Berbagai zat beracun berkeliaran di tempat kita tinggal, tanpa kita sadari. Racun-racun ini bisa membuat kita rentan terhadap efek sampingnya. Terdapat racun kimiawi dalam makanan, udara, dan bahkan gadget favorit kita. Racun tersebut bisa berupa pestisida, merkuri, dan bahkan uranium.
Dengan melakukan detoksifikasi tubuh kita, kita dapat mencegah masalah kesehatan yang dipicu oleh racun. Nah, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membuang racun dari dalam tubuh:
- Arang aktif
Arang aktif pada dasarnya adalah kayu atau batok kelapa yang dibakar, hingga menjadi puing-puing hitam. Zat yang terbakar tidak memiliki oksigen, sehingga akan menjadi penyerap yang baik. Zat dalam arang aktif benar-benar dapat menghilangkan sebagian besar racun dan logam berat dari tubuh kamu. Kamu bisa mengonsumsi pil arang aktif sebelum makan atau minum.
- Minum banyak air
Air adalah sumber alami yang paling murah dan paling mudah didapat. Air dapat membuang zat-zat buruk yang ada di dalam tubuh kamu. Semakin banyak kamu minum, semakin cepat racun dari tubuh kamu keluar melalui saluran kemih.
Selain air mineral biasa, ada juga campuran minuman yang akan lebih efektif untuk digunakan untuk mendetoksifikasi tubuh. Kamu bisa campurkan 2 sdm cuka apel organik ke dalam satu galon air dan kocok sampai merata. Air campuran cuka apel organik ini bisa kamu minum setiap pagi untuk hasil yang maksimal.
- Hindari gula rafinasi
Gula rafinasi dan pemanis buatan akan menyebabkan tubuh menghalangi metabolisme alaminya dan membangun terlalu banyak glukosa dalam darah. Hal ini dapat menciptakan lingkaran setan yang tidak diinginkan, yaitu penambahan berat badan, sekaligus peluang diabetes dan penyakit jantung. Untuk menghindari hal ini, coba ganti gula kamu dengan gula organik, sirup maple, atau pemanis sehat lainnya.
- Makan makanan organik
Sayuran, buah-buahan, dan daging organik tidak mengandung racun seperti pestisida atau antibiotik. Jika kamu mengubah gaya hidup dengan makan makanan organik, maka metabolisme kamu akan meningkat dan sistem pencernaan kamu akan bekerja lebih baik. Pada akhirnya, tubuh kamu akan lebih mudah untuk menghilangkan unsur-unsur beracun yang tidak perlu.
Tidak perlu membeli sayur organik mahal di supermarket atau di pasar. Kamu bisa menanam sendiri makanan olahan di halaman rumah, sambil mengisi waktu luang. Jika tidak ada waktu menanam, kamu bisa membeli langsung ke petani lokal di sekitar.
- Bersihkan udara dari racun
Racun dapat masuk ke rumah kamu melalui jendela yang terbuka. Jadi, memurnikan udara sekitar adalah ide bagus untuk memastikan kamu tidak menghirup hal-hal buruk. Kamu bisa membeli pembersih udara dan menggunakannya setiap hari. Selain itu, kamu juga perlu membersihkan furnitur dan membersihkan lantai secara rutin agar terhindar dari debu beracun.
- Ganti kopi dengan teh di pagi hari
Kopi, terutama bila tidak disaring mengandung zat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Hindari penumpukan kolesterol jahat dan cobalah untuk beralihlah ke teh hijau atau teh herbal apa pun. Daripada minum kopi di pagi hari, kamu bisa meminum teh herbal yang menenangkan dan tentunya sehat bagi tubuh.
- Cobalah berpuasa
Banyak orang yang cenderung makan berlebihan, terutama mengonsumsi banyak makanan yang mengandung gula rafinasi. Nah, jika seseorang mulai puasa selama satu atau dua hari, maka itu akan membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya, serta mempersiapkan tubuh untuk pola makan yang lebih sehat dengan menurunkan nafsu makan.
- Konsumsi makanan atau minuman probiotik
Kunci menghilangkan racun dari dalam tubuh adalah memiliki sistem pencernaan yang baik. Untuk memfasilitasi fungsi lambung dan usus kamu dengan lebih baik, cobalah untuk rajin mengonsumsi minuman atau makanan yang kaya akan probiotik, seperti yogurt, misalnya.
Baca Juga :
Keracunan? Segera Atasi Dengan Cara Ini
Apakah Biji Apel Beracun? Inilah Yang Perlu Kamu Ketahui
Hati-hati !!! Kombinasi Makanan Ini Ternyata Beracun
Facebook Comments