Ketika seseorang terkena penyakit Diabetes, tubuh tidak memproduksi insulin atau tidak mampu menggunakannya dengan baik. Sebaliknya, tubuh membangun gula dalam darah. Penyakit ini bisa memicu munculnya penyakit-penyakit lainnya yang berbahaya bagi tubuh kita. Nah, untuk menurunkan kadar gula dan memulihkan produksi insulin, terdapat berbagai pengobatan alami yang bisa kita konsumsi.

Berikut adalah beberapa resep obat alami untuk menurunkan kadar gula darah dan memulihkan produksi insulin tubuh : 

  1. Daun Sirih

Daun sirih adalah obat yang sangat terkenal di seluruh Asia dan diketahui memiliki efek terapeutik pada kadar glukosa.

Cara konsumsi:

  • Kamu bisa langsung makan daun sirih segar, atau
  • Kamu bisa membuat smoothie dengan sayuran hijau lainnya. Tambahkan madu murni untuk mengurangi rasa pahit.
  1. Minuman Madu Murni dan Kayu Manis

Orang yang menderita diabetes harus menemukan pengganti gula untuk mengurangi risiko peningkatan kadar glukosa. Madu murni dapat dijadikan pilihan. Menambahkan kayu manis ke dalam minuman madu murni dapat mengurangi gula darah dan membersihkan tubuh kamu dari kolesterol jahat.

Cara konsumsi:

  • Ambil batang kayu manis dan rebus.
  • Tuang air rebusan kayu manis ke dalam cangkir dan tambahkan satu sendok makan madu murni.
  • Minum teh madu dan kayu manis ini setiap hari.
  1. Madu Murni dan Yogurt

Probiotik yogurt biasa dipercaya membantu usus bekerja lebih baik dan menghasilkan jumlah hormon yang tepat untuk metabolisme tubuh. Yogurt juga bisa menurunkan kadar gula darah.

Cara konsumsi:

  • Ambil 2 sdm madu murni.
  • Tambahkan ke semangkuk yogurt tawar dan aduk.
  • Makan setiap hari dengan perut kosong atau jadikan camilan sehat.
  1. Jus Pisang Mentah

Pisang mentah memiliki pektin dan pati resisten yang membantu mengurangi gula darah tepat setelah kamu makan. Jadi, mengonsumsi jus pisang mentah bisa sangat bermanfaat bagi kamu yang menderita diabetes.

Cara konsumsi:

  • Siapkan pisang mentah dan kupas.
  • Iris pisang dan masukkan ke dalam air mendidih selama 2 menit.
  • Tiriskan air dan masukkan irisan ke dalam blender.
  • Tambahkan sedikit air, lalu blender pisang.
  • Minumlah setiap hari saat perut kosong atau minum setelah makan.
  1. Teh Jahe

Jahe terkenal sebagai obat flu yang sangat efektif, tetapi ternyata jahe juga merupakan makanan penurunan kadar glukosa yang baik, loh. Mengonsumsi jahe dapat menurunkan kadar gula darah hingga 35%, serta meningkatkan produksi insulin hingga 10%.

Cara konsumsi:

  • Ambil jahe dan kupas.
  • Iris dan masukkan ke dalam cangkir.
  • Tuang air mendidih. 
  • Kamu bisa menambahkan madu murni untuk menambah rasa manis.
  • Minum teh jahe setiap hari.
  1. Brokoli dan Sayuran Hijau Lainnya

Menjalani pola hidup sehat dan menjaga pola makan sehat adalah keputusan terbaik yang dapat dibuat oleh seseorang yang didiagnosis dengan diabetes. Memasukkan sayuran hijau, seperti brokoli dan bayam ke dalam makanan kamu dapat menurunkan kadar glukosa dan membuat produksi insulin kembali membaik.

  1. Minuman Lidah Buaya

Lidah buaya tidak hanya baik bagi kulit dan rambut, tapi jika dikonsumsi, lidah buaya juga dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Cara konsumsi:

  • Cuci daun lidah buaya.
  • Peras gel dan jus lidah buaya, masukkan ke dalam gelas.
  • Tambahkan air untuk melarutkan gel.
  • Tambahkan madu murni atau lemon untuk menambah rasa.
  • Minum setiap hari.
  1. Buah Nangka

Buah yang kaya akan mineral, protein, dan vitamin ini sangat penting untuk membantu pasien yang terkena diabetes. Buah Nangka dapat membantu mempertahankan kadar glukosa, karena nangka memiliki jumlah serat makanan yang baik dan indeks glikemik yang rendah.

Baca Juga :

Dampak Diabetes Ini Mungkin Nggak Kamu Duga, padahal Bahaya Banget!

Ini Hal-Hal Aneh yang Bisa Meningkatkan Resikomu Terserang Diabetes Tipe Dua

4 Kebiasan Makan Ini Bisa Meningkatkan Resiko Diabetes

Facebook Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may also like

Tidak Sampai 10 Menit, Rangkaian Olahraga Ini Akan Melatih Kaki dan Pantat Kamu

Olahraga sejatinya adalah kebutuhan setiap orang. Namun terkadang,