Air bebas kalori dan berfungsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Air membantu tubuh mendapatkan kembali cairan yang hilang karena beberapa alasan, seperti berkeringat, aktivitas metabolisme, pembuangan limbah, dan bahkan bernapas. Cairan ini juga melindungi tubuh dari kepanasan, memastikan kesehatan kulit, melumasi sendi, dan meningkatkan pencernaan. Namun, tidak semua orang menyukai rasa air putih. Banyak orang suka minum air putih yang rasanya enak. Dengan kata lain, air detoks dapat membantu orang minum lebih banyak cairan, tetap terhidrasi, dan menjaga kesehatan mereka.
Minum air detoks meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal ini, pada gilirannya, meningkatkan kesehatan kulit Anda dan membuat Anda berseri-seri. Minum air detoks untuk kulit dapat memberikan manfaat tambahan bagi mereka yang mencari peningkatan kecantikan. Minum air detoks dapat memberikan banyak manfaat bagi kulit dan kesehatan Anda. Di antara manfaat utama air detoks adalah sebagai berikut:
- Menjaga Kulit Anda Tetap Terhidrasi
Saat Anda minum air detoks, kulit Anda terhidrasi. Karena hidrasi yang tepat, kulit Anda menjadi sehat dan tampak awet muda. Dengan menjaga hidrasi kulit, Anda dapat menjaga kulit Anda tetap montok, kenyal, dan lembut saat disentuh.
- Mengurangi Asupan Kalori Cair
Agar tetap sehat, Anda perlu mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup setiap hari. Banyak orang memasukkan minuman ringan berkarbonasi dan non-karbonasi, jus dengan pemanis buatan, squash dengan tambahan gula, dan minuman sejenis lainnya sebagai bagian dari asupan cairan harian mereka. Cairan ini sering kali tinggi kalori dan rendah nutrisi serta dianggap tidak bermanfaat bagi tubuh.
Dengan mengganti minuman tersebut dengan air detoks, Anda dapat memenuhi kebutuhan cairan harian tanpa khawatir menambah kalori yang tidak diinginkan. Ini karena air detoks tidak mengandung gula tambahan dan mengandung sangat sedikit kalori. Minuman rendah kalori ini dapat membantu mengurangi asupan kalori cair sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
- Mencegah Masalah dan Gangguan Kulit
Minum lebih sedikit air dapat menyebabkan banyak masalah pada kulit Anda. Kulit Anda dapat menjadi rentan terhadap masalah kulit seperti kekeringan, psoriasis, eksim, dll. Meningkatkan asupan air dapat meningkatkan fisiologi kulit Anda. Hal ini dapat meningkatkan elastisitas kulit, yang hilangnya elastisitas dapat mengakibatkan munculnya garis-garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan dini.
Dengan minum air detoks, Anda dapat meningkatkan asupan air dan membantu mengatasi semua masalah kulit tersebut.
- Meningkatkan Pencernaan
Ingin tahu cara mendapatkan kulit bersih? Cara termudah adalah dengan mengatur pencernaan Anda. Daftar manfaat air detoks ini juga mencakup kesehatan pencernaan yang baik. Jika tubuh Anda terhidrasi dengan baik, tubuh akan mencerna makanan yang dikonsumsi dan meningkatkan metabolismenya. Air membantu pergerakan makanan melalui usus dan memastikan pergerakan usus yang teratur. Ini mencegah sembelit dan masalah kesehatan lainnya yang muncul saat makanan Anda tidak dicerna dengan baik. Hal ini pada gilirannya membuat kulit Anda tampak kusam dan lelah. Dengan minum air detoks dan menjaga tubuh Anda terhidrasi, Anda dapat melindungi tubuh Anda dari masalah tersebut.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Air detoks dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Saat Anda minum air, laju metabolisme Anda meningkat sementara. Hasilnya, air membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga berlaku untuk air detoks. Saat Anda minum sekitar setengah liter air, laju metabolisme Anda dapat meningkat hingga 30% dan bertahan pada laju yang meningkat tersebut selama sekitar satu jam. Saat orang minum cukup air sebagai bagian dari diet penurunan berat badan, mereka memperoleh hasil yang lebih baik dalam menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
Peningkatan laju metabolisme bukanlah satu-satunya alasan mengapa minum air dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Saat Anda minum air sebelum makan, Anda dapat mengurangi atau mengendalikan rasa lapar. Karena banyak orang tidak suka minum air putih secara rutin, air detoks dapat membantu mereka untuk melanjutkan rencana asupan air mereka.
