Diet

Diet

Mulai Diet Keto? Ini Rekomendasi Menu Makan Buat Kamu!

Diet Wellness
Diet keto adalah pola makan tinggi lemak yang rendah karbohidrat. Diet ini kerap disebut diet ketogenik pembakar lemak. Biasanya, orang menerapkan pola diet keto untuk menurunkan berat badan ...
Read more 0

5 Motivasi Penting Untuk Kamu yang Sedang Diet

Diet Wellness
Tantangan besar dalam program penurunan berat badan atau diet adalah mempertahankan motivasi kuat untuk serius dan konsisten menjalankannya. Setiap orang yang berhasil menurunkan berat badan memiliki motivasi kuat ...
Read more 0

Mau Diet Tapi Bingung Makan Apa? Ini Menu Diet Rendah Kalori Untuk 4 Hari

Diet Wellness
Program penurunan berat badan erat kaitannya dengan konsumsi makanan sehat. Untuk menurunkan berat badan, orang perlu memastikan kalori yang masuk lebih kecil daripada kalori yang keluar.  Karena menghitung ...
Read more 0

6 Olahan Makanan Vegan yang Nikmat Selain Salad

Diet Wellness
Kamu ingin memulai gaya hidup vegan atau vegetarian tapi bosan dengan salad? Saatnya mencoba menu-menu baru yang bebas produk hewani dan tentunya sangat lezat. Berikut adalah resep mudah ...
Read more 0

5 Alasan Mengapa Berat Badan Naik Setelah Mulai Bekerja

Diet Wellness
Banyak orang mengalami kenaikan berat badan yang signifikan setelah terjun ke dunia kerja. Bagaimana tidak? Saat ini para karyawan cenderung menghabiskan waktu dengan duduk di meja selama berjam-jam ...
Read more 0

Cuma 3 Hari, Diet Militer Ini Bisa Melonggarkan Pakaian yang Mulai

Diet Wellness
Diet Militer adalah rencana makanan jangka pendek yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram dalam waktu yang sangat singkat, yaitu hanya 3 hari saja. Mengapa ...
Read more 0

8 Alasan Mengapa Buah Nanas Cocok Untuk Diet

Diet Wellness
Bukan rahasia lagi jika buah dan sayuran adalah makanan yang tepat untuk membantu kamu menurunkan berat badan. Tapi, ada satu buah yang bisa jadi pilihan terbaik untuk membantu ...
Read more 0

Konsumsi 4 Sumber Probiotik Ini Untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Diet Wellness
Program diet atau penurunan berat badan, merupakan agenda yang mudah diucapkan namun sulit untuk dilakukan. Kamu harus memiliki modal tekad yang kuat dan bersedia menjaga komitmen untuk melakukan ...
Read more 0

Lagi Diet? Hati-hati 6 Makanan Populer Ini Mengandung Banyak Gula

Diet Wellness
Para ahli menyarankan agar wanita hanya mengonsumsi 24 gram gula dalam sehari, sedangkan pria diperbolehkan mengonsumsi hingga 36 gram gula per hari. Tapi tahukah kamu? Satu kaleng soda ...
Read more 0

7 Diet Efektif untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Diet Wellness
Metabolisme tubuh manusia cenderung melambat sekitar 5% pada setiap dekade setelah kita mencapai usia 40 tahunan. Ini artinya, rata-rata wanita harus mengurangi 100 kalori dari makanan harian mereka ...
Read more 0

Ingin Diet Tanpa Ribet? Coba Terapkan 10 Kebiasaan Ini

Diet
Ada ribuan tips diet yang bisa kamu temukan di internet. Mulai dari diet dengan menghitung kalori, diet dengan rajin berolahraga, diet dengan puasa, sampai diet dengan hanya makan ...
Read more 0

8 Sayuran Terbaik Untuk Gantikan Karbohidrat Saat Diet

Diet Wellness
Salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi karbohidrat. Nasi, adalah sumber karbohidrat favorit masyarakat Indonesia. Tidak heran, banyak masyarakat yang masih merasa belum ...
Read more 0

12 Tips Penurunan Berat Badan Yang Benar-Benar Ampuh!

Diet Wellness
Jika Anda ingin menurunkan berat badan satu atau dua kilogram atau mengecilkan perut atau mengecilkan perut sebelum keluar malam, Anda harus membaca artikel ini.  Tips dan trik sederhana ...
Read more 0

