Diet

Diet

7 Olahraga yang Dapat Membakar Lebih Banyak Lemak Daripada Lari

Diet Wellness
Lari atau jogging biasanya menjadi pilihan pertama dan olahraga pertama yang dilakukan orang yang berencana untuk diet. Tapi, kadang orang cenderung malas dan akhirnya tidak rutin lari lagi. ...
Read more 0

6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Kamu Gagal Diet

Diet Wellness
Pagi hari adalah saat yang tepat untuk menenangkan diri dan mengatur suasana hati untuk menjalani hari-hari kamu. Ritual pagi kita bisa menentukan apakah kita akan makan siang dalam ...
Read more 0

6 Olahraga Efektif Untuk Menurunkan Lemak Perut, Hanya 10 Menit Saja Loh!

Diet Wellness
Perut adalah bagian yang sangat sensitif bagi para wanita. Ketika wanita memiliki perut yang kendor dan lembek, umumnya para wanita sangat terganggu dan ingin menyingkirkan lemak perut. Tapi ...
Read more 0

7 Olahraga yang Efektif Menghilangkan Lipatan Tubuh

Diet Wellness
Kita sering lupa tentang bagaimana penampilan punggung kita, karena kita memang tidak bisa melihatnya. Lipatan tubuh akan ketahuan ketika kamu mulai memakai gaun yang pas dengan badan kamu, ...
Read more 0

Apa yang Terjadi pada Lemak Setelah Diet?

Diet Wellness
Tahun 2019 lalu, pola makan sehat dan kesadaran tentang kesehatan tubuh menjadi perbincangan dan aktivitas yang begitu populer. Menurut survei, setidaknya ada 43% orang mengaku mengikuti diet tertentu ...
Read more 0

5 Tips Penurunan Berat Badan yang Berfungsi Jika Diet Tidak Membantu Lagi

Diet Wellness
Menurut hasil studi para ilmuwan dari Universitas-universitas besar di Amerika Serkat, hanya 1 dari 5 orang yang berhasil menurunkan berat badan ekstra setidaknya 10% dari total massa tubuh ...
Read more 0

Inilah 7 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh, Jika Kamu Makan 2 Pisang Setiap Hari

Health Wellness
Makanan sehat tidak selalu enak, ya, semua orang tahu itu. Tetapi ketika berbicara tentang buah pisang, hal itu tidak berlaku lagi. Buah Pisang adalah salah satu buah favorit ...
Read more 0

5 Alasan Mengapa Berat Badan Kamu Naik Lagi Setelah Diet

Diet Wellness
Ketika berat badan kembali naik setelah kamu kehilangan banyak berat badan pasca diet, kamu bisa merasa sangat frustrasi. Apalagi jika kamu tidak tahu apa penyebabnya. Tahukah kamu? Meskipun ...
Read more 0

8 Tips Ampuh Untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan

Diet Wellness
Obesitas atau kelebihan berat badan telah meningkat tiga kali lipat antara tahun 1975 dan 2017 dengan sekitar 1,9 miliar orang dewasa mengalami kelebihan berat badan. Dari jumlah tersebut, ...
Read more 0

5 Camilan Manis Alternatif Untuk Kamu yang Sedang Diet Gula

Health Wellness
Siapa sih di dunia ini yang tidak suka dessert? Semua orang menyukai dessert dan makanan manis. Mulai dari cake, cokelat, biskuit, berbagai kue, hingga permen. Makanan manis tentu ...
Read more 0

5 Trik Efektif Melawan Rasa Lapar Akibat Kecemasan dan Stres

Diet Wellness
Berbagai peristiwa yang kita alami dalam kehidupan, baik itu di keluarga, dalam pekerjaan, dalam hubungan pertemanan atau mungkin hubungan asmara, dapat membuat kita merasa stres dan cemas. Nah, ...
Read more 0

4 Rahasia untuk Tampil Cantik di Acara Spesial

Diet Wellness
Dalam hidup ini, terkadang kita dihadapkan dengan berbagai hal tak terduga yang mengharuskan kita untuk tampil sempurna, apalagi jika kita harus menghadiri acara penting yang mungkin hanya sekali ...
Read more 0

