awas-5-makanan-ini-mengandung-garam-berlebih-tanpa-disadari

 

Di Indonesia sempat populer diet dengan makanan tanpa garam, diet ini dipercaya mampu menurunkan berat badan serta menurunkan resiko serangan jantung dan tekanan darah tinggi dengan efektif.

 

Banyak orang yang sengaja mengurangi penggunaan garam dalam masakannya tapi ternyata itu saja tidak cukup ladies karena masih ada makanan yang mengandung garam yang cukup tinggi yang suka dikonsumsi, dikutip dari vemale ini dia makanannya.

 

 

  • Acar

    Makan bakmi tanpa acar, rasanya ada yang kurang. Eits, tunggu dulu, satu sendok acar ternyata mengandung kurang lebih 3 mg sodium lho. Ketimun segar lebih baik untuk menggantikan segarnya acar.

  • Saus dan Kecap

    Kondimen makanan ini tinggi kandungan sodium. Mulai dari salad dressing, saus tomat, saus sambal, kecap manis, mustrad, saus pasta hingga … ya, kecap asin! Garam berfungsi sebagai pengawet saus dan kecap sekali penguat rasa.

  • Makanan Kemasan

    Makanan kemasan ini termasuk makanan kalengan, snack-snack yang dijual di swalayan dan makanan siap saji seperti ham, sosis dan kornet.

  • Dairy Product

    Sebagian besar produk yang berasal dari susu, mengandung banyak garam, misalnya keju, butter dan margarin.

  • Sup dan Salad Dalam Kemasan

    Mungkin kedua makanan ini dipromosikan sebagai makanan sehat untukmu, tetapi sesungguhnya kedua makanan ini tetap mengandung banyak garam sebagai pengawetnya.

 

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Ngak Mau Kan Perut Buncit Terus..Yuk Cobain Beberapa Minuman Ini Yang Bisa Jadikan Perutmu Rata

Salah satu masalah dalam tubuh wanita adalah perut