Sakit kepala sering datang tiba-tiba dan terkadang bisa sampai mengganggu aktivitas. Sakit kepala terkadang menyerang di bagian dan intensitas tertentu. Agar mudah mengatasinya, kenali macam-macam sakit kepala berikut ini.

  1. Migrain

Migrain bukan jenis sakit kepala yang paling umum, tetapi sering kali menyerang dengan intensitas sedang dan bisa parah untuk beberapa orang. Migrain mengganggu dan ditandai dengan rasa sakit yang berdenyut, terutama saat beraktivitas bahkan saat berjalan-jalan. Sakit kepala ini bisa disertai dengan muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Orang sering merasa tidak enak badan dan kehilangan nafsu makan pada saat-saat ini. Migrain biasanya berlangsung berjam-jam dan terkadang bisa berlangsung selama berhari-hari.

  1. Tension headace

Sakit kepala ini biasanya ringan sampai sedang dalam intensitas dan sejauh ini merupakan jenis sakit kepala yang paling umum. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) melaporkan bahwa sebanyak 70% orang di berbagai populasi akan mengalami sakit kepala ini selama bulan tertentu. Diperkirakan dimulai pada masa remaja dan berlanjut hingga dewasa, Sakit ini juga lebih sering dialami oleh wanita daripada pria – dengan rasio setiap dua pria berbanding tiga wanita.

Tension headace memiliki gejala perasaan sesak dan tertekan. Penderita sering menggambarkan sensasi seperti pita di sekitar kepala. Sensasi ini cukup simetris, cenderung tidak berdenyut, dan cenderung tidak terkait dengan gejala seperti sensitivitas cahaya atau suara.

  1. Sakit kepala cluster

Dikenal sebagai salah satu rasa sakit terburuk yang pernah Anda alami, sakit kepala cluster adalah bentuk sakit kepala yang sangat parah. Tapi untungnya, sakit kepala ini tidak terlalu umum, dialami sekitar 1 dari 1000 orang.

Periode sakit kepala cluster pendek, biasanya kurang dari dua jam. Sakit kepala ini sering muncul kembali pada waktu yang sangat ditentukan. Selama serangan, seseorang cenderung gelisah, sering mondar-mandir dan membuat suara. Mereka mengalami pembengkakan, kemerahan, mata berair, hidung tersumbat, dan meler. Kondisi ini disebut sakit kepala cluster karena episode cenderung mengelompok dalam waktu, sering terjadi berulang kali selama beberapa hari atau minggu, kemudian berhenti hanya untuk datang lagi beberapa minggu atau bulan kemudian.

Mengatasi sakit kepala

Secara alami, perawatan yang paling efektif dan tepat untuk sakit kepala sepenuhnya bergantung pada diagnosis dan tingkat gejala yang Anda alami. Untuk tension headace yang umum misalnya, pereda nyeri yang dijual bebas seperti aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen – seperti Tylenol – adalah yang terbaik. Jika itu hanya sakit kepala ringan yang disebabkan oleh stres atau kecemasan, misalnya, mungkin yang terbaik adalah mencoba beberapa solusi kecemasan alami untuk memulai. Apa pun yang lebih serius dan Anda harus meningkatkan perawatan Anda.

Mengatasi headace tension

“Untuk sakit kepala tipe tegang yang persisten,” kata Dr Athwal, “obat resep seperti antidepresan trisiklik dapat menekan kekambuhan sakit kepala. Ini dapat digunakan dalam kombinasi dengan terapi alternatif yang ditujukan untuk mengurangi stres.” Ini termasuk:

Mengatasi sakit kepala migrain 

Sementara untuk sakit kepala migrain, yang terbaik adalah memikirkan pemicu yang diketahui – dan menghindarinya. Hal ini berarti mengambil pendekatan rutin untuk rutinitas sehari-hari, dengan waktu tidur yang teratur, minum air yang cukup dan tidak melewatkan makan. Selanjutnya untuk menangani serangan individu seefektif mungkin saat terjadi. Ketiga, bagi mereka yang sering mengalami episode, kita perlu memikirkan untuk mencegahnya terjadi.”

  • Untuk serangan individu, katanya, perawatan terbaik meliputi:
  • Beristirahatlah di ruangan yang tenang dan gelap
  • Kompres panas atau dingin ke kepala atau leher Anda
  • Obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen dan aspirin.
  • Obat resep termasuk triptan, seperti sumatriptan dan zolmitriptan
  • Obat anti-penyakit seperti metoklopramid

Mengatasi sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster biasanya memerlukan perawatan yang lebih spesialis karena tidak dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Ada tiga perawatan utama untuk ini, yang semuanya perlu dilakukan segera setelah sakit kepala menyerang:

  • Suntikan Sumatriptan – hingga dua kali sehari.
  • Semprotan hidung Sumatriptan atau zolmitriptan – yang berguna jika Anda tidak ingin disuntik.
  • Terapi oksigen – di mana Anda menghirup oksigen murni melalui masker wajah.

Baca Juga :

Penyebab Sakit Kepala: Alasan, Jenis, dan Perawatan Paling Umum

6 Hal Tak Terduga yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala

Sering Sakit Kepala, Kelelahan dan Insomnia? Mulailah Mengonsumsi Makanan Berikut Ini

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may also like

Cobalah 3 Latihan Pernapasan Ini Untuk Mengurangi Stres

Hampir mengejutkan bagaimana kita menormalkan waktu yang kita