teenager_mum_cranky

Yes, hindari cranky selama akhir pekan! Siasati dengan tip mudah berikut.

Pick a Song

Mendengarkan lagu memang terbukti memiliki segudang manfaat. Untuk menyiasati temperamen kamu yang kadang memburuk, buat playlist yang berbeda untuk akhir pekan ini. Bahkan, jika perlu, buat playlist berbeda di tiap minggunya. Vaile Wright, psikolog asal Amerika mengatakan, mendengarkan lagu favorit yang beragam ternyata ampuh menaikkan mood kerja.

 

Keep It Green

Pick up a flower on a cranky day. Atau kamu bisa menata tanaman hias untuk menghilangkan rasa kesal. Penelitian yang dilakukan oleh Christine Hasler, pembawa acara podcast Over It and On With It membuktikan bahwa melihat tanaman bisa membuat kamu lebih produktif dan mengurangi stres.

 

Use Your Smartphone

…wisely. Jangan melulu menggunakan smartphone untuk bergosip ria. Unduh aplikasi seperti Happify untuk meningkatkan mood kamu. Suzanne Segerstrom, PhD, profesor psikologi dari University of Kentucky mengatakan, bermain games di smartphone juga ternyata bisa memberikan efek positif berupa rasa bahagia.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Pola Hidup Sehat Untuk Kalian Para Wanita Cantik

Hai Para Wanita, Inilah Pola Hidup Sehat Yang