- Meningkatkan Suasana Hati dan Meningkatkan Tingkat Energi
Dehidrasi, meskipun tidak terlalu parah, dapat memengaruhi suasana hati dan tingkat energi Anda. Anda mungkin juga mengalami sakit kepala, kelelahan, kantuk, dan kebingungan karena dehidrasi. Ketika suasana hati Anda tidak baik atau energi Anda rendah, Anda mungkin merasa kesal dan frustrasi. Kurang tidur dan kelelahan juga dapat berdampak negatif pada kulit Anda.
Minum air detoks yang cukup dapat membantu melindungi pikiran dan tubuh Anda dari dampak dehidrasi. Ini dapat meningkatkan suasana hati dan energi Anda. Hal ini, pada gilirannya, dapat membuat kulit Anda bersinar.
- Meningkatkan Fungsi Otak
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, hal itu dapat berdampak besar pada fungsi otak Anda. Karena regulasi cairan yang buruk, otak Anda dapat mengalami penurunan kewaspadaan dan peningkatan kebingungan. Dalam keadaan seperti itu, persepsi kesulitan tugas meningkat di otak Anda. Anda mungkin juga mengalami konsentrasi yang lebih rendah. Bahkan dehidrasi ringan hanya 2% dapat memengaruhi kinerja mental Anda dalam tugas-tugas yang mengharuskan Anda untuk penuh perhatian dan menerapkan keterampilan memori Anda dengan segera.
Kinerja mental Anda dipengaruhi secara positif ketika Anda minum cukup air untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh Anda. Dengan minum cukup air detoks, Anda dapat memastikan bahwa kemampuan kognitif otak Anda tidak terpengaruh.
- Meningkatkan Performa Fisik
Jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, hal itu dapat berdampak negatif pada fungsi fisiologis dan performa Anda. Akibat dehidrasi, gerakan tubuh Anda cenderung melambat dan menjadi kurang anggun. Hal ini terjadi karena kurangnya pelumasan pada persendian Anda. Ketika pelumasan ini berkurang, gerakan Anda yang lincah dan cepat pun akan terpengaruh.
Inilah salah satu alasan mengapa atlet dan olahragawan menjaga diri mereka tetap terhidrasi. Hal ini memungkinkan mereka untuk tetap lincah dalam gerakan mereka dan mencegah rasa kaku saat mereka beraksi di lapangan. Dengan kata lain, air detoks dapat membantu Anda untuk tetap terhidrasi dan meningkatkan performa Anda selama aktivitas fisik atau latihan apa pun. Melakukan latihan fisik yang cukup dapat memperbaiki kulit Anda dan membuat Anda tampak segar.
- Membuang Limbah
Tubuh Anda membuang limbah melalui berbagai proses, seperti buang air kecil, buang air besar, dan keringat. Limbah ini termasuk produk sampingan dari aktivitas metabolisme yang dilakukan oleh tubuh Anda, urea, dan elektrolit berlebih. Air membantu membuang limbah ini dari tubuh Anda. Saat Anda minum air, air akan memperlancar produksi urine dan membuang kotoran.
Selain itu, hidrasi yang cukup membantu membuang bakteri berbahaya yang ada di saluran kemih. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda juga meningkatkan fungsi ginjal. Dengan minum air detoks, Anda dapat dengan mudah memastikan bahwa tingkat hidrasi Anda tidak turun dan tubuh Anda membuang kotoran dengan mudah.
Pembuangan kotoran dari seluruh tubuh termasuk kulit Anda menyegarkan dan memperbaiki penampilan kulit Anda.
Baca Juga :
Cara Detoksifikasi dengan Beberapa Cara Sederhana
6 Buah Dan Sayur Yang Mendetoksifikasi Hati
Detoks Tubuh Kamu dengan Mengonsumsi Makanan Ini
Facebook Comments