Jika kamu ingin menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kamu sangat penting untuk mengonsumsi air putih setiap hari. Karena lebih 50% dalam tubuh kita itu adalah air, jadi air putih sangat penting untuk tubuh kita. karena kalau sampai tubuh kekurangan cairan dan dehidrasi akan membuat tubuh gampang terserang penyakit. Ternyata minum air putih juga mempunyai waktu yang baik, jadi jik akita meminum air putih di waktu ini maka kita akan mendapatkan hasil yang lebih optimal. Sehingga kesehatan lebih terjaga dan menjadi lebih baik.ini dia waktu terbaik minum air putih yang harus kamu tahu, yaitu:
- Saat Bangun Tidur
Saat kamu minum air putih setelah bangun tidur, maka hal ini akan membantu mengaktifkan organ-organ dalam tubuh kamu, selain itu juga bisa mengeluarkan racun dalam tubuh. Tetapi banyak orang yang mempunyai kebiasaan minum kopi setelah bangun tidur. Padahal kopi akan membuat tubuh kamu kekurangan cairan dan menyebabkan kekentalan darah.
- 30 Menit Sebelum Makan
Jika kamu meminum air putih 30 menit sebelum makan maka akan membuat kamu sedikit kenyang. Sehingg akan mencegah kamu makan secara berlebihan. Karena makan yang berlebihan akan membuat kamu obesitas. Dan minum air putih sebelum makan juga akan membantu perut dalam mempersiapkan menerima makanan dengan cara menstimulasi enzim pencernaan.
- Sebelum dan Sesudah Olahraga
Saat kamu melakukan olahraga, sangat bagus jika sebelum dan sesudah melakukannya meminum air putih. Hal ini untuk menjaga kebugaran tubuh dan agar tidak dehidrasi. Karen ajika drhidrasi maka darah kamua akan mengental dan proses penyaringannya menjadi berat. Sehingga meminum air putih dapat membantu hati bekerja dengan baik.
- Sebelum Tidur
Meminum air putih sebelum tidur sangat baik untu kamu, karena akan membantu tubuh mendapatkan air yang cukup untuk membantu proses detoksifikasi sata kamu tidur.
Facebook Comments