7 Tips Diet Berikut Ini Akan Membantu Menurunkan Berat Badan Bahkan Saat Tidur!

Diet Wellness
Kita semua sepakat bahwa berolahraga secara teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Tapi, coba kamu jujur. Apakah kamu benar-benar rajin berolahraga setiap ...
Read more 0

Latihan Tabata : 20 Menit Mengalahkan 1 Jam di Treadmill

Diet Wellness
Bagaimana jika ada olahraga singkat (20 menit saja) yang bisa membakar kalori lebih baik daripada 60 menit di treadmill? Apakah kamu tertarik mencobanya? Ok! Selamat datang di pelatihan ...
Read more 0

3 Latihan Kardio di Rumah yang Lebih Cepat Membakar Kalori daripada Berlari

Diet Wellness
Tahukah kamu? Ternyata, makan sedikit dark chocolate sebelum berolahraga memiliki pengaruh positif bagi tubuh. Dark chocolate dapat meningkatkan metabolisme dan memberi kamu lebih banyak kekuatan untuk work out. ...
Read more 0

6 Alternatif Latihan Gym yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Diet Wellness
Berolahraga secara teratur adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan. Tapi biasanya, olahraga itu hanya sebatas niatan saja. Seakan-akan selalu ada ...
Read more 0

Diet Astronaut Untuk Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Masalah Perut dalam 13 Hari

Diet Wellness
Diet Astronaut? Apa itu?! The Astronaut’s Diet dapat membantu kita mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan. Jangan khawatir, kamu tidak perlu pergi ke luar angkasa untuk mengikuti diet ...
Read more 0

7 Cara Mengencangkan Payudara Setelah Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Meskipun payudara yang kendur adalah hal yang normal dan alami ketika tubuh merespons penurunan berat badan, banyak wanita merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri karenanya. Memang benar ...
Read more 0

Kamu Harus Berhenti Mempercayai 7 Mitos Diet Berikut Ini

Diet Wellness
Tips diet telah tersebar di mana-mana dan membuat orang menjadi bingung tentang mana yang harus dipercaya. Pada dasarnya, setiap orang memiliki kondisi dan kesehatan tubuh yang berbeda-beda. Sehingga, ...
Read more 0

5 Uji Trik Penurunan Berat Badan

Diet Wellness
Jika kamu mencari tips dan trik untuk diet, maka kamu akan menemukan bahwa internet penuh dengan berbagai rahasia untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cepat dan mudah. Tapi, di ...
Read more 0

5 Makanan yang Dapat Kamu Makan di Malam Hari Tanpa Menambah Berat Badan

Diet Wellness
Kamu sedang berdiet tapi tetap lapar di malam hari? Atau kamu kesulitan tidur karena kamu merasa sangat lapar di malam hari? Tenang, sebenarnya kamu boleh kok makan di ...
Read more 0

Jaga Berat Badan dengan Mengonsumsi Buah-buahan Detoksifikasi Berikut

Diet Wellness
Menurunkan berat badan dan menaikkan berat badan mungkin sudah umum didengar. Untuk menurunkan berat badan, orang-orang akan melakukan diet khusus dengan berolah raga lebih ketat dan membatasi mengonsumsi ...
Read more 0

7 Trik Mengontrol Porsi Makanan dan Melawan Rasa Lapar

Diet Wellness
Apakah kamu mengalami kesulitan dalam menjalankan program diet? Kira-kira apa alasannya? Apakah kamu tidak memiliki waktu untuk olahraga? Atau kamu memang benci olahraga? Atau mungkin kamu kesulitan mengatur ...
Read more 0

6 Cara Memaksimalkan Manfaat Olahraga

Diet Wellness
Tahukah kamu, ada berbagai macam kesalahan yang dilakukan orang-orang ketika mereka berolahraga? Kesalahan ini tidak hanya kesalahan teknis saja, tapi kesalahan pola pikir juga.  Pertama-tama, apa alasan kamu ...
Read more 0

Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Diminum Saat Diet Puasa?

