Awet muda merupakan impian setiap orang termasuk kamu. Ini dikarenakan, ketika usia sudah menginjak dewasa, banyak sekali tanda tanda penuaan pada kulit kita. Tanda-tanda tersebut seperti adanya keriput, garis-garis halus pada bagian bawah mata, kulit terasa kusam serta kulit yang kelihatan longgar. Lalu, adakah tips mudah agar tetap awet muda secara mudah….????

youthful

 

Banyak sekali tips sehat yang dapat kita lakukan agar tetap kelihatan awet muda. Gaya hidup sehat merupakan langkah yang dapat kamu lakukan untuk tetap awet muda dengan cara yang sehat pula. Oleh karena itulah, tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan beberapa tips mudah yang dapat kamu lakukan agar selalu tetap awet muda dan tetap sehat. Tips kesehatan, berikut ini 6  tips mudah agar tetap awet muda :

 

  • Stress merupakan salah satu faktor yang dapat mempercepat penuaan seseorang. Tips yang dapat kamu lakukan yaitu dengan melakukan meditasi selama 10 menit dalam sehari dengan duduk di tempat yang kamu anggap paling tenang, pejamkan kedua mata kamu, merilekskan semua otot- otot, serta bernafaslah dalam-dalam.
  • Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Bahan makanan tersebut yaitu ikan salmon, kenari serta biji-bijian. Ini dikarenakan, bahan makanan yang mengandung omega-3 dapat membantu kamu untuk mencegah tkamu-tkamu penuaan tersebut. Fungsi omega-3 tersebut sebenarnya adalah menjaga kamu agar tetap selalu sehat dan membuat kulit kamu senantiasa bercahaya.
  • Ketika usia sudah menginjak dewasa maka tanda-tanda penuaan mulai muncul. Tidak hanya pada kulit wajah kamu saja tapi juga mulai mengendurnya otot-otot tulang kamu. Maka olahraga merupakan tips sehat yang dapat mengencangkan otot-otot tulang kamu. Kamu dapat melakukan aktvitas olahraga dengan berjalan kaki maupun aktivitas fisik lainnya selama kurang lebih 20 menit dalam sehari atau seminggu. Fungsi utamanya yaitu dapat mengencangkan otot-otot serta membuat tulang kamu menjadi sehat.
  • Tips berikutnya yaitu dengan melakukan yoga, Yoga yaitu sebuah aktivitas yang mana memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan. Fungsi yoga ini yaitu dapat pula mencegah tkamu tkamu penuaan dini serta membuat kamu awet muda.
  • Dengan mengkonsumsi berbagai makanan yang dapat membuat kamu lebih sehat dan tampak awet muda. Salah satunya buah delima. Buah delima ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan kita. Fungsi buah delima yaitu melindungi kerusakan kulit yang diakibatkan oleh sinar UV, menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh kita dan juga menurunkan tekanan darah serta menghindarkan kamu dari berbagai kanker yang membahayakan tubuh kamu.

Saat usia muda maka otak pun akan bekerja optimal untuk mengingat berbagai hal. Dengan seiring bertambahnya umur, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun dibandingkan ketika kamu masih muda. Menurut penelitian terbaru, meminum teh hijau satu cangkir sehari dapat meningkatkan daya ingat otak kamu yang mulai menurun tersebut.

Baca juga Inilah Manfaat Konsumsi Coklat. Jadi Gak Usah Merasa Bersalah Kalau Suka Makan Coklat!

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Tips Untuk Meningkatkan Kondisi dan Kesehatan Mental Kamu

Kesehatan memang menjadi prioritas untuk setiap orang. Tentunya