10 Tips Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Diet Wellness
Perut yang buncit sejatinya merupakan salah satu manifestasi dari perut kembung. Hal ini merupakan proses alami yang terjadi di dalam tubuh. Bahkan, dalam keadaan normal, ada sekitar 1 ...
Read more 0

Tidak Sampai 10 Menit, Rangkaian Olahraga Ini Akan Melatih Kaki dan Pantat Kamu

Diet Wellness
Olahraga sejatinya adalah kebutuhan setiap orang. Namun terkadang, karena kesibukan di dunia kerja, orang kerap lupa dan akhirnya tidak berolahraga. Padahal, ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu ...
Read more 0

Ini Dia Tren Baru Diet “Eat Stop Eat”

Diet Wellness
Mungkin beberapa dari kamu masih asing dengan istilah diet “Eat Stop Eat”. Diet “Eat Stop Eat” adalah versi baru dari diet puasa intermiten yang mulai populer beberapa waktu ...
Read more 0

5 Latihan Penurunan Berat Badan Terbaik, Berdasarkan Pembakaran Kalori

Diet Wellness
Jika Anda mendedikasikan waktu yang berharga di hari Anda untuk berolahraga, Anda ingin tahu bahwa hal itu sepadan dengan waktu Anda, bukan? Mungkin banyak yang menanyakan berapa banyak ...
Read more 0

5 Latihan Penurunan Berat Badan Terbaik, Berdasarkan Pembakaran Kalori

Diet Wellness
Jika Anda mendedikasikan waktu yang berharga di hari Anda untuk berolahraga, Anda ingin tahu bahwa hal itu sepadan dengan waktu Anda, bukan? Mungkin banyak yang menanyakan berapa banyak ...
Read more 0

Cara Makan yang Tepat untuk Membentuk Tubuh dan Menurunkan Berat Badan Sesuai Bentuk Tubuh

Diet Wellness
Setiap orang kehilangan dan tambah berat badan pada tingkat yang berbeda karena perbedaan tipe tubuh sejak lahir dan cara masing-masing tipe menanggapi hormon dan makanan. Dalam  diet, terkadang ...
Read more 0

10 Makanan Pembakar Lemak yang Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Diet Wellness
Makanan pembakar lemak yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan tetap terasa enak! Tambahkan makanan pembakar lemak ini ke dalam daftar makan mingguan Anda dan Anda akan ...
Read more 0

5 Olahraga Rumahan yang Mudah Cuma Butuh Bantal Saja

Diet Wellness
Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar, sebenarnya kamu tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk ke gym. Jika kamu memang berniat dan bertekad kuat, di rumah pun kamu ...
Read more 0

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Olahraga

Diet Wellness
Tahukah kamu? Kebiasaan yang kamu lakukan sebelum berolahraga dapat mempengaruhi hasil dari olahraga kamu. Bisa jadi, kebiasaan yang tidak kamu sadari justru bisa menggagalkan upaya kamu untuk diet ...
Read more 0

7 Cara Ampuh Mengurangi Lemak di Paha dan Kaki

Diet Wellness
Bagi para wanita, lemak cenderung lebih banyak menumpuk di area paha dan kaki. Terkadang hal ini bisa membuat wanita menjadi kurang percaya diri. Di sisi lain, menghilangkan lemak ...
Read more 0

7 Makanan dan Minuman Sehat Ini Tidak Sesehat yang Kita Pikirkan

Diet Wellness
Banyak dari kita telah mendengar berbagai tips pola makan sehat dan memahami fakta tentang makanan tertentu yang sehat untuk dikonsumsi. Tapi kemudian, ada lagi fakta yang menyebutkan bahwa ...
Read more 0

7 Makan Siang Lezat yang Cocok Untuk Diet

Diet Wellness
Hanya karena tujuan utama kamu adalah menurunkan berat badan, bukan berarti kamu harus makan salad setiap hari, atau makan makanan yang direbus saja. Jika kamu menyiksa diri dalam ...
Read more 0

