Hilangkan Stres dengan Aktivitas Sederhana Berikut Ini, Jadikan Kamu Makin Sehat Lho

Rutinitas dan kesibukan memang tak bisa dilepaskan dari kehidupan kamu. Dengan padatnya aktivitas maka jangan heran jika stres pun kerapkali hadir. Ini memang sudah menjadi salah satu penyakit umum untuk manusia di era modern ini. Stres bukan hanya bisa mempengaruhi pikiran dan suasana hati lho, tapi juga kesehatan. Untuk itu kelola stres kamu dengan baik ya.

Sebetulnya padatnya aktivitas tetap harus bisa diimbangi dengan adanya pola pikir yang baik. Namun untuk membentuk pola pikir yang baik, positif dan juga optimis maka kamu bisa lakukan beberapa aktivitas sederhana ini demi seimbangkan suasana hatimu.

1. Bangun pagi, hirup udara segar dan minum teh hangat untuk awali hari

Bangun kesiangan akan membuat pikiran terasa sangat kusut dan tidak menyenangkan. Untuk itu, kamu disarankan untuk selalu bangun di pagi hari. Bangun pagi memberikanmu kesempatan untuk menikmati udara pagi yang dingin dan juga segar lho. Kamu bisa keluar dan jalan-jalan sejenak. Lepas itu lanjutkan dengan mandi dan rasakan kesegaran air yang membasahi tubuh. Lanjut dengan meminum teh hangat yang akan berikan rasa rileks di pikiranmu.

2. Berwisata di akhir pekan

Kebiasaan akhir pekan yang diisi dengan nonton TV, ngemil dan  memperbanyak tidur sepertinya mulai harus kamu singkirkan. Aktivitas tersebut tidak beremanfaat untukmu. Ya, meski memang akhir pekan adalah waktu beristirahat, tapi kamu tetap bisa menjadikannya bermanfaat misalnya dengan liburan. Tak usah jauh-jauh dan mahal, kamu bisa sekedar berkumpul dengan keluarga atau teman, wisata alam di dekat daerahmu dan cara lainnya. Ini bisa menjadikan perasaanmu lebih tenang dan senang lho.

3. Menjauh dari media sosial
Hidup yang damai dan tentram itu berasal dari hati, bukan dari pendapat orang lain. Oleh karena itu ada baiknya mulai sekarang berusaha untuk menjauh dari hingar bingar media sosial. Tanpa kamu sadar, media sosial merubahmu menjadi seseorang yang berusaha selalu tampil sempurna, bahagia dan indah di mata pemerhatinya. Meski demikian, kadang itu bukanlah dirimu yang sesungguhnya. Untuk itu, ada baiknya mulai menjauh dari media sosial. Jangan sibukkan diri pamer kebahagiaan di akunmu. Cukup sibukkan dengan menikmati hidupmu sendiri dan bermanfaat untuk orang lain tanpa mengumbar ke semua orang. Dijamin, hidupmu akan lebih nyaman dan tenang lho.

4. Perbanyak berbagi

Siapa bilang dengan berbagi maka hidupmu akan kekurangan? Teori seperti ini hanya diyakini oleh mereka dengan pikiran sempit dan kikir. Cobalah kamu perbanyak berbagi dengan sesama misalnya dengan banyak memberi saat ada orang yang kesulitan, berkunjung ke panti asuhan, ikut dalam bakti sosial hingga cara lainnya. Dengan cara ini, kamu akan lebih mengerti makna dari bersyukur yang sesungguhnya. Pasti hidupmu pun akan lebih berarti dan bahagia deh.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa menjadikan hidupmu lebih bahagia dan terhindar dari stres. Bahkan jika kamu ingin semakin berbahagia, maka berusahalah untuk membahagiakan orang lain. Dijamin, hidupmu akan lebih bahagia, hati akan tenang dan stres juga menghilang.

Baca Juga: 

 REVIEW Namo.id Face Mask

 Hindari Kebiasaan Berikut Yang Bikin Kamu Susah Move On Dari Mantan

 Tips Berpakaian Bagi Kamu Yang Berkulit Sawo Matang

 Perhatiin Kesehatan Mental, Yuk. Apakah Kamu Terlalu Stress??

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Waspadai Makanan Tinggi Lemak Trans Dengan Bahaya Yang Dibawanya

Waspadai Makanan Tinggi Lemak Trans Dengan Bahaya Yang