kepercayaan diri, serta membuat pengguna merasa diobjekkan. Selain itu, banyak penelitian telah mengaitkan penggunaan Internet dalam jangka waktu lama, termasuk waktu yang dihabiskan untuk aplikasi kencan, dengan konsekuensi kesehatan mental yang negatif. Terlibat secara positif dengan dunia di luar perangkat Anda sangat penting dalam menyeimbangkan pandangan dan kesadaran diri Anda.
- Efek Nyata dari Penolakan
Semua individu takut ditolak, menjadikannya emosi umum di seluruh dunia. Penolakan sosial itu menyakitkan, dan sebenarnya mengaktifkan jalur yang sama di otak seperti halnya rasa sakit fisik, memengaruhi kesehatan emosional, kognitif, dan fisik Anda. Perhatikan bahwa penolakan sesekali adalah pengalaman normal dan pada akhirnya dapat membantu kita lebih memahami diri kita sendiri dan kepribadian seperti apa yang cocok dengan kita. Pilihan tak terbatas yang ditawarkan aplikasi kencan membuat penolakan lebih mudah ditangani saat pengguna mencari pasangan yang lebih baik, dan lebih banyak waktu dihabiskan untuk mencari cinta daripada berfokus pada potensi koneksi. Perasaan penolakan biasanya meningkat ketika kedua individu telah bertemu dua atau tiga kali dan kemudian salah satu dari mereka menolak yang lain.
- Ketegangan Psikologis
Orang yang menggunakan aplikasi kencan cenderung lebih tertekan, cemas, atau depresi. Perasaan ini meningkat jika pengguna aplikasi kencan lebih sering menggunakan aplikasi (yaitu penggunaan sehari-hari) dan untuk jangka waktu yang lebih lama. Pengguna yang mencari validasi lebih rentan dan sensitif terhadap penolakan dan terpengaruh secara positif oleh perhatian. Mengejar validasi eksternal melalui kencan online atau media sosial berkorelasi dengan tekanan emosional.
- Disposabilitas Manusia
Penolakan yang sering dan teratur dapat membuat pengguna mempertanyakan penampilan fisik, keterampilan berbicara, dan keandalan lawan jenis mereka. Aplikasi kencan berkontribusi pada budaya pembuangan manusia, dengan pengguna menjadi bagian dari ‘masyarakat yang dibuang’. Aplikasi kencan memiliki jutaan pengguna, dan pengguna mungkin secara bersamaan mengirim pesan ke banyak pengguna lain. Hal ini dapat mengarah pada keluasan yang dangkal, bukan kedalaman yang bermakna, dari koneksi. Banyak pengguna mungkin terus-menerus bertanya pada diri sendiri, ‘Apakah ada orang yang lebih baik dari ini di babatan berikutnya?’
- Anonimitas Dan Penipuan
Sebelumnya, individu biasa bertemu di tempat kerja, melalui teman bersama, atau di tempat sosial. Dengan demikian, hubungan mereka berakar pada ekologi sosial yang sudah ada sebelumnya di mana orang lain pada umumnya dapat dipercaya. Namun, tidak ada ekologi sosial seperti itu dalam dunia aplikasi kencan, yang mendorong anonimitas atau penipuan. Ini dapat mencakup penipuan tentang karakteristik pribadi seperti usia atau profesi, serta ketidakjujuran terkait niat. Pengalaman penipuan seperti itu dapat merusak kesehatan mental, menyebabkan emosi yang menyakitkan, menjadi kurang percaya, dan menimbulkan lebih banyak keraguan diri. Diperparah dengan siklus penolakan terus-menerus, pilihan yang sangat banyak, dan hubungan sementara, hal itu dapat berkontribusi pada penurunan kesejahteraan psikologis.
- Menghindari Jebakan
Kelelahan media sosial adalah masalah serius. Daripada menggesek tanpa berpikir selama satu jam, sisihkan istirahat 15 menit untuk benar-benar terlibat dalam penggunaan aplikasi dengan benar.
Pastikan Anda berada di ruang kepala yang tepat sebelum menggesek. Jika Anda sedang mengalami hari yang buruk, mungkin bukan pilihan terbaik untuk menggunakan aplikasi kencan. Periksa diri Anda sebelum membuka aplikasi untuk memastikan kesehatan mental Anda berada di tempat yang dapat menangani pembuatan koneksi ini.
Tidak apa-apa untuk memotong percakapan jika seseorang mulai membuat Anda merasa tidak nyaman atau mengabaikan batasan Anda. Jangan merasa Anda harus terus berbicara dengan setiap pertandingan karena Anda tidak ingin bersikap kasar.
Jika Anda merasa memiliki koneksi dengan seseorang, usahakan untuk terhubung melalui telepon, obrolan video, atau secara langsung. Ini akan membantu Anda berdua lebih memahami siapa diri Anda sebenarnya.
Jika Anda merasa frustrasi, tergesa-gesa, atau hanya mengalami hari yang buruk, tinggalkan obrolan apa pun. Jangkau dengan positif dan kebaikan.
Baca Juga :
<strong>8 Tanda Anda Berada Dalam Situationship </strong>
<strong>5 Tanda Seseorang Menyukai Anda Walaupun Dia Tidak Mengatakannya</strong>
Facebook Comments