7 Olahraga yang Dapat Membakar Lebih Banyak Lemak Daripada Lari

Diet Wellness
Lari atau jogging biasanya menjadi pilihan pertama dan olahraga pertama yang dilakukan orang yang berencana untuk diet. Tapi, kadang orang cenderung malas dan akhirnya tidak rutin lari lagi. ...
Read more 0

6 Kebiasaan di Pagi Hari yang Membuat Kamu Gagal Diet

Diet Wellness
Pagi hari adalah saat yang tepat untuk menenangkan diri dan mengatur suasana hati untuk menjalani hari-hari kamu. Ritual pagi kita bisa menentukan apakah kita akan makan siang dalam ...
Read more 0

6 Olahraga Efektif Untuk Menurunkan Lemak Perut, Hanya 10 Menit Saja Loh!

Diet Wellness
Perut adalah bagian yang sangat sensitif bagi para wanita. Ketika wanita memiliki perut yang kendor dan lembek, umumnya para wanita sangat terganggu dan ingin menyingkirkan lemak perut. Tapi ...
Read more 0

7 Olahraga yang Efektif Menghilangkan Lipatan Tubuh

Diet Wellness
Kita sering lupa tentang bagaimana penampilan punggung kita, karena kita memang tidak bisa melihatnya. Lipatan tubuh akan ketahuan ketika kamu mulai memakai gaun yang pas dengan badan kamu, ...
Read more 0

Apa yang Terjadi pada Lemak Setelah Diet?

Diet Wellness
Tahun 2019 lalu, pola makan sehat dan kesadaran tentang kesehatan tubuh menjadi perbincangan dan aktivitas yang begitu populer. Menurut survei, setidaknya ada 43% orang mengaku mengikuti diet tertentu ...
Read more 0

5 Tips Penurunan Berat Badan yang Berfungsi Jika Diet Tidak Membantu Lagi

Diet Wellness
Menurut hasil studi para ilmuwan dari Universitas-universitas besar di Amerika Serkat, hanya 1 dari 5 orang yang berhasil menurunkan berat badan ekstra setidaknya 10% dari total massa tubuh ...
Read more 0

Inilah 7 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh, Jika Kamu Makan 2 Pisang Setiap Hari

Health Wellness
Makanan sehat tidak selalu enak, ya, semua orang tahu itu. Tetapi ketika berbicara tentang buah pisang, hal itu tidak berlaku lagi. Buah Pisang adalah salah satu buah favorit ...
Read more 0

5 Alasan Mengapa Berat Badan Kamu Naik Lagi Setelah Diet

Diet Wellness
Ketika berat badan kembali naik setelah kamu kehilangan banyak berat badan pasca diet, kamu bisa merasa sangat frustrasi. Apalagi jika kamu tidak tahu apa penyebabnya. Tahukah kamu? Meskipun ...
Read more 0

8 Tips Ampuh Untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan

Diet Wellness
Obesitas atau kelebihan berat badan telah meningkat tiga kali lipat antara tahun 1975 dan 2017 dengan sekitar 1,9 miliar orang dewasa mengalami kelebihan berat badan. Dari jumlah tersebut, ...
Read more 0

5 Camilan Manis Alternatif Untuk Kamu yang Sedang Diet Gula

Health Wellness
Siapa sih di dunia ini yang tidak suka dessert? Semua orang menyukai dessert dan makanan manis. Mulai dari cake, cokelat, biskuit, berbagai kue, hingga permen. Makanan manis tentu ...
Read more 0

5 Trik Efektif Melawan Rasa Lapar Akibat Kecemasan dan Stres

Diet Wellness
Berbagai peristiwa yang kita alami dalam kehidupan, baik itu di keluarga, dalam pekerjaan, dalam hubungan pertemanan atau mungkin hubungan asmara, dapat membuat kita merasa stres dan cemas. Nah, ...
Read more 0

4 Rahasia untuk Tampil Cantik di Acara Spesial

Diet Wellness
Dalam hidup ini, terkadang kita dihadapkan dengan berbagai hal tak terduga yang mengharuskan kita untuk tampil sempurna, apalagi jika kita harus menghadiri acara penting yang mungkin hanya sekali ...
Read more 0

7 Tips Diet Berikut Ini Akan Membantu Menurunkan Berat Badan Bahkan Saat Tidur!

Diet Wellness
Kita semua sepakat bahwa berolahraga secara teratur adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Tapi, coba kamu jujur. Apakah kamu benar-benar rajin berolahraga setiap ...
Read more 0

