wrong-diet

Siapa yang tak menginginkan bentuk tubuh ideal? Berbagai cara kerap dilakukan demi mendapatkan tubuh idaman, termasuk diet ekstrim. Namun, apakah diet kamu baik bagi kesehatan atau justru berbahaya?

Kamu selalu merasa lelah

Perubahan pola makan membuat tubuh kamu harus beradaptasi. Namun jika pola makan yang diterapkan salah, tubuh tidak akan mendapatkan gizi yang seharusnya sehingga membuat kamu terus merasa lelah dan lemas.

Sering merasa kelaparan

Meski program diet memang ditujukan untuk mengurangi porsi makan, bukan berarti kamu harus merasa kelaparan. Jika kamu justru merasa lapar setiap saat, berarti program tersebut tidak bekerja.

Sering sakit

Makanan seharusnya mampu menyeimbangkan kondisi tubuh. Jika kekebalan tubuh dan proses metabolisme tubuh kian menurun, ubah segera pola dietnya.

Lebih terlihat tua

Kamu rutin menggunakan krim malam untuk perawatan tapi tiba-tiba jerawat dan keriput mulai muncul di wajah? Cek lagi pola makan kamu.

Rencana diet yang terlalu mudah

Penelitian menunjukkan bahwa semakin mudah “diet” kamu, semakin sedikit aktivitas yang kamu lakukan. Padahal proses pemotongan kalori akan lebih baik dilakukan jika tubuh banyak bergerak, seperti berolahraga atau sekadar membersihkan rumah.

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Tips Diet yang Akan Mengubah Hidupmu

Menurunkan berat badan, terutama menurunkan berat badam dalam