Selain spirulina, chlorella adalah jenis ganggang yang sarat dengan nutrisi. Banyak yang mulai meamnfaatkan tanaman ini sebagai suplemen, karena berbagai manfaatnya yang menjanjikan.
Chlorella adala sebuah alga bersel tunggal berwarna hijau. Sebenarnya ada 30 jenis spesies, tapi hanya dua yang terkenal. Karena organisme ini memiliki sel keras yang tidak bisa dicerna oleh manusia, kita harus mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen untuk menikmati manfaatnya.
Berikut adalah berbagai manfaat dari mengkonsumsi suplemen ini.
Bernutrisi sangat tinggi
Banyak orang sampai menyebutnya makanan super. Jumlah kandungan nutrisinya secara pasti memang tergantung pada kondidi penumbuhan, spesies, dan cara pemrosesan suplemennya. Namun, setiap suplemen makanan super ini dipastikan mengandung berbagai nutrisi seperti protein lrngkap (mengandung sembilan asam amino esensial), vitamin B12, vitamin C, zat besi, berbagai macam antioksidan lain, omaga 3, serat, dan banyak mineral serta vitamin lain. Nutrisi ini sangat berguna untuk tubuh dan otak kita.
Membantu detox
Chlorella sempat menjadi terkenal karena kemampuannya untuk membantu tubuh menjalani proses detoksifikasi. Berdasarkan studi pada hewan, diindikasikan bahwa chlorella sangat efektif untuk membantu tubuh kita mengeluarkan logam dan komponen-komponen berbahaya lain. Logam berat termasuk elemen-elemen yang sangat esensial bagi tubuh dalam jumlah kecil, seperti besi atau tembaga, tapi bisa berbahaya dalam jumlah berlebih. Selain logam, suplemen ini juga bisa membantu menurunkan jumlah zat kimia berbahaya pada makanan seperti dioxin.
Bisa meningkatkan daya tahan tubuh
Sistem imunitas manusia menjaga kesehatan kita dengan memerangi infeksi. Ini adalah sebuah sistem yang kompleks dengan berbagai mekanisme dan sel yang bekerja ketika ada invasi ke tubuh kita. Dalam sebuah studi, sejumlah pria memproduksi lebih banyak antibodi ketika mengonsumsi klorela, sehingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka. Namun, bisa jadi pengaruh ini hanya bisa dinikmati oleh populasi atau kelompok usia tertentu.
Mungkin membantu penderita kolesterol tinggi
Beberapa studi yang telah dilakukan para peneliti menunjukkan bahwa suplemen-suplemen chlorella kemungkinan membantu menurunkan kolesterol. Secara spesifik, beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 5-10 geam daari makanan super ini mampu menurunkan kolesterol LDL dan total serta trigeliserid pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi dan tingkat kolesterol cukup tinggi. Hal ini merupakan hasil dari nutrisi yang dikandungnya seperti niasin, serat, karotenoid, dan antioksidan.
Berperan sebagai antioksidan
Chlorella mengandung beberapa senyawa yang dikategorikans ebagai anioksidan termasuk klorofil, vitamin C, beta-karoten, likopin dan lutein. Antioksidan ini membantu melawan penyakit-pentakit kronis seperti diabetes, penuaan sel, dan lain-lain.
Membantu menjaga tekanan darah
Suplemen chlorella juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan ginjal yang sangat penting untuk tekanan darah normal. Dalam beberapa studi, hal ini terbukti. Mereka yang mengkonsumsi suplemen ini secara rutin juga lebih jarang mengalami kekakuan pembuluh darah. Salah satu teori untuk menerangkan fenomena ini adalah bahwa beberapa nurisi yang terkandung seperti arginin, potasium, kalsium dan omega-3 membantu melindungi arteri sehingga tidak mengeras.
Facebook Comments