Latihan Tabata : 20 Menit Mengalahkan 1 Jam di Treadmill

Diet Wellness
Bagaimana jika ada olahraga singkat (20 menit saja) yang bisa membakar kalori lebih baik daripada 60 menit di treadmill? Apakah kamu tertarik mencobanya? Ok! Selamat datang di pelatihan ...
Read more 0

3 Latihan Kardio di Rumah yang Lebih Cepat Membakar Kalori daripada Berlari

Diet Wellness
Tahukah kamu? Ternyata, makan sedikit dark chocolate sebelum berolahraga memiliki pengaruh positif bagi tubuh. Dark chocolate dapat meningkatkan metabolisme dan memberi kamu lebih banyak kekuatan untuk work out. ...
Read more 0

6 Alternatif Latihan Gym yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

Diet Wellness
Berolahraga secara teratur adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan. Tapi biasanya, olahraga itu hanya sebatas niatan saja. Seakan-akan selalu ada ...
Read more 0

Diet Astronaut Untuk Menurunkan Berat Badan dan Menghilangkan Masalah Perut dalam 13 Hari

Diet Wellness
Diet Astronaut? Apa itu?! The Astronaut’s Diet dapat membantu kita mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan. Jangan khawatir, kamu tidak perlu pergi ke luar angkasa untuk mengikuti diet ...
Read more 0

7 Cara Mengencangkan Payudara Setelah Menurunkan Berat Badan

Diet Wellness
Meskipun payudara yang kendur adalah hal yang normal dan alami ketika tubuh merespons penurunan berat badan, banyak wanita merasa tidak nyaman dan tidak percaya diri karenanya. Memang benar ...
Read more 0

Kamu Harus Berhenti Mempercayai 7 Mitos Diet Berikut Ini

Diet Wellness
Tips diet telah tersebar di mana-mana dan membuat orang menjadi bingung tentang mana yang harus dipercaya. Pada dasarnya, setiap orang memiliki kondisi dan kesehatan tubuh yang berbeda-beda. Sehingga, ...
Read more 0

5 Uji Trik Penurunan Berat Badan

Diet Wellness
Jika kamu mencari tips dan trik untuk diet, maka kamu akan menemukan bahwa internet penuh dengan berbagai rahasia untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cepat dan mudah. Tapi, di ...
Read more 0

5 Makanan yang Dapat Kamu Makan di Malam Hari Tanpa Menambah Berat Badan

Diet Wellness
Kamu sedang berdiet tapi tetap lapar di malam hari? Atau kamu kesulitan tidur karena kamu merasa sangat lapar di malam hari? Tenang, sebenarnya kamu boleh kok makan di ...
Read more 0

Jaga Berat Badan dengan Mengonsumsi Buah-buahan Detoksifikasi Berikut

Diet Wellness
Menurunkan berat badan dan menaikkan berat badan mungkin sudah umum didengar. Untuk menurunkan berat badan, orang-orang akan melakukan diet khusus dengan berolah raga lebih ketat dan membatasi mengonsumsi ...
Read more 0

7 Trik Mengontrol Porsi Makanan dan Melawan Rasa Lapar

Diet Wellness
Apakah kamu mengalami kesulitan dalam menjalankan program diet? Kira-kira apa alasannya? Apakah kamu tidak memiliki waktu untuk olahraga? Atau kamu memang benci olahraga? Atau mungkin kamu kesulitan mengatur ...
Read more 0

6 Cara Memaksimalkan Manfaat Olahraga

Diet Wellness
Tahukah kamu, ada berbagai macam kesalahan yang dilakukan orang-orang ketika mereka berolahraga? Kesalahan ini tidak hanya kesalahan teknis saja, tapi kesalahan pola pikir juga.  Pertama-tama, apa alasan kamu ...
Read more 0

Apa yang Boleh dan Tidak Boleh Diminum Saat Diet Puasa?

Diet Wellness
Pertanyaan umum yang kerap dipertanyakan orang adalah apakah kita dapat minum minuman seperti kopi atau soda selama periode puasa intermiten? Jawaban adalah tergantung pada minuman dan jenis diet ...
Read more 0