Sejak kita masih kecil, peribahasa ini tertanam di benak kita – ‘sebuah apel sehari menjauhkan dari dokter.’ Namun, ketika Anda memikirkan peribahasa ini, apakah Anda juga memikirkan apel merah saja? Kami harap kami bukan satu-satunya yang melakukannya! Manfaat kesehatan dari apel merah begitu banyak disebarluaskan sehingga apel hijau, meski sama bergizinya dengan apel merah, tidak banyak dibicarakan. Rasanya manis dan asam, buah-buahan yang dikemas dengan mineral, vitamin, dan serat ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan juga untuk kulit dan rambut Anda. Berikut daftar manfaat apel hijau untuk kesehatan.
- Meningkatkan tingkat metabolisme
Kandungan serat yang tinggi pada apel hijau merupakan salah satu manfaat nutrisi terbaiknya. Kandungan serat ini merangsang sistem pencernaan dan membantu tubuh dalam proses detoksifikasinya. Ini pada akhirnya meningkatkan laju metabolisme Anda. Selain itu, apel hijau juga mengandung zat besi, yang membantu penyerapan oksigen lebih baik, meningkatkan metabolisme tubuh.
Ini adalah salah satu manfaat apel hijau yang paling signifikan. Pastikan Anda mengonsumsi buah dengan kulitnya, karena sangat bergizi.
- Menurunkan Kolesterol
Jika Anda menderita kolesterol tinggi dan memperhatikan dengan cermat semua yang Anda makan, maka inilah tip untuk Anda: tambahkan apel hijau ke dalam diet harian Anda. Kandungan serat yang tinggi pada apel ini tidak hanya bermanfaat bagi sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Baik Untuk Kesehatan Hati
Kaya akan antioksidan, apel hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan hati Anda. Antioksidan dalam buah ini mencegah radikal bebas penyebab kerusakan hati. Dengan cara ini, mereka melindungi kesehatan hati dan memastikannya berfungsi dengan lancar.
- Menjaga tulang tetap kuat
Kita semua tahu bahwa menjaga kesehatan tulang kita sangat penting untuk melindungi organ dalam dari kerusakan. Untuk membantu menjaga kesehatan tulang, apel hijau adalah buah yang harus dimiliki! Kaya akan kalsium, apel hijau menjaga tulang tetap kuat bila dikonsumsi secara teratur. Wanita sangat rentan terhadap penyakit tulang seperti osteoporosis, sehingga mereka harus makan apel hijau secara teratur, apalagi saat menopause.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Membantu Menurunkan Berat Badan
Hari ini, semua orang terobsesi untuk mengurangi berat badan. Lagi pula, pengurangan aktivitas fisik dan peningkatan waktu layar telah membuat semua orang malas! Jika Anda juga sedang mencoba menurunkan berat badan, Anda harus memasukkan apel hijau ke dalam makanan Anda. Karena mereka tinggi serat, mereka akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga membatasi rasa lapar Anda. Selain itu, rendah lemak, natrium, dan gula, jadi tidak ada yang perlu Anda khawatirkan. Jika Anda bosan makan irisan apel hijau, Anda bisa membuat jus menggunakan buahnya dan meminumnya.
- Mengurangi Risiko Diabetes
Sekarang, Anda sudah mengerti bahwa apel hijau adalah buah super untuk Anda! Namun, tahukah Anda, apel hijau juga bisa menurunkan risiko diabetes? Ini adalah salah satu manfaat apel hijau yang paling menakjubkan! Apel hijau mengandung polifenol, senyawa nabati yang dapat melindungi tubuh dari diabetes tipe 2. Polifenol ini memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula secara tiba-tiba!
Baca Juga :
<strong>4 Manfaat Makanan Fermentasi Untuk Menjaga Kesehatan Usus</strong>
<strong>3 Tips Teratas Memilih Warna Lipstik Yang Sempurna Untuk Diri Sendiri</strong>
Facebook Comments