Inilah yang dapat kamu lakukan untuk mempersiapkan diri dan keluarga jika COVID-19 menyebar di lingkungan kamu.

  • Temukan Informasi Lokal yang Valid
Apa itu Informasi yang Dikatakan Valid | Website Nasty

Banyak artikel dan berita tidak valid yang justru mengarah pada hoax dan membuat orang panik. Ketahui di mana kamu bisa menemukan informasi lokal yang valid tentang COVID-19. Pemerintah Indonesia telah membuat sebuah situs web khusus untuk COVID-19. Kamu bisa mengikuti perkembangan berita COVID-19 yang valid dan terpercaya di sini : https://www.covid19.go.id/

  • Ketahui Tanda & Gejala

Ketahui tanda dan gejala COVID-19 dan apa yang harus dilakukan jika kamu atau keluarga mengalami gejala COVID-19.

  • Buat Rencana Rumah Tangga

Buat rencana baru dalam kehidupan berumah tangga, misalnya :

  • Membeli kebutuhan pokok untuk seminggu atau beberapa hari ke depan (secukupnya, jangan menimbun dan memicu kelangkaan bahan makanan di sekitar)
  • Menetapkan cara untuk berkomunikasi tanpa tatap muka (online)
  • Menetapkan rencana untuk bekerja, mengasuh anak dan beradaptasi dengan pembatalan berbagai acara dan aktivitas di luar rumah
  • Paham Bagaimana Penyebaran Virus Corona
  • Sampai saat ini (19 Maret 2020. 23:00) belum ada vaksin untuk mencegah penyakit COVID-19
  • Cara terbaik untuk mencegah penyakit adalah menghindari terkena virus ini.
  • Virus ini diperkirakan menyebar terutama dari orang ke orang melalui beberapa cara

Pertama : Bersentuhan erat satu sama lain (dalam jarak sekitar 6 kaki).

Kedua : Melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan ketika orang yang terinfeksi batuk atau bersin. Tetesan ini dapat mendarat di mulut atau hidung orang di sekitar atau mungkin terhirup ke dalam paru-paru.

  • Ambil tindakan untuk melindungi diri sendiri
  • Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik terutama setelah kamu berada di tempat umum atau setelah membuang ingus, batuk atau bersin.
  • Jika tidak memungkinkan untuk menjangkau sabun dan air, gunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Ratakan di seluruh permukaan tangan kamu dan gosok sampai kering.
  • Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut kamu dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Hindari kontak dekat
  • Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit
  • Beri jarak antara diri kamu dan orang lain jika COVID-19 menyebar di lingkungan kamu. Ini sangat penting bagi orang-orang yang memiliki risiko lebih tinggi untuk sakit parah akibat COVID-19
  • Tetap di rumah jika kamu sakit

Tetap di rumah jika kamu sakit, kecuali untuk mendapatkan perawatan medis. Pelajari apa yang harus dilakukan jika kamu sakit.

  • Tutupi mulut dan hidung saat batuk dan bersin
  • Tutupi mulut dan hidung kamu dengan tisu ketika kamu batuk atau bersin atau gunakan bagian dalam siku
  • Buang tisu dan masker bekas di tempat sampah.
  • Segera cuci tangan kamu dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik. Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan kamu dengan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60% alkohol.
  • Kenakan masker wajah hanya jika kamu sakit
  • Jika kamu SAKIT: Kamu harus mengenakan masker ketika berada di sekitar orang lain dan sebelum kamu memasuki kantor penyedia layanan kesehatan. Jika kamu tidak dapat memakai masker (misalnya, karena masker membuat kamu kesulitan bernafas), maka kamu harus melakukan yang terbaik untuk menutupi hidung dan mulut saat kamu batuk dan bersin.
  • Jika kamu TIDAK SAKIT: Kamu tidak perlu memakai masker wajah kecuali kamu sedang merawat seseorang yang sakit. Saat ini masker sangat terbatas dan harus disimpan untuk penanganan darurat.
  • Bersihkan rumah, lakukan disinfeksi
Begini Cara Menyemprotkan Disinfektan yang Benar

Bersihkan dan kakukan disinfeksi pada permukaan yang sering disentuh setiap hari. Seperti meja, gagang pintu, sakelar lampu, telepon, keyboard, toilet, keran, dan bak cuci. Jika permukaannya kotor, bersihkan dengan sabun dan air sebelum disinfeksi.

Baca Juga :

http://www.tampilcantik.com/tanya-jawab-seputar-virus-corona-covid-19-dari-world-health-organisation-who/

http://www.tampilcantik.com/covid-19-8-cara-mengisolasi-diri-saat-diperlukan/

http://www.tampilcantik.com/virus-corona-covid-19-vs-influenza-flu-apa-bedanya/

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

6 Makanan dan Minuman yang Akan Meningkatkan Kesehatan Wanita

Wanita memiliki sejumlah kebutuhan nutrisi yang unik, sehingga