Diet Wellness
Pertanyaan umum yang kerap dipertanyakan orang adalah apakah kita dapat minum minuman seperti kopi atau soda selama periode puasa intermiten? Jawaban adalah tergantung pada minuman dan jenis diet ...
Read more 0

Menurunkan Berat Badan dengan Pisang

Diet Wellness
Pisang adalah buah yang sangat multifungsi. Kamu bisa membuat apa saja dengan pisang, mulai dari dimakan langsung, digoreng, dibuat jus, pancake, kue, ice cream, bahkan sampai masker wajah ...
Read more 0

8 Sarapan Sehat dan Lezat Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Tahukah kamu, ketika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu memerlukan sarapan sehat dan bergizi untuk mengisi perut di pagi hari? Mungkin kamu bertanya-tanya, “Mengapa?” Ya, kamu memerlukan sarapan ...
Read more 0

Menurunkan Berat Badan dengan Berjalan dan Berlari

Diet Wellness
Bagi orang-orang yang malas atau memang tidak mampu melakukan aktivitas berat, berjalan adalah pilihan yang tepat untuk berolahraga atau sekedar mencari keringat. Tetapi, apakah berjalan benar-benar dapat dikategorikan ...
Read more 0

Diet Terbaik Sesuai Usia Kamu

Diet Wellness
Mitos terbesar yang menjadi mangsa banyak orang adalah keyakinan tentang cara diet yang sempurna. Pada dasarnya, tidak ada diet yang sempurna dan baik bagi semua orang, karena tubuh ...
Read more 0

Diet Dry Fasting dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Diet Wellness
Pernahkah kamu mendengar tentang metode diet dengan dry fasting? Sebenarnya apa itu dry fasting? Bagaimana metodenya dan apa manfaatnya bagi kesehatan? Berikut adalah penjelasan langkap seputar dry fasting ...
Read more 0

7 Manfaat Kesehatan dari Diet Puasa

Diet Wellness
Tren diet dengan puasa menjadi sangat populer di tahun 2019. Diet dengan jendela makan 5:2 atau 16:8 menjadi perbincangan normal dalam sehari-hari. Nah, apalagi di Bulan Ramadhan ini, ...
Read more 0

Tips Diet Bagi Pencinta Kopi

Diet Wellness
Jika kamu adalah pencinta kopi yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan, tentu kamu pernah bertanya-tanya, apa pengaruh kopi pada program dietmu. Apakah kopi justru bisa membantumu menurunkan ...
Read more 0

Diet “16:8” Program Diet Bagi Kamu yang Malas Menghitung Kalori

Diet Wellness
Mungkin saat ini kamu bertanya-tanya, apa itu Diet 16:8? Jawabannya sangat sederhana. Pada dasarnya, Diet 16:8 adalah program diet yang dilakukan dengan cara puasa. Selama periode “puasa” selama ...
Read more 0

9 Alasan Mengapa Kamu Gagal Diet

Diet Wellness
Apakah kamu pernah menjalankan program diet tapi tidak membuahkan hasil? Kamu sudah mencoba puasa dan berolahraga tapi berat badanmu tidak juga turun? Hmmm, mungkin beberapa alasan berikut ini ...
Read more 0

8 Pilihan Buah Terbaik Untuk Diet

Diet Wellness
Jika kamu mencoba menurunkan berat badan, sebaiknya kamu tidak mengonsumsi lebih dari dua porsi buah dalam sehari. Tapi jika kamu aktif bergerak, kamu boleh mengonsumsi setidaknya tiga buah ...
Read more 0

5 Makanan Berlemak yang Dapat Membuat Perut Buncit

Diet Wellness
Demi menjaga tubuh tetap sehat, kamu perlu menjaga pola makan. Bagi kamu yang sedang dalam program penurunan berat badan (diet), tentu ada banyak makanan yang kamu hindari, terutama ...
Read more 0

5 Cara Untuk Berhenti Ngemil, Menurut Ahli Nutrisi

Diet Wellness
Camilan adalah makanan wajib yang harus ada di rumah. Entah itu chips atau cookies. Apalagi saat sedang dalam masa self isolation dan social distancing. Tentu kamu tidak tahun ...
Read more 0

5 Menu Sarapan yang Sebaiknya Kamu Hindari Sebelum Pukul 10 Pagi

Diet Wellness
Industri makanan telah menjadikan sarapan sebagai santapan terpenting dalam asupan harian, meskipun fakta (dalam sains) mengatakan bahwa melewatkan sarapan tidak benar-benar memiliki konsekuensi buruk  bagi tubuh. Di sisi ...
Read more 0

Tahukah Kamu Berapa Jumlah Karbohidrat yang Harus Dikonsumsi Saat Diet?

Diet Wellness
Banyak dia antara kamu yang berpikir bahwa jika ingin menurunkan berat badan, kamu harus  menghilangkan karbohidrat dari menu makan kamu.  Ya, kamu tidak salah, tapi  kamu tidak sepenuhnya ...
Read more 0

5 Smoothie Lezat untuk Diet

Diet Wellness
Ketika kamu sedang berjuang menurunkan berat badan, nutrisi penting yang paling kamu butuhkan adalah protein. Mengapa? Protein mampu meningkatkan rasa kenyang, mencegah lonjakan gula darah dan juga membantu ...
Read more 0

Cara Menemukan Perawatan yang Tepat untuk Depresi

Wellness
Depresi muncul sebagai akibat dari peristiwa kehidupan yang penuh tekanan atau sulit. Mungkin masih banyak orang yang belum tahu bagaimana cara mengatasi depresi. Berikut adalah informasi lengkap tentang ...
Read more 0

5 Trik Diet dalam Seminggu

Diet Wellness
Ada banyak cara efektif dan sehat untuk memulai program penurunan berat badan — dan, ya, itu akan memakan waktu. Tapi trik-trik ini tidak akan membuat diri kamu kelaparan ...
Read more 0

Tips Diet yang Akan Mengubah Hidupmu

Diet Wellness
Menurunkan berat badan, terutama menurunkan berat badam dalam jumlah yang signifikan, bukanlah sesuatu yang bisa dilakukan oleh pil, teh, atau shake. Terlepas dari apa yang mungkin dicoba oleh ...
Read more 0

21 Days Walking Plan yang Dapat Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Jika kamu seorang pemula di dunia kebugaran, Galina Denzel, pelatih pribadi bersertifikat, menemukan 21 Days Walking Plan yang akan membantu kamu menghancurkan lemak dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan. ...
Read more 0

7 Cara Mengontrol Kecanduan Makanan Saat Diet

Diet Wellness
Tahukah kamu, ada hormon-hormon tertentu dalam tubuh kita yang, sebagaimana dibuktikan oleh para ilmuwan, bertanggung jawab atas “kecanduan”. Makan berlebihan juga merupakan kecanduan, karena beberapa orang dapat memiliki ...
Read more 0

Ternyata Tidak Semua Makanan Mengandung Lemak Harus Kita Hindari Loh! Yuk Kenali Makanan Mengandung Lemak Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Diet Wellness
Mungkin kita populer dengan anjuran untuk menghindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi, karena dianggap kurang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi ternyata tidak semua makanan ...
Read more 0

Lakukan Ini Sebelum Tidur untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Sebagian besar orang berpikir bila menurunkan berat badan hanya seputar tentang diet dan olahraga saja. Padahal menurunkan berat badan tidak hanya tentang olahraga atau mengatur pola makan. Seberapa ...
Read more 0

6 Perbandingan Makanan Untuk Meningkatkan Pola Makan Saat Diet

Health Wellness
Scrambled egg, dada ayam, dan apel segar tidak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan kamu. Tapi, ternyata masih banyak alternatif yang lebih baik lagi. Tahu, hummus, kacang-kacangan, dan almond ...
Read more 0

Snake diet : Rencana Puasa Ekstrem untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Apakah kamu pernah mendengar tentang snake diet? Tahukah kamu apa itu snake diet? Bagaimana cara kerjanya? Amankah snake diet untuk kesehatanmu? Temukan jawabannya di sini! Apa itu Snake ...
Read more 0

Diet Greenprint ala Beyoncé, Tertarik Ingin Mencoba?

Diet Wellness
Greenprint Diet, sebuah gagasan fisiologis Marco Borges, pelatih gaya hidup yang berbasis di Miami yang sekaligus adalah pelatih pribadi Beyoncé.  Beyonce terkenal mengikuti diet nabati Borges ketika dia ...